محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827901311
با این روش به آرامش برسید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با این روش به آرامش برسید
تجسم خلاق یکی از روش‌های رسیدن به آرامش و رها سازی از تنش‌ها و اضطراب‌ها است.
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، قدرت تصور و تجسم یکی از قوی ترین فرآیند‌های ذهنی است که در صورت استفاده درست از آن، منبع بسیار خوبی برای آرامش است.
شما می‌توانید از قدرت تجسم خود در رسیدن به آرامش استفاده کنید و خود را از تنش‌ها و اضطراب‌ها رها سازید.
بر این اساس متین السادات نصری، مشاور و مدرس دانشگاه اظهار داشت: شما برای رسیدن به هدف‌ها و خواسته‌های خود که وجودی سرشار از آرامش و رضایت قلبی در راس آن‌ها است، تصویری زیبا و قشنگ از تمام هدفهایتان در ذهن خود طراحی کنید. آنگاه در کنار تلاش‌های جسمی و فعالیت‌های روزمره هر چند وقت یکبار به بازسازی آن تصاویر و تمرکز بر روی آن‌ها در ذهن خود می‌پردازید. مطمئن باشید که این تصویر‌های ذهنی شما به زودی خلق می‌شوند، به خصوص هنگامیکه بر روی این تصورات خود تاکید می‌کنید و آن‌ها را به طور مرتب در ذهنتان مرور می‌کنید.
وی افزود: به عنوان مثال شما می‌توانید از مناظر زیبا و یا جاهایی کمه قبلا در آن‌جا بوده‌اید در ذهن خود مجسم کنید و خود را در آن فضاها ببینید و آنگاه شادابی و آرامش را در خود احساس کنید و نگرانی‌های ذهن خود را دور سازید.
گفتنی است هرچه صحنه‌ای را بیشتر مجسم کنید، ذهن خود را برای دستیابی به آن آماده تر می‌کنید.
پس می‌توانید در ذهن مقتدر خود تصاویری از اطرافتان طراحی کنید. در این طراحی به همه ویژگی‌های هدفتان توجه داشته باشید و تصاویری زیبا از هدف‌های مورد نظرتان در ذهن خود مسجم کنید. هر روز بر روی تصویر‌های ذهنی خود متمرکز شوید، همانطور که انرژی به ماده تبدیل می‌شود، تصویر‌های ذهنی شما به تدریج به عینیت بی پیوندد.
البته لازم به ذکر است که برای رسیدن به هدفهایتان از تلاش و پشکتار غافل نشوید.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۸ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۲:۳۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها