تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820659244
این مواد غذایی را بین افطار تا سحرتان حتما بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: این مواد غذایی را بین افطار تا سحرتان حتما بخورید
خوراکی هایی که در ماه رمضان شما را سیر نگه می دارد.
اینکه شما در ماه رمضان فاصله بین افطار و سحر چه چیزهایی را میل می کنید در سیر نگه داشتن تان در ماه رمضان بسیار موثر است.
مغزها :
مغزهایی مانند پسته، بادام، گردو و ... سرشار از انرژی بسیار زیادی هستند و شما را در طول روز سیر نگه می دارند. شما با خوردن این مغزها در وعده افطار تا سحر هرگز احساس گرسنگی نمی کنید. تنها نکته مهم در این بحث این است که باید از نوع خام این مغزها استفاده کنید زیرا مغزهای شور باعث تشنه شدنتان می شوند.
کره مغزها :
کره مغزهای مختلف مانند کره بادام زمینی، کره بادام و غیره به دلیل دارا بودن مغزها به شما انرژی بسیار زیادی داده و از ایجاد احساس گرسنگی در شما جلوگیری می کنند.
آووکادو :
این میوه منبع غنی از پتاسیم و ویتامین های A و E بوده و قند بسیار کمی دارد. چند برش از این میوه را اگر با خامه مخلوط کنید برای چند ساعت شما را سیر نگه می دارد.
زیتون سیاه و سبز :
زیتون ها غنی از فیبر و ویتامین E هستند . شما می توانید در وعده سحری با غذایتان آن ها را میل کنید. دقت داشته باشید قبل از مصرف زیتون ها را در آب گذاشته تا مقداری از شوری آن گرفته شود.
شکلات سیاه :
شکلات سیاه ( با درصد 85 به بالا ) دارای قند بسیار کمی است.اگر نمی توانید شکلات سیاه را به تنهایی میل کنید می توانید آن را با تکه ای از بیسکویت میل کنید.
نارگیل :
نارگیل به تنهایی خودش می تواند یک غذای خوب و عالی باشد. این میوه منبع غنی از چربی های سالم و پروتئین است.
میوه های خشک و تازه :
انواع توت های خشک و تازه یک منبع غذایی بسیار غنی در تغذیه هستند که قند بسیار کمی هم دارند.
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغwww.seemorgh.com/lifestyleاختصاصی سیمرغمطالب پیشنهادی :چگونه در ماه رمضان انرژی بیشتری داشته باشیم؟
چگونه از رفلاکس معده بعد از افطار جلوگیری کنیم؟
بهترین خوراکی ها برای وعده افطار و سحر چیست؟
در ماه رمضان خواب تان را تنظیم کنید
چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها