-این مواد غذایی را بین افطار تا سحرتان حتما بخورید
خوراکی هایی که در ماه رمضان شما را سیر نگه می دارد.
اینکه شما در ماه رمضان فاصله بین افطار و سحر چه چیزهایی را میل می کنید در سیر نگه داشتن تان در ماه رمضان بسیار موثر است.
مغزها :
مغزهایی مانند پسته، بادام، گردو و ... سرشار از انرژی بسیار زیادی هستند و شما را در طول