تبلیغات
تبلیغات متنی
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852242939
مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت ساری: کودکان باید خودشان را تشویق کنند / مهارت فرزندپروری در پیشگیری از اعتیاد
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت ساری:
کودکان باید خودشان را تشویق کنند / مهارت فرزندپروری در پیشگیری از اعتیاد
در شرایط فعلی که میزان سن مصرف مواد مخدر در دنیا و کشورمان نگران‌‌کننده است، ضرورت دارد تا مهارت‌های فرزندپروری در پیشگیری از اعتیاد را بیاموزیم.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس از ساری، هیچکس آن‌قدرها بزرگ نیست که به تشویق یا آغوشی گرم برای رفتارهای خوبش نیازی نداشته باشد. مهارت‌های فرزندپروری نقش مهمی در پیشگیری از اعتیاد فرزندانمان دارد، این مهارت‌ها مانند هر مهارت دیگری نیازمند آموزش و قابل یادگیری بودن توسط والدین است، در این راستا خبرگزاری فارس گفت‌وگویی با فاطمه تقی‌زاده، کارشناس ارشد روانشناسی و MPH پیشگیری از اعتیاد و مسئول واحد سلامت روان و اعتیاد و الکل مرکز بهداشت ساری، ترتیب داده که شما را به خواندن این مصاحبه دعوت می‌کنیم. فارس: والدین در برقراری ارتباط صمیمی با فرزندان باید چه مهارت‌هایی داشته باشند؟ بگذارند احساس‌ها و نگرانی‌هایش را بیان کنند و رفتارهای سالم و بهداشتی، مسواک زدن، خواب به موقع، ورزش، و رژیم غذایی مناسب را در سنین پایین به او آموزش دهند تا برایشان تبدیل به عادت شود. بگذارند بدانند که بزرگترها هم گاهی می‌ترسند، خشمگین و مضطرب می‌شوند و باید مهارت‌های مقابله با استرس و خشم را به خوبی به‌کار بگیرند. فارس: چه کارهایی را می‌توان به فرزندان واگذار کرد؟ کارهایی را به فرزندان واگذار شود که در حد توانشان باشد؛ به عنوان مثال خرید نان از نانواییِ که به خیابان دیگر ختم می‌شود، برای فرزندِ کلاس سوم ابتدایی استرس‌آور است. فارس: در زمان بروز استرس باید چه رفتاری با یک کودک داشت؟ والدین قبل و بعد از یک موقعیت پراسترس فرزند خود را در آغوش بکشند و ببوسند و به او مدیریت زمان و رفتارهای قاطعانه را آموزش دهند. به کودکشان بگویند هر از گاهی به دلیل کار خوبی که انجام می‌دهند خودش را تشویق کند به عنوان مثال بگوید «کارم عالی بود.» فارس: برنامه‌ریزی خانواده برای فعالیت‌های روزانه فرزندانشان باید چگونه باشد؟ خانواده ها باید برای فعالیت‌های روزانه فرزند یا فرزندانشان برنامه‌ریزی و لیستی از کارهای فردایش تهیه کنند، همچنین دو کار را همزمان انجام ندهند، به او نشان دهند که به توانمندی‌هایش در حل مسئله و چالش‌های تازه اعتماد دارند. خانواده‌ها باید به فرزندشان بیاموزند که چه‌طور یک موقعیت پراسترس برطرف می‌شود، عقایدش را در این‌باره به بحث بگذارند، این تمرین می‌تواند به رشد مهارت و حل مسئله او کمک کند. به او کمک کنند تا از اشتباهاتش درس بگیرد و تمرین‌های آرمیدگی عضلات (ریلکسیشن)، تنفس عمیق و 10 تا 20 دقیقه آرام نشستن را آموزش دهند. فارس: با توجه به کاهش سن اعتیاد، خانواده‌ها در چه زمانی می‌توانند با فرزندانشان درباره موضوع اعتیاد صحبت کنند؟ در دوره پیش‌دبستانی با فرزندشان بحث کنند که چرا بچه‌ها به غذاهای سالم و بهداشتی نیاز دارند اما توجه داشته باشند مهم است که بحث‌های‌شان طولانی نباشد. از او بخواهند چند غذای دلخواه‌اش را نام ببرد و برایشان توضیح دهند که این غذاها چه‌طور کمک می‌کنند که سالم و قوی باشند. او باید بداند سم چیست و باید مواد سمی و خطرناک خانه از جمله انواع سفید کننده‌های آشپزخانه، پولیش اثاثیه منزل، نفت و اسید، حشره کش‌ها و چسب‌های آبکی را به او معرفی کنند و بگویند چرا باید از آنها دوری کند. علامت‌ها و متن‌های هشدار دهنده روی مواد سمی را با صدای بلند بخوانند و به او یاد بدهند که روی همه مواد خطرناک، هشدار نمی‌نویسند و باید فقط مواد یا داروهایی را بخورند که والدین‌شان (با اجازه پزشک ) در اختیارشان می‌گذارند. در سنین مهدکودک تا سوم دبستان نیز فرزندشان باید بداند که با ارزش هستند و چون با ارزش هستند باید از خودشان مراقبت کنند، خیلی بهتر از آن چیزی که از عروسک یا کیفش مراقبت می‌کنند، مثلا توی ماشین باید کمربند ایمنی‌اش را ببندند، از روی پل عابر عبور کنند و غذاهای بدی نخورند. فرزندان باید بدانند کسانی که سیگار می‌کشند، ارزش خودش را نمی‌دانند و سیگار چرا و چگونه به بدن آسیب می‌رساند. آنها باید بدانند غذا، سم‌ها، داروها و مواد مخدر، چه تفاوت‌هایی با هم دارند و دارویی که برای بیماری تجویز شده می‌تواند برای دیگری خطرناک باشد. باید از خوردن مواد ناشناخته خودداری کنند و باید بدانند مواد مخدر و الکل می‌تواند مانع رشد و تکامل سلول‌های مغزی کودکان شود و فکر و حافظه آنها را خراب کند. باید بدانند چه غذاهایی مقوی است و چرا ورزش اهمیت دارد چطور به درخواست‌های دیگران اگر باب دل‌شان نیست «نه» بگویند. در چهارم تا اول راهنمایی، فرزندان باید با اثرات زودرس الکل، سیگار و مواد مخدر روی قسمت‌های متفاوت بدن، کوما و مرگ ناشی از مسمومیت، عوارض درازمدت مواد روی بدن و تاثیر آن بر روی زندگی و اعضای خانواده، آشنا شوند. سناریوهایی که در آن دوستانشان به او مواد تعارف می‌کنند را تکرار کنند. از او بخواهند عبارات کلیدی از پیش آماده شده برای «نه» گفتن را آن‌قدر زمزمه کنند که ملکه ذهنشان شود به عنوان مثال عبارت «والدین‌ام مرا می‌کشند اگر لب به سیگار بزنم.» به فرزندشان بگویند که چه‌طور عده‌ای برای منافع شخصی خودشان، آنها را بمباران تبلیغاتی می‌کنند (آگهی‌های متعدد در بیلبوردها، تلویزیون) تا محصولاتشان را به فروش برسانند. مطمئن شوند که می‌توانند باورهای درست را از نادرست تشخیص دهند و بابت اینکه درباره این موضوع فکر می‌کنند به آنها جایزه بدهند. از آنها بخواهند در فعالیت‌های گروهی، بر علیه مصرف مواد، حضور داشته باشند به عنوان مثال عضو کمیته پیشگیری از اعتیاد مدرسه باشند. در دوم راهنمایی تا اول دبیرستان (12 تا 14سال)، به فرزندشان یاد دهند سیگار و دیگر مواد، باعث بوی بد بدن، چروکیدگی پوست، خرابی و تغییر رنگ دندان، انواع سرطان‌ها و بیماری‌ها(از مشکلات ریوی گرفته تا ایدز و هپاتیت) و مانع برقراری ارتباط با دیگران می‌شود. مصرف مواد سبب می‌شود افراد بعضی از مهارت‌های لازم برای زندگی را یاد نگیرد به عنوان مثال یاد نمی‌گیرند با استرس و خشم خود چه‌طور کنار بیایند، یا مشکلات را از پیش پایش بردارند و یا با دیگران ارتباط صمیمانه‌ای برقرار کنند. در دوم دبیرستان تا سال آخر (15 تا 17 سال)، باید با فرزندشان درباره خطر مرگ در اثر مصرف همزمان انواع مواد و داروها به عنوان نمونه مرگ ناشی از هم‌زمانی مصرف الکل با مواد مخدر یا برخی از داروها (دیازپام و...) با الکل و مواد مخدر صحبت کنند. به آنها باید گفت که همه معتادان ابتدا مواد را تفننی مصرف می‌کردند و از اول معتاد نبودند، باید گفت که هیچ معتادی فکر نمی‌کرد که روزی معتاد می‌شود. با توجه به اینکه در این سن و سال بچه‌ها بیشتر نگران آینده خود هستند، به این بحث که مواد بر آینده آنها چه تاثیری می‌گذارد برای مثال تاثیر مصرف مواد در استخدام آنها در سازمان‌های دولتی و غیردولتی، و ورود به دانشگاه، بهتر گوش می‌دهند. همچنین در این دوره باید بر عوارض جسمانی، روانی، خانوادگی و اجتماعی مواد تاکید کرد. با توجه به اینکه نوجوانان بیشتر تمایلات ایده‌آلیستی دارند و از اینکه درباره راه‌های ساخت دنیایی بهتر و سرشار از زیبایی‌ها و خوبی‌ها بشنوند لذت می‌برند به آنها بگویند که مواد چه تاثیر بدی بر جامعه دارد و چطور می‌تواند جامعه را به جهنمی تبدیل کند. والدین در این دوره باید در تصمیم‌گیری‌هایش نقش راهنما را بازی کنند و از تعیین تکلیف کردن و تحمیل نظر به‌ویژه در امور سرنوشت‌سازی مثل انتخاب شغل یا رشته تحصیلی، خودداری کنند. فارس: چگونه می‌توان برای کودکان زیر 12 سال فضای مثبتی برای ابراز عواطف ایجاد کرد؟ والدین باید فضایی به‌وجود آورند تا کودکان بتوانند مشکلاتش را بیان کنند، به صورت فعال گوش دهند، به اشارات غیرکلامی توجه کنند، سئوالات باز مثل «تعریف کن»، «چه خبر؟»، «طوری شده؟» بپرسند. خودشان را به جای آنها بگذارند و با آنها همدردی کنند و از کلمات سنگین و دشوار مانند عادل و منصف استفاده نکنند و همچنین لازم است گفت‌وگو را در زمان مناسبی انجام دهند. عواطفی مانند خشم، نا‌امیدی، شادی و غم را در کودک تفسیر کنند و کودکان را تشویق کنند احساسات منفی‌شان را بیان کنند و امور را به زمان واگذار نکنند. توقعات، قوانین و انتظارات را به وضوح شرح دهند و مشکلات او را کوچک‌انگاری نکنند. ============== گفت‌وگو از زهرا طاهری ============== انتهای پیام/86003/گ۴۰
93/05/20 - 02:37
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
گوناگون
پربازدیدترینها