محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831408972
اسرار طول عمر را بخوانید
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
اسرار طول عمر را بخوانید افزایش صنایع تولیدکننده داروهای مکمل ضدپیری و افزایش مصرف این مکمل‌ها و همچنین تحقیقات مستمر و فزاینده در آزمایشگاه‌ها برای تولید این مکمل‌ها بیانگر تمایل افراد برای دانستن راز زندگی طولانی و سالم است.
هفته گذشته متخصصان سلامت به کشفیاتی مرتبط با طول عمر با مطالعه نمونه خون یک زن 115 ساله دست پیدا کردند. همچنین نتیجه یک تحقیق جدید نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزشی سبک و روزانه به زندگی سالم تر و طولانی تر و همچنین کاهش ناتوانی در دوران میانسالی منجر می شود. پریونشن در این مقاله به چند عامل تاثیرگذار برای داشتن زندگی سالم تر و با طول عمر بیشتر اشاره کرده که به شرح زیر است: شخصیت بر طول عمر تاثیرگذار است متخصصان دانشگاه «استنفرد» دریافتند که ویژگی ها و خصوصیات شخصیتی یک فرد منظم، محتاط و مصمم به افزایش طول عمر او کمک می کند. بیشتر افراد تصور می کنند که آرام بودن به افزایش طول عمر منجر می شود اما در تمام موارد این موضوع صحیح نیست زیرا رفتارهای ناشی از وظیفه شناسی و جدی بودن بر رفتارهای دیگر تاثیر می گذارد. افراد دقیق و وظیفه شناس سعی می کنند در مورد انتخاب های زندگی شان بهترین گزینه را در نظر بگیرند و در نتیجه احتمال اینکه سالم تر زندگی کنند به مراتب بیشتر است. رژیم غذایی از فاکتورهای مهم افزایش طول عمر است بررسی های انجام شده روی افرادی با سن 100 سال و بالاتر حاکی از آن است که بیشتر این اشخاص از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند که حاوی مقدار زیادی میوه، سبزی و چربی های سالم است. ژنتیک از دیگر عوامل تعیین کننده طول عمر است در صورتی که والدین عمر طولانی داشته باشند ضرورتا موجب طول عمر فرزندشان نمی شود اما برخی فاکتورهای بیولوژیکی وجود دارند که در این زمینه تعیین کننده و موثر هستند. تحصیل از فاکتورهای مهم در افزایش طول عمر است نتایج یک تحقیق نشان می دهد افرادی که دارای مدرک کارشناسی هستند در مقایسه با افرادی که پس از اتمام مقطع دبیرستان ادامه تحصیل نداده اند، حدود 9 سال بیشتر عمر می کنند. استرس شغلی لزوما به معنای کاهش عمر نیست فعال و سخت کوش بودن ضرورتا به این معنی نیست که استرس شغلی به فرد آسیب می رساند. نتایج مطالعات نشان می دهد که افراد سختکوش طول عمر بیشتری دارند. مراقبه و افزایش طول عمر مطالعات نشان می دهد مراقبه (مدیتیشن) می تواند در افزایش طول عمر نقش داشته باشد. نتایج یک بررسی روی گروهی از شرکت کنندگان در یک کلاس مراقبه حاکی از آن بود که در این افراد به طور متوسط حدود 30 درصد فعالیت آنزیم «تلومراز» که به سن مرتبط است، بیشتر می شود. این یافته در سطح مقدماتی است اما اشاره می کند ذهن بر عملکرد بدن تاثیر قاطع می گذارد. در مورد بیماری ها اصلا خوش بین نباشید هرچند خوش بینی و مثبت اندیشی در بسیاری از جنبه های زندگی مفید است اما در مورد بیماری ها اصلا توصیه نمی شود. به گفته پزشکان خوش بینی در مواجه با بیماری ها موجب می شود درمان را جدی نگیرید و از بازگشت بیماری غافل شوید که همین امر سلامت شما را به طور جدی به خطر می اندازد. اجتماعی بودن برای افزایش طول عمر ضرورت دارد حضور در گروه های اجتماعی و بودن در جمع دوستان و اعضای خانواده کمک می کند تا بهتر از خودمان مراقبت کنیم. نشستن طولانی مدت بیشترین آسیب را به بدن می رساند تحقیقات نشان می دهد نشستن برای مدت زمان طولانی با خطر کوتاه تر شدن طول عمر و دیگر مشکلات جسمانی همراه است.(ایسنا)
سه شنبه 16 اردیبهشت 1393 18:10 بازدید:346
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 86]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها