تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804522547
![نمایش مجدد: اوقات فراغت به سبک آدم موفق ها refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
اوقات فراغت به سبک آدم موفق ها
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
اوقات فراغت به سبک آدم موفق ها
خیلی ها آنقدر به فکر کسب درآمد بیشتر هستند که حتی در تعطیلات آخر هفته هم دست از اضافه کاری برنمی دارند. اگر به زندگی آدم های مشهور و موفق دنیا نگاهی بیندازید، می بینیدزندگی شان در کار و تلاش خلاصه نمی شود. درست که کار کردن بخش مهمی از زندگی شان است اما این آدم ها از تعطیلات آخر هفته غافل نمی شوندو برای داشتن انرژی بیشتر از فعالیت های مختلف گمک می گیرند. در اینجا فرصت خوبی است تا شما هم شیوه زندگی افراد موفق را یاد بگیرید و از همین هفته تعطیلات آخر هفته بهتری داشته باشید. آدم های موفق این 12 برنامه را حتما در زندگی شان پیاده می کنند.
1- از فناوری دور می شوند
افراد موفق و خوشحال خودشان را به اینترنت و دنیای مجازی معتاد نمی کنند ودر هر شرایط تعادل را در زندگی در نظر می گیرند. پژوهش های اخیر نشان می دهند دوری از فناوری برای مغزتان مفید است و اعصابتان را آرام می کند؛ به ویژه اگر شغل تان طوری است که بخش زیادی از روز را با رایانه و اینترنت کار می کنید، در روز تعطیل دنیای مجازی را تعطیل کنید.حتی تلفن و موبایل هم می توانند آرامش شما را بر هم بزنند و استرس ایجاد کنند.
میتوانید از دیگر اعضای خانواده هم بخواهید که یک روز تعطیل تماس های کاری را کنار بگذارند و برای تفریح و صحبت دسته جمعی وقت بگذارند. چک کردن ایمیل ها، فیس بوک یا دیگر سایت های مجازی را کنار بگذارید و در دنیای واقعی به دنبال دوستان تازه ای باشید تا از زندگی تان بیشتر لذت ببرید.
2- از قبل برنامه ریزی می کنند
وقتی افراد موفق صبح روزهای تعطیل از خواب بیدار می شوند، از قبل برای روزشان برنامه ریزی کرده اند. اینطور نیست که بعد از خوردن صبحانه و کمی کش و قوس تازه به این فکر باشند که آخر هفته چه کار کنند.افراد موفق از قبل می دانند که قرار است روزشان چطور بگذرد. پس شما هم این نکته را به خاطر بسپارید. البته برنامه ریزی بدان معنی نیست که فقط تصمیم بگیرید تلویزیون تماشا کنید یا در صفحه های اینترنت چرخ بزنید.
![](http://www.taghadom.com/images/newsread/1393/02/23/zD1399983544.jpg)
برای اینکه به سبک زندگی آدم های موفق نزدیک شوید، بهتر است فعالیت های یک روز تعطیل را در سه تا پنج بخش تقسیم کنید. این برنامه های باید تفریحی و لذتبخش باشند تا روز تعطیل شما با روزهای عادیتان فرق داشته باشد. برنامه ریزی به شما کمک می کند تا بخشی از این فعالیت ها را در کنار دوستانی ا افرادی انجام دهید که از بودن در کنارشان لذت می برید. نتایج یک تحقیق روانشناسی نشان می دهد، برنامه ریزی برای انجام فعالیت های شاد حتی از انجام آنها نیز لذتبخش تر است.
3- مهارت های تازه ای یاد می گیرند
افراد موفق همیشه به دنبال این هستند که در زمینه های مختلف رشد و پیشرفت کنند. برای اینکه شما هم رفتاری مانند آدم های موفق داشته باشید، بدانید تعطیلات آخر هفته باید با روزهای دیگر هفته تان تفاوت داشته باشد، به همین دلیل باید برنامه متفاوتی داشته باشید. بهتر است در روزهای تعطیل کمی برای خودتان وقت بگذارید؛ به فکر یادگیری کارهای تازه ای باشید که از انجام آنها لذت می برید.
اگر به فعالیت های هنری مانند نقاشی، صنایع دستی، موسیقی و ... علاقمندید در کلاس های آموزشی ثبت نام کنید و در خانه زمانی را به انجام کارهای مورد علاقه تان اختصاص دهید. گلکاری و پرورش گیاهان هم کار لذتبخشی است که برای پر کردن اوقات فراغت صبح روزهای تعطیل مناسب به نظر می رسد. انجام فعالیت های مختلف به شما کمک می کنند مغز و بدنتان را از استرس های معمول رها کنیدو انرژی کافی برای یک هفته پرکار را داشته باشید.کارهای هنری مانند غذای روح هستند و در کاهش تنش های هفتگی تاثیر زیادی دارند.
4- برای عصر روز تعطیل برنامه دارند
افراد موفق سعی می کنند از غم و غصه ها دور بمانند چون حالت هایی از غمگینی انرژی شان را کاهش می دهد. در عصر روزهای تعطیل خیلی از افراد با غم و حالت هایی از افسردگی روبرو می شوندکه شاید انرژی شان را برای شروع یک هفته خوب و شادی بخش کاهش دهد. به همین دلیل لازم است برای پیشگیری از این غم و ناراحتی ها سرگرمی هایی برای خودتان در نظر بگیرید. می توانید یک مهمانی شام کوچک ترتیب دهید و همراه با دوستان یا افراد خانواده کمی هم گپ بزنید. به هر حال، اگر می بینید که غروب روز تعطیل برایتان دلگیر و غم انگیز است، از قبل به فکر برنامه ریزی باشید.
5- به سفر کوتاه می روند
یکی از بهترین راه ها برای کاهش استرس و بازیابی انرژی از دست رفته، سفر کردن است. افراد موفق از هر فرصتی برای خارج شدن از شهر و ورود به طبیعت استفاده می کنند. برنامه های طبیعت گردی یک روزه برای تخلیه فشارهای روحی بسیار موثر است. پس خودتان را به محیط شهری محدود نکنید و آخر هفته ها برای گشت و گذار در طبیعت هم برنامه داشته باشید.
6- استراحت می کنند
آدم های موفق و خوشحال تعطیلات آخر هفته در کارهای مختلف غرق نمی شوند و کمی استراحت می کنند. یک چرت کوتاه بعدازظهر می تواند مفید باشد و به رفع خستگی شما کمک کند.
7- مطالعه می کنند
بیشتر افراد موفق از مطالعه غافل نمی شوند و آخر هفته ها برنامه ای برای خواندن کتاب و مجلات دارندا. وقتی مطالعه می کنید ذهن شما فعال می ماند و در طول هفته ایده های خلاقانه بیشتری به ذهن تان می رسد. پس در تعطیلات آخر هفته از این اصل غافل نشوید تا زندگی خوب و موفق تری داشته باشید.
![](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1392/9/7/223411_841.jpg)
8- ورزش می کنند
شاید در بین اطرافیان شما افراد به ظاهر موفقی پیدا شوندکه اتفاقا چاق و کم تحرک هستند اما وقتی این افراد را می بینیدباید بدانید که شاید در کسب و کار موفق باشند اما به طور حتما زندگی شان کاملا موفقیت آمیز نیست چونس بک زندگی سالمی ندارند و ورزش نمی کنند.
افراد موفق دنیا در طول هفته ورزش می کنند و در تعطیلات آخر هفته به دنبال این هستند که ضمن تفریح و گردش، فعالیت بدنی خوبی داشته باشند. بنابراین اگر شما در طول هفته فرصت ندارید چهار تا پنج بار ورزش کنید، تعطیلات آخر هفته را غنیمت بشمارید چون فرصت مناسبی است که با تمرین های بدنی و ذهنی، مغز و بدنتان را سالم نگه دارید. دوچرخه سواری، شنا، کوهنوردی یا حتی پیاده روی ساده ورزش های مفیدی هستند که انرژی خوبی را به شما تزریق می کنند. اتگر این ورزش ها را در کنار دوستان انجام دهید، آخر هفته تان مفرح تر می شود.
9- تنها نمی مانند
آدم های موفق خوب می دانند که یکی از رموز موفقیت، برقراری ارتباط با دیگر آدم هاست. ما انسان ها موجواتی اجتماعی هستیم و برای داشتن زندگی خوب و موفق لازم است با دیگران در تماس باشیم. پژوهش ها نشان می دهد ارتباط با دوستان و افراد و خوب و مثبت اندیش در افزایش شادی و نشاط شما نقش زیادی دارد.
تعطیلات آخر هفته بهترین فرصت برای معاشرت با دوستان است. پس پیله تنهایی را از خودتان دور کنید و اجتماعی تر باشید تا درهای موفقبت به روی شما باز شود.
10- برای خانواده شان وقت می گذارند
افراد موفق به کارشان اهمیت می دهند اما خانواده را فراموش نمی کنند. اگر شما هم در طول هفته زیاد کار می کنید آخر هفته ها فرصت مناسبی است که برای خانواده و دوستانتان وقت بگذارید. خانواده های خوشحال و خوشبخت برای شادی خودشان برنامه دارند. رفتن به رستوران، پیک نیک خانوادگی یا حتی شرکت در یک فعالیت مذهبی در کنار دیگر افراد خانواده حس خوبی را در شما ایجاد می کند و عادت خوبی است که گاهی خاطرات فراموش نشدنی بر جای می گذارد. تداوم این برنامه ها در خوشحالی خانوادگی و موفقیت بیشتر شما تاثیر دارد.
گروهی از افراد پر کار روز تعطیل را به انجام کارهای دیگری اختصاص می دهند تا درآمد بیشتری داشته باشند. شاید با پرکاری بخشی از مشکلات اقتصادیتان برطرف شود یا برای آینده پس اندازتان داشته باشید اما در طولانی مدت رضایت شما از زندگی تان کم می شود و شادی هایتان رنگ می بازند.
![](http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1392/9/7/223412_333.jpg)
11- در فعالیت های داوطلبانه شرکت می کنند
افراد موفق برای شرکت در کارهای خیرخواهانه زمانی را در نظر می گیرند. خیلی از افراد مشهور و موفق در بنیادهای خیریه حاضر می شوند و بخشی از وقت شان را برای کمک به دیگران اختصاص می دهند.اگر می خواهید از خودتان راضی تر باشیدو احساسات مثبت داشته باشید، روز تعطیل فرصت خوبی است تا به انجمن های خیریه سری بزنید. بعضی از این انجمن ها از بیماران، سالمندان یا کودکان کار حمایت می کنند و گروهی دیگر مدافع محیط زیست هستند و در مناسبت هایی مانند روز درختکاری، برنامه دارند. وقتی در چند انجمن خیریه عضو باشید با افراد تازه ای دوست می شوید که با شما علایق مشترک دارند.
12- زودتر از خواب بیدار می شوند
آدم های موفق سحرخیز هستند. ممکناست دلتان بخواهد صبح روزهای تعطیل بیش از معمول بخوابید اما این روز فوق العاده را در رختخواب نگذرانید. اگر فکر می کنید صبح روز تعطیل زمانی برای تمیز کردن خانه، شستن لباس ها وغذا پختن نیست. توصیه می شود کمی سحرخیزی را چاشنی روز تعطیل تان کنید و با زودتر بیدار شدن، زمان بیشتری داشته باشید. توصیه می شود قبل از انجام کارهای معمول بروید و ورزش کنید.
1393/2/23
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
صفحات پیشنهادی
فراغت و تفریح به سبک آدم سالم ها
فراغت و تفریح به سبک آدم سالم ها خانواده دارای کارکردهای مهمی است که از ابعاد مختلف روان شناختی و جامعه شناختی میتوان به آن نگاه کرد اعتماد صمیمیت و استحکام در این نهاد مهم اجتماعی فقط با بودن در کنار هم و ایجاد احساس همدلی میسر میشود روزنامه ایران خانواده دارای کارکردنقش سمنها در غنیسازی اوقات فراغت جوانان
سهشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۹ ۲۶ مدیر کل مشارکتهای اجتماعی وزارت ورزش و جوانان گفت سمنها در غنیسازی اوقات فراغت نقش موثری میتوانند داشته باشند و لازم است دستگاهها از ظرفیت این سازمانها در غنیسازی اوقات فراغت بهره ببرند با توجه به آن که مسئولان سمنهای اوقات فراغت جوان هسبرنامهریزی اوقات فراغت برای جلوگیری از آسیبهای اجتماعی
مدیر اداره آموزش و پرورش آمل مطرح کرد برنامهریزی اوقات فراغت برای جلوگیری از آسیبهای اجتماعی خبرگزاری پانا مدیر اداره آموزش و پرورش آمل برنامهریزی اوقات فراغت برای جلوگیری از آسیبهای اجتماعی را مطرح کرد ۱۳۹۳ پنج شنبه ۱۱ ارديبهشت ساعت 08 50 به گزارش خبرنگار آموزش و پپیش بینی 150 پایگاه برای غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان لرستان
استانها غرب لرستان یوسفوند به مهر خبر داد پیش بینی 150 پایگاه برای غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان لرستان خرم آباد - خبرگزاری مهر معاون فرهنگی و پرورشی اداره کل آموزش و پرورش لرستان از پیش بینی 150 پایگاه تابستانی برای غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان این استان خبر داد محمسئول دبیرخانه کانونهای مساجد استان اردبیل: 400 کانون در طرح غنیسازی اوقات فراغت فعال میشوند
مسئول دبیرخانه کانونهای مساجد استان اردبیل 400 کانون در طرح غنیسازی اوقات فراغت فعال میشوندمسئول دبیرخانه کانونهای فرهنگی هنری مساجد استان اردبیل گفت بیش از 400 کانون برای غنیسازی اوقات فراغت نوجوانان و جوانان در تابستان امسال فعال شده و برنامههای متنوعی در آنها اجرا میشلزوم هدفمند كردن برنامه های اوقات فراغت/ شيوه هاي سنتي در اوقات فراغت جوابگوي نياز امروز نيست
استانها غرب کردستان میرزایی لزوم هدفمند كردن برنامه های اوقات فراغت شيوه هاي سنتي در اوقات فراغت جوابگوي نياز امروز نيست سنندج - خبرگزاری مهر فرماندار شهرستان سنندج گفت با توجه به هجمه های فرهنگی دشمنان و نیاز جوانان باید برنامه های اوقات فراغت هدفمندتر اجرا شوند به گزارفرماندار پلدختر: دستگاههای دولتی پلدختر در اجرای برنامههای اوقات فراغت مشارکت کنند
فرماندار پلدختر دستگاههای دولتی پلدختر در اجرای برنامههای اوقات فراغت مشارکت کنندفرماندار پلدختر گفت غنیسازی اوقات فراغت جوانان نیازمند برنامهریزی جامع است بنابراین همه دستگاههای دولتی پلدختر در اجرای برنامههای اوقات فراغت مشارکت کنند به گزارش خبرگزاری فارس در پلدختر قدفرهنگ کار و تولید به عنوان یک ارزش در غنی سازی اوقات فراغت توجه شد
فرماندار سمنان فرهنگ کار و تولید به عنوان یک ارزش در غنی سازی اوقات فراغت توجه شد سمنان - ایرنا - فرماندار سمنان گفت فرهنگ کار و تولید به عنوان یک ارزش در برنامه های غنی سازی اوقات فراغت باید در عقاید و افکار نوجوانان و جوانان نهادینه شود حسن سعدالدین روز سه شنبه در ستاد ساماتدوین برنامه های اوقات فراغت با محور استعدادیابی صورت گیرد
تدوین برنامه های اوقات فراغت با محور استعدادیابی صورت گیرد سنندج - ایرنا - معاون فرهنگی نماینده ولی فقیه در کردستان گفت تهیه و تدوین برنامه های اوقات فراغت برای جوانان استان از سوی دستگاه های متولی باید با محوریت استعدادیابی و شناسایی افراد توانمند در رشته های مختلف صورت گیرد حبرگزاری جلسه ستاد اوقات فراغت اداره آموزش و پرورش اروندکنار
برگزاری جلسه ستاد اوقات فراغت اداره آموزش و پرورش اروندکنار خبرگزاری پانا جلسه ستاد اوقات فراغت اداره آموزش و پرورش اروندکنار برگزار شد ۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۰ ارديبهشت ساعت 10 51 به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش پانا جلسه ستاد اوقات فراغت اداره آموزش و پرورش اروندکنار راس ساعتمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان جنوبی مطرح کرد پرهیز از موازیکاری در برنامههای اوقات فراغت
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان جنوبی مطرح کردپرهیز از موازیکاری در برنامههای اوقات فراغتمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان جنوبی گفت دستگاههای فرهنگی در تابستان امسال با یک برنامه واحد تلاش کنند از موازی کاری در برنامههای اوقات فراغت پرهیز شود به گزارش خبرگزاری فارس اتاثیر اوقات فراغت بر کودکان و نوجوانان
تاثیر اوقات فراغت بر کودکان و نوجوانان فرزانه زالزاده روانشناس گفت جوانان از فعالیتهایی که در اوقات فراغت انجام میدهند بیشتر تاثیر میپذیرد فرزانه زالزاده روانشناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت مسئله مهمی که دستگاه آموزش و پرورش با آن روبرو است چگونگیتقویت مبانی دینی در زمان اوقات فراغت مورد توجه قرار گیرد
شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۷ یک جامعهشناس با بیان اینکه تقویت مبانی دینی نوجوانان و جوانان از موضوعاتی است که هنگام برنامهریزی برای گذران اوقات فراغت باید به آن توجه کنیم تصریح کرد علی رغم تلاش صدا و سیما الگوی ارائه شده از این رسانه مورد علاقه و طبق ذائقه نوجوانان و جوانانمعاون فرهنگی هنری کانونهای مساجد استان البرز: استانداردسازی برنامههای اوقات فراغت در البرز در دستور کار قرار
معاون فرهنگی هنری کانونهای مساجد استان البرز استانداردسازی برنامههای اوقات فراغت در البرز در دستور کار قرار گرفتمعاون فرهنگی هنری کانونهای مساجد استان البرز گفت ساماندهی و استانداردسازی برنامههای اوقات فراغت نوجوانان و جوانان البرز در دستور کار قرار گرفت مرتضی طاهریان امروزتوسعه کمی و کیفی برنامههای اوقات فراغت جوانان ضروری است
دوشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۱ مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری کردستان گفت توسعه کمی و کیفی برنامههای فراغتی جوانان امری ضروری بوده که باید مورد توجه دستگاههای متولی این امر قرار بگیرد به گزارش خبرنگار جوانان خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه کردستان سهیلا نصرصکانون های فرهنگی تربیتی پرچمدار برنامه های غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان
معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش مازندران خبرداد کانون های فرهنگی تربیتی پرچمدار برنامه های غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان خبرگزاری پانا معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش مازندران گفت کانون های فرهنگی تربیتی پرچمدار برنامه های غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان هستندآمادگی استخرهای قم برای بهینه سازی اوقات فراغت تابستان
استانها مرکز قم جمال به مهر خبر داد آمادگی استخرهای قم برای بهینه سازی اوقات فراغت تابستان قم - خبرگزاری مهر رئیس هیئت شنا شیرجه و واترپلو استان قم از آمادگی استخرهای قم برای بهینه سازی اوقات فراغت نوجوانان و جوانان دانش آموز در تابستان سال جاری خبر داد مسعود جمال در گفتگ-
گوناگون
پربازدیدترینها