تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833059472
مصرف بیش از حد غذا در افطاری مانع خوردن مواد غذایی لازم درسحر می شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
مصرف بیش از حد غذا در افطاری مانع خوردن مواد غذایی لازم درسحر می شود زنجان- ایرنا - عضو انجمن تغذیه ایران، گفت: مصرف حجم بیشتر غذا در افطار مانع خوردن مواد غذایی لازم در وعده سحری می شود.
پروین افشار روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: با توجه به طولانی بودن روزها و فرصت کم شبهای ماه رمضان بهتر است افطار و شام باهم یا به فاصله کوتاهی مصرف شود.
وی، یادآورشد: اگر حجم غذای شام بیش از حد باشد، هم خواب را تحت تاثیر قرار می دهد و هم مشکلاتی را هنگام استراحت بوجود می آورد.
افشار، افزود: مصرف غذا با حجم زیاد در افطار مانع خوردن غذا در وعده سحر شده و تکرار آن باعث سوء هاضمه و بروز بیماری های گوارشی خواهد شد.
این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان، گفت: حجم شام بعد از افطار باید کنترل شده باشد که مانعی در مصرف سبزی ها و میوه های تازه ایجاد نکند.
وی، تاکید کرد: روزه داران می توانند پس از مصرف شام و فاصله آن تا سحری، وعده مختصری شامل میوه، شیر یا انواع مغزهای گیاهی مانند پسته، گردو، فندق و بادام، مصرف کنند.
افشار، همچنین با اشاره به اینکه روزه داران از مصرف تنقلا ت زیاد در فاصله افطار تا سحر خودداری کنند، افزود: این مواد موجب می شود به هنگام سحر به دلیل پر بودن معده، میل به غذا کاهش پیدا کند.
وی خاطرنشان کرد: برخی افراد نیز در این ماه غذاهای پرچرب مانند کله پاچه و سیرابی استفاده می کنند و مصرف آن موجب تشنگی زیاد می شود، بنابراین توصیه می شود، در صورت مصرف این مواد غذایی آن را کم نمک و در وعده افطار استفاده کنند.
596/7320
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
16/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها