تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804580366
![نمایش مجدد: روزهداران در وعده سحری پرخوری نکنند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
روزهداران در وعده سحری پرخوری نکنند
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
روزهداران در وعده سحری پرخوری نکنند
روزه داری در فصل تابستان به علت طولانی بودن روز باعث تغییر در عادات غذایی میشود و با توجه به فاصله کم بین وعده افطاری تا سحری، لازم است که روزهداران برنامهریزی مناسب و مطلوبی در صرف وعدههای غذایی داشته باشند.
به گزارش نامه نیوز، کم کم به اواسط ماه مبارک رمضان نزدیک میشویم و عادات غذایی ما این روزها به کلی تغییر کرده است و تفاوتهای بسیاری از نظر نوع غذاها و میزان مصرف در وعده های مختلف نسبت به پیش از ماه مبارک رمضان پیدا کرده است.
برخی افراد از ماه مبارک رمضان به خوبی برای کم کردن وزن خود استفاده میکنند و با مصرف صحیح غذاها و پرهیز از پرخوری به خوبی از این ماه در راه سلامتی خود بهره میبرند. ولی در مقابل افرادی هم هستند که در این ماه از سر افطار تا سحری یک ریز مشغول خوردن هستند و در وعده های افطاری و سحری هم پرخوری زیادی دارند و به جای اینکه در این ماه وزن کم کنند، مقداری هم به وزن انها اضافه میشود. ماه مبارک رمضان در کنار معنویات فراوانی که دارد، فرصت بسیار خوبی برای بهبود وضعیت تغذیه و رسیدن به تناسب اندام است که باید بر اساس دستورات متخصصان، از پر خوری پرهیز کرده و خود را به اندام مناسب برسانیم. روزه داران سه وعده غذایی مصرف کنند مشاور تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بوشهر در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: روزهداران در ماه رمضان ساعات زیادی را غذا مصف نمیکنند و با توجه به نیاز بدن به مواد غذایی، نیاز است که در زمان بین افطار تا سحری، مواد غذایی مورد نیاز مصرف شود. رامین ناصحیفر با اشاره به نیاز سلولهای مغزی به مواد قندی و گلوکز، تصریح کرد: باید با مصرف مواد شیرین و قند دار مانند خرما و ذولبیا، این نیازهای قندی برطرف شود ولی نباید در این زمینه زیادهروی کرد.
وی با تاکید بر لزوم استفاده از سه وعده غذایی در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: برخی افراد در ماه رمضان فقط در وعده افطار را مصرف میکنند و این فاصله زیاد تا افطار روز بعد میتواند به بدن ضرر بزند و لازم است که وعده سحری هم مصرف شود. مشاور تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بوشهر بر لزوم پرهیز از پرخوری در وعده سحری تاکید کرد و ادامه داد: وقتی که افراد غذا را سبکتر مصرف میکنند در طول روز نیز کمتر به انها فشار میآید. پرخوری در سحری یک تصور اشتباه است وی با بیان اینکه پرخوری در وعده سحری برای در امان ماندن از گرسنگی در طول روز یک تصور اشتباه است، افزود: مصرف چای و قهوه در وعده سحری باعث بروز تشنگی میشود که باید از ان پرهیز کرد. ناصحیفر خواستار پرهیز افراد چاق و دارای اضافهوزن از مصرف مواد قندی شد و گفت: با توجه به کاهش ریزهخواری در ماه رمضان، این ماه بهترین زمان برای کاهش وزن است. وی خواستار استفاده بیشتر از موادی همچون سبزیجات و میوهجات و غذاهای فیبری در وعده سحری برای تامین آب بدن در طول روز شد و افزود: باید از مصرف غذاهای چرب و پرگوشت و با نمک بالا در وعده سحری پرهیز شود. این کارشناس ارشد تغذیه در ادامه خاطرنشان ساخت: مصرف بالای مواد غذایی در وقت افطار باعث مشکلات گوارشی میشود و باید از اینگونه مصرفها پرهیز کنیم و بیشتر از غذاهای سبک در این زمینه استفاده کنیم. فواید روزه گرفتن برای افراد مبتلا به دیابت معاون دارو و غذای دانشگاه علوم پزشکی بوشهر در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: روزه داران باید به سلامتی خود توجه ویژهای داشته باشند و افرادی که روزه برای انها خطرآفرین است نباید اقدام به روزه گرفتن کنند. دکتر یحیی رضائی در ارتباط با نحوه مصرف دارو در ماه مبارک رمضان بیان داشت: افرادی که باید همواره دارو مصرف کنند باید با پزشک معالج خود در مورد گرفتن روزه حتما مشورت کنند و بدون مشورت اقدام به روزه گرفتن نکنند.
وی به برخی از فواید روزه گرفتن برای افراد مبتلا به دیابت اشاره کرد و ادامه داد: افراد مبتلا به دیابت باید قبل از روزه گرفتن به پزشک خود مشورت کنند و فشار و چربی خون، بیماریهای انعقادی و میزان قند خون آنها پایش شده باشد و خانواده های بیماران نیز باید در مورد وضعیت روزهگرفتن انها اطلاعات کامل داشته باشند. بیماران حتما برای گرفتن روزه با پزشک خود مشورت کنند معاون دارو و غذای دانشگاه علوم پزشکی بوشهر به خطرات جبران ناپذیر عدم مصرف دارو در بیماریهای سرع و انسداد دستگاه تنفس اشاره کرد و افزود: این بیماران باید بر اساس نظر پزشک نسبت به مصرف داروی خود اقدام کنند و داروهای خود را قطع نکنند. وی تصریح کرد: مصرف آنتیبیوتیکها، ضدالتهابها و مسکنها توسط بیماران نیز میتواند توسط پزشک به گونهای تجویز شود که در فواصل طولانی مصرف شود و افراد مشکلی برای روزه گرفتن نداشته باشند. رضائی با اشاره به اینکه بیمارانی که داروهای فشار و انعقاد خون مصرف میکنند مشکلی برای گرفتن روزه ندارند، تاکید کرد: البته باید نوع و میزان مصرف این داروها بر اساس نظر پزشک تعیین شود. وی اظهار داشت: بیماران قلبی، بیماران فشار خونی، بیمارانی که زخمهای ایستگاه گوارشی دارند، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به یبوستهای مزمن و . . . باید حتما با پزشک خود برای گرفتن روزه مشورت کنند.
1393/4/20
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
صفحات پیشنهادی
روزهداران در وعده سحری پرخوری نکنند/ لزوم مصرف سه وعده غذایی
استانها جنوب بوشهر گزارش خبری روزهداران در وعده سحری پرخوری نکنند لزوم مصرف سه وعده غذایی بوشهر - خبرگزاری مهر روزه داری در فصل تابستان به علت طولانی بودن روز باعث تغییر در عادات غذایی میشود و با توجه به فاصله کم بین وعده افطاری تا سحری لازم است که روزهداران برنامهریزتوصیه به روزهداران درباره وعده سحری
توصیه به روزهداران درباره وعده سحری مشاور تغذیه و رژیمشناس گفت وعده سحری به هیچ عنوان نباید حذف شود به دلیل اینکه ادامه دادن این روال سبب افت وزن بدن میشود فارس سید احمد ربیعی با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اظهار داشت برای اینکه هنگام روزهداری کمتر تشنه شوید بهترهشدار یک متخصص: خطرات حذف وعده سحری برای روزهداران
هشدار یک متخصص خطرات حذف وعده سحری برای روزهداران یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اهیمت گنجاندن وعده سحری در برنامه غذایی روزه داران گفت حذف وعده سحری میتواند بدن را با آسیبهای جدی مواجه کند همچنین توصیه می شود روزه داران در برنامه افطار تا سحر خود حتما شش گروهمصرف غذای های چرب در وعده سحری موجب تشنگی در طول روز می شود
توصیه کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان مصرف غذای های چرب در وعده سحری موجب تشنگی در طول روز می شود ساری- ایرنا- مشاور تغذیه و رژیم شناس بیمارستان امام خمینی ره ساری بر ضرورت استفاده از غذای کم چرب در وعده سحری تاکید کرد و گفت استفاده از غذاهای پرچرب در وعده سحر موجب تشنگی درفارس گزارش میدهد آشامیدن آب زیاد در وعده سحری توصیه نمیشود
فارس گزارش میدهدآشامیدن آب زیاد در وعده سحری توصیه نمیشوددانشگاه علوم پزشکی البرز در توصیههای تغذیهای برای روزهداران آورده است آشامیدن آب زیاد در وعده سحری توصیه نمیشود به گزارش خبرگزاری فارس از کرج به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز مطالعات نشان داده اوعده سحری را مشابه وعده ناهار بخورید
توصیه کارشناس دانشگاه علوم پزشکی شیراز وعده سحری را مشابه وعده ناهار بخورید شیراز - ایرنا - مسئول گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز به روزه داران توصیه کرد بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود به گزمشاور تغذیه و رژیمشناس: وعده سحری به هیچ عنوان نباید حذف شود
مشاور تغذیه و رژیمشناس وعده سحری به هیچ عنوان نباید حذف شودمشاور تغذیه و رژیمشناس گفت وعده سحری به هیچ عنوان نباید حذف شود به دلیل اینکه ادامه دادن این روال سبب افت وزن بدن میشود سید احمد ربیعی امروز در گفتوگو با خبرگزاری فارس با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اظهار دادر وعده سحری با خوردن معطرها دوپینگ کنید!
در وعده سحری با خوردن معطرها دوپینگ کنید اگر احساس می کنید انرژی محدودی دارید و باید آن را تقویت کنید می توانید با مصرف سبزیجات معطر انرژی بدنتان را افزایش دهید به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران مصرف سبزیجات معطر از جمله ترخون و جعفری انرژی بدن را چندین برابر می کنند وحذف وعده سحری موجب افت قند خون روزه داران می شود
حذف وعده سحری موجب افت قند خون روزه داران می شود زنجان- ایرنا- عضو انجمن تغذیه ایران گفت حذف وعده سحری موجب افت قند خون و کاهش عملکرد فرد روزه دار می شود پروین افشار روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود بسیاری از افراد وعده سحری را به دلایل مختلفی از جمله عدم توانروزه داران سحری را فراموش نکنند
روزه داران سحری را فراموش نکنند کرج-ایرنا- کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی البرز به روزه داران توصیه کرد خوردن سحری را فراموش نکنند سارا حکیم روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگارایرنا افزود نخوردن سحر ی سبب افت شدید قند خون در طی روز می شود و شخص روزچند نکته درباره غذای وعده سحری
چند نکته درباره غذای وعده سحری غذای مصرفی در وعده سحری بهتر است خصوصیات و ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر مهم ترین نکات درباره این ماه به وعده سحری مربوط می شود که باید آن را به دقت رعایتکارشناس تغذیه در چهارمحال و بختیاری: پرهیز از پرخوری هنگام افطار برای سلامت روزهداران ضروری است
کارشناس تغذیه در چهارمحال و بختیاری پرهیز از پرخوری هنگام افطار برای سلامت روزهداران ضروری استیک کارشناس تغذیه در چهارمحال و بختیاری پرهیز از پرخوری هنگام افطار را برای سلامت روزهداران ضروری دانست عنایتالله کلیج امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در شهرکرد با تبریک حلول ماه مباپرخوری در افطار مانع مصرف مواد غذایی لازم در سحری می شود
پرخوری در افطار مانع مصرف مواد غذایی لازم در سحری می شود زنجان- ایرنا - عضو انجمن تغذیه ایران گفت مصرف حجم بیشتر غذا در افطار مانع خوردن مواد غذایی لازم در وعده سحری می شود پروین افشار دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود با توجه به طولانی بودن روزها و فرصت کم شب هروزهداران مراقب گرما زدگی باشند/ لباس پلاستیکی نپوشید و سحری چای ننوشید
استانها جنوب بوشهر گزارش خبری روزهداران مراقب گرما زدگی باشند لباس پلاستیکی نپوشید و سحری چای ننوشید بوشهر - خبرگزاری مهر این روزها هوا در مناطق جنوبی کشور بسیار گرم شده است و روزه گرفتن در چنین روزهایی به ویژه برای افرادی که باید ساعاتی از روز را بیرون از منازل خود سپرییک کارشناس تغدیه :در وعده سحری به جای آب از میوه های آبدار استفاده کنید
یک کارشناس تغدیه در وعده سحری به جای آب از میوه های آبدار استفاده کنید مشهد- ایرنا- مسوول بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت در وعده سحری به جای نوشیدن آب زیاد از میوه های آبدار و لیموترش تازه استفاده کنید دکتر زهرا اباصلتی با بیان اینکه مایعات باید بتدریج نوشیده شود افزروزه داران وعده های دارویی را خودسرانه حذف نکنند
روزه داران وعده های دارویی را خودسرانه حذف نکنند کاشان- ایرنا - مدیر نظارت بر امور دارو و مواد مخدر دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت روزه داران نباید وعده های داروی خود را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگر موکول کنند به گزارش ایرنا دکتر محمد حسین خیاط کاشانی روز شنبه در گفت و گو بااضافه وزن، ارمغان پرخوری در وعده افطار تا سحر
یکشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۸ یک پزشک تغذیه گفت افزایش قند خون و چاقی ارمغان پرخوری در وعده افطار تا سحر و استفاده بیش از اندازه از زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان است مرتضی عبدی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه قم اظهار کرد اگر چه ماه رمضان فرصتی-
گوناگون
پربازدیدترینها