محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844552346
مصرف بیش از حد غذا در افطاری مانع خوردن مواد غذایی لازم درسحر می شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
مصرف بیش از حد غذا در افطاری مانع خوردن مواد غذایی لازم درسحر می شود زنجان- ایرنا - عضو انجمن تغذیه ایران، گفت: مصرف حجم بیشتر غذا در افطار مانع خوردن مواد غذایی لازم در وعده سحری می شود.
پروین افشار روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: با توجه به طولانی بودن روزها و فرصت کم شبهای ماه رمضان بهتر است افطار و شام باهم یا به فاصله کوتاهی مصرف شود.
وی، یادآورشد: اگر حجم غذای شام بیش از حد باشد، هم خواب را تحت تاثیر قرار می دهد و هم مشکلاتی را هنگام استراحت بوجود می آورد.
افشار، افزود: مصرف غذا با حجم زیاد در افطار مانع خوردن غذا در وعده سحر شده و تکرار آن باعث سوء هاضمه و بروز بیماری های گوارشی خواهد شد.
این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان، گفت: حجم شام بعد از افطار باید کنترل شده باشد که مانعی در مصرف سبزی ها و میوه های تازه ایجاد نکند.
وی، تاکید کرد: روزه داران می توانند پس از مصرف شام و فاصله آن تا سحری، وعده مختصری شامل میوه، شیر یا انواع مغزهای گیاهی مانند پسته، گردو، فندق و بادام، مصرف کنند.
افشار، همچنین با اشاره به اینکه روزه داران از مصرف تنقلا ت زیاد در فاصله افطار تا سحر خودداری کنند، افزود: این مواد موجب می شود به هنگام سحر به دلیل پر بودن معده، میل به غذا کاهش پیدا کند.
وی خاطرنشان کرد: برخی افراد نیز در این ماه غذاهای پرچرب مانند کله پاچه و سیرابی استفاده می کنند و مصرف آن موجب تشنگی زیاد می شود، بنابراین توصیه می شود، در صورت مصرف این مواد غذایی آن را کم نمک و در وعده افطار استفاده کنند.
596/7320
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
16/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها