واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: گیاهی شیرین کننده اما بدون کالری
![](http://irinn.ir/sitefiles/13930608/علمی/گیاه استویا2.jpg)
اگر دغدغهی لاغری دارید و نمیخواهید هر روز وزنتان بالا برود اما از طرف دیگر عاشق مواد غذایی شیرین هستید یک گزینه طبیعی پیشنهاد میکنیم که شما را از عذاب وجدان خلاص میکند: گیاه استویا! به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، استویا یک قهرمان است. قهرمانی که طعم شیرین را بدون هیچ کالری اضافه به شما هدیه میدهد. در این مطلب کوتاه میگوییم که گیاه استویا چگونه به لاغری شما کمک میکند.
![گیاه استویا](http://irinn.ir/sitefiles/13930608/%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C/%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%88%DB%8C%D8%A73.jpg)
استویا: کالری بی کالری
باورتان میشود که یک ماده شیرینکنندهای هیچ کالری نداشته باشد؟ بله کالری استویا صفر است. برای همین هم میتوانید با خیال راحت آن را به غذاهای مختلف اضافه کرده و نوش جان کنید. به عنوان مثال اگر عادت دارید که چای یا قهوهتان را با شکر زیاد میل کنید استفاده از استویا میتواند شما را از مصرف قند و شکر زیاد دور کند. همچنین میتوانید از این گیاه برای تهیه لیموناد یا انواع مرباها و شربتها هم استفاده کنید.
استویا: قدرت شیرینکننده برتر
عصاره استویا قدرت شیرینکنندگی بسیار بالایی دارد. یعنی حدود 100 تا 300 برابر بیشتر از قدرت شیرینکنندگی ساکاروز (قند سفید تصفیه شده). به عنوان مثال یک و نیم قاشق چایخوری عصاره استویا کافی است تا جایگزین یک فنجان شکر شود. میتوانید عصاره این گیاه را تهیه کرده و به جای شکر سفید که سرشار از کالری است استفاده کنید.
استویا: کاهش عدم تحمل گلوکز
افرادی که دچار مشکل عدم تحمل گلوکز هستند، به جای اینکه قند را به انرژی تبدیل کنند به چربی تبدیل میکنند. برای همین هم بعد از خوردن غذا میل به خوردن دوباره دارند. شیرینکنندهای مانند استویا میتواند جایگزین مواد غذایی سرشار از گلوسید شود. در این صورت این عدم تحمل به میزان زیادی کاهش پیدا میکند به خاطر اینکه میزان گلوسیدهای دریافتی کاهش مییابد. در واقع استفاده از عصاره استویا باعث ایجاد سیری شده و بعد از غذا میل به خوردن نخواهید داشت.
استویا: تحریک اشتها ممنوع
زمانی که یک نوشیدنی شیرین شده با عصاره استویا میل میکنید انگار که آب خوردهاید. در واقع این ماده به هیچوجه اشتها را تحریک نمیکند و شما را به پرخوری نمیکشاند. زمانی هم که پرخوری را کنار بگذارید به تناسب اندام خواهید رسید. باید بدانید که استفاده از گیاه استویا شما را از گزند بیماری دیابت نوع 2 نیز دور نگه میدارد. پس همین الان به فکر تهیه عصاره استویا باشید و برای تهیه انواع مرباها، کیک، شیرینی یا شیرین کردن چای و قهوه و تهیه انواع نوشیدنیهای دیگر استفاده کنید.
![گیاه استویا](http://irinn.ir/sitefiles/13930608/%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C/%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%88%DB%8C%D8%A74.jpg)
شنبه ۸ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۱:۵۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]