تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834744228
بازی‌های رایانه‌ای شبانه، مخل روان کودکان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
بازی‌های رایانه‌ای شبانه، مخل روان کودکان خواب مناسب به همان اندازه دوران کودکی، برای سلامتی نوجوانان هم لازم است. البته کارشناسان دریافته‌اند که ممکن است نوجوانان بیشتر از زمان کودکی‌شان بخوابند. اگر چه فشارهای اجتماعی در این سن مانع از خوب خوابیدن نوجوانان می‌شود، اما بدن آنها به ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد
یک پزشک کودکان ضمن تاکید بر اهمیت خواب کافی و مناسب در تمام سنین و از جمله در کودکی و نوزادی، تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم نورون‌ها، ساماندهی یادگیری، حافظه و رشد کودکان و نوجوانان را از عملکردهای ویژه خواب به دلیل ترشح بیشتر هورمون رشد هنگام خواب، خواند.دکتر خندان بارانی درباره اهمیت خواب کافی در کودکان، گفت: در رابطه با کودکان 7 تا 12 ساله باید گفت که در این سن با افزایش روابط اجتماعی، مدرسه و فعالیت‌های خانوادگی، ساعت خواب شبانه کودک با تاخیر روبرو شده و کاهش می‌یابد. اگرچه کودکان در این سن به ۹ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه روز نیاز دارند؛ اما میانگین خواب آنها تنها ۹ ساعت است.وی افزود: خواب مناسب به همان اندازه دوران کودکی، برای سلامتی نوجوانان هم لازم است. البته کارشناسان دریافته‌اند که ممکن است نوجوانان بیشتر از زمان کودکی‌شان بخوابند. اگر چه فشارهای اجتماعی در این سن مانع از خوب خوابیدن نوجوانان می‌شود، اما بدن آنها به ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد.بارانی ادامه داد: توصیه می‌شود که به هیچ وجه درس خواندن بهانه‌ای برای عوض شدن خواب شبانه با خواب در طول روز نشود. مطمئنا مطالبی که در آخر شب یاد گرفته می‌شود نسبت به مطالب خوانده شده در صبح از ماندگاری کمتری برخوردار است.وی تاکید کرد: تعداد زیادی از کودکان هنگام خواب باید با وسیله‌ای بازی کرده و سرگرم شوند. والدین این کودکان می‌توانند کودکان‌شان را با وسایل سرگرمی و در سن‌های بالاتر با قصه‌های شبانه به بستر خواب بفرستند.بارانی خاطرنشان کرد: اینکه تعدادی از کودکان تا نیمه‌های شب به بازی‌های رایانه‌ای مشغول هستند کاملا برای روان کودک خطرناک است و در آینده از او فردی خشن که در لحظات سخت بدترین تصمیمات را می‌گیرد، می‌سازد.وی افزود: هنگام خواب مغز از برخی کارکردهای حیاتی برخوردار است که در بیداری نمی‌تواند آنها را انجام دهد. اگرچه هنوز داده‌های قطعی وجود ندارد، اما ارتباط کمبود مزمن خواب با بیماریهای جسمانی جدی از جمله بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی مشخص شده است. از نوزادی تا بزرگسالی، تغییرات محسوسی در مقدار خواب مورد نیاز روزانه، مقدار زمانی که در هر مرحله صرف خوابیدن می‌شود و سهولت به خواب رفتن و در خواب ماندن، وجود دارد. نوزادان در طول روز 16 تا ۱۸ ساعت می‌خوابند.وی تصریح کرد: خوابکمتر از هشت ساعت در کودکان می‌تواند خطرناک باشد و امکان ابتلا به دیابت یا همان مرض قند را در آنها افزایش می‌دهد. خواب مناسب (مانند خواب ظهر) انرژی لازم را جهت پرداختن به امور روزمره در فرد را تامین می‌کند و در صورت بی‌توجهی به کیفیت خواب، خستگی روزانه، بی‌انرژی بودن، بیقراری، پرخاشگری و عدم وجود تمرکز در انجام کارهای روزانه را در فرد ایجاد می‌کند.بارانی بیان کرد: بهتر است محل مناسب و تاریک و کم سروصدایی به طور ثابت برای خواب تعریف شود و جای خواب تغییر نکند. همچنین در افراد بزرگ‌تر استفاده از دوش آب ملایم قبل از خواب، می‌تواند باعث آرامش اعصاب و خواب راحت شود.سلامت نیوزاخبار مرتبط:بازی های رایانه ای روح كودكان را می خراشدتاثیرات مثبت و منفی بازی های رایانه ای بر کودکان
شنبه 1 شهریور 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها