تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834835194
اضافه وزن، ارمغان پرخوری در وعده افطار تا سحر
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۳ - ۱۱:۰۸
یک پزشک تغذیه گفت: افزایش قند خون و چاقی، ارمغان پرخوری در وعده افطار تا سحر و استفاده بیش از اندازه از زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان است. مرتضی عبدی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه قم، اظهار کرد: اگر چه ماه رمضان فرصتی برای خودسازی است اما می‌توان از این ماه برای کاهش وزن و از میان بردن چربی‌های اضافه بدن نیز استفاده کنیم. این پزشک تغذیه افزود: متاسفانه گاهی تغذیه اشتباه و عدم رعایت در انتخاب نوع غذا و یا زیاده روی در تناول غذا در سحر و افطاری موجب افزایش وزن و چاقی می‌شود. پرخوری و چاقی منشاء بسیاری از بیماری‌ها همچون ناراحتی‌های قلبی، عروقی و گوارشی است که در این زمینه لازم است نگرشی بهتر به نوع تغذیه در این ماه مبارک داشته باشیم تا با مشکل اضافه وزن مواجه نشویم. عبدی اظهار کرد: با توجه به ساعات طولانی در تحمل گرسنگی، برخی از افراد این ساعات را با خوردن غذای بیش از اندازه استاندارد جبران می‌کنند و حتی به دلیل تحمل گرسنگی بیشتر از زمان عادی قبل از ماه مبارک رمضان مبادرت به خوردن غذا می‌کنند. وی با ذکر نکاتی در راستای توجه به نوع تغذیه سالم خاطرنشان کرد: اگر در ماه رمضان به اصل روزه داری و اهداف معنوی آن بیندیشیم قطعا سبک و سیاقی بهتر در نوع تغذیه پیش خواهیم گرفت و با مشکلات کمتری مواجه می‌شویم. این پزشک تغذیه بیان کرد: وجود الگوهای تغذیه نامناسب موجب می‌شود که علاوه بر پرخوری از غذاهای ناسالم و مضر که غالبا شامل غذاهای سرخ کردنی، چرب و پر کالری هستند، استفاده کنیم که خود زمینه چاقی و افزایش وزن را فراهم می‌سازد. وی، نخوردن سحری را یکی دیگر از عوامل چاق کننده برشمرد و توضیح داد: برخی از افراد به دلیل اینکه علاقه ویژه ای به خواب دارند حاضرند به جای خوردن سحری، ساعات بیشتری را به خواب اختصاص دهند و به اصطلاح روزه های بی سحری بگیرند. عبدی تاکید کرد: برخی از این افراد در هنگام افطار برای جبران سحری خود در خوردن غذا افراط می‌کنند که این امر علاوه بر ایجاد بیماری‌های گوارشی موجب چاقی نیز می‌شود و در نهایت رفتارهای اشتباه در تغذیه به مرور سلامت افراد را تهدید می‌کند. وی گفت: روزه داری فرصتی ارزشمند است که در آن به بسیاری از ابعاد معنوی، اجتماعی و سلامتی نیز توجه شده است که در این ماه باید تلاش کرد با تغذیه‌ای سالم توان خود را برای استفاده مناسب از همه ساعات این ماه مبارک افزایش داد. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
گوناگون
پربازدیدترینها