محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831452407
اسرارطول عمر را بدانیم
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: اسرارطول عمر را بدانیم
افزایش صنایع تولیدکننده داروهای مکملِ ضدپیری و افزایش مصرف این مکمل‌ها و همچنین تحقیقات مستمر و فزاینده در آزمایشگاه‌ها برای تولید این مکمل‌ها بیانگر تمایل افراد برای دانستن راز زندگی طولانی و سالم است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر ؛ هفته گذشته متخصصان سلامت به کشفیاتی مرتبط با طول عمر با مطالعه نمونه خون یک زن 115 ساله دست پیدا کردند. همچنین نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های ورزشی سبک و روزانه به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر و همچنین کاهش ناتوانی در دوران میانسالی منجر می‌شود.
دراین مقاله به چند عامل تاثیرگذاربرای داشتن زندگی سالم‌تر وبا طول عمر بیشتر اشاره کرده که به شرح زیر است: شخصیت بر طول عمر تاثیرگذار است متخصصان دانشگاه «استنفرد» دریافتند که ویژگی‌ها وخصوصیات شخصیتی یک فرد منظم، محتاط ومصمم به افزایش طول عمر او کمک می‌کند. بیشتر افراد تصورمی‌کنند که آرام بودن به افزایش طول عمر منجر می‌شود اما در تمام موارد این موضوع صحیح نیست زیرا رفتارهای ناشی از وظیفه‌شناسی و جدی بودن بررفتارهای دیگر تاثیر می‌گذارد. افراد دقیق و وظیفه‌شناس سعی می‌کنند در مورد انتخاب‌های زندگی‌شان بهترین گزینه را در نظر بگیرند و در نتیجه احتمال اینکه سالم‌تر زندگی کنند به مراتب بیشتر است. رژیم غذایی از فاکتورهای مهم افزایش طول عمر است بررسی‌های انجام شده روی افرادی با سن 100 سال وبالاتر حاکی از آن است که بیشتر این اشخاص از رژیم غذایی مدیترانه‌ای استفاده می‌کنند که حاوی مقدارزیادی میوه، سبزی وچربی‌های سالم است. ژنتیک از دیگر عوامل تعیین‌کننده طول عمر است درصورتی که والدین عمر طولانی داشته باشند ضرورتا موجب طول عمر فرزندشان نمی‌شود اما برخی فاکتورهای بیولوژیکی وجود دارند که در این زمینه تعیین‌کننده و موثر هستند. تحصیل از فاکتورهای مهم در افزایش طول عمر است نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی که دارای مدرک کارشناسی هستند در مقایسه با افرادی که پس از اتمام مقطع دبیرستان ادامه تحصیل نداده‌اند، حدود 9 سال بیشترعمرمی‌کنند. استرس شغلی لزوما به معنای کاهش عمر نیست فعال وسخت‌کوش بودن ضرورتا به این معنی نیست که استرس شغلی به فرد آسیب می‌رساند. نتایج مطالعات نشان می‌دهد که افراد سخت‌کوش طول عمر بیشتری دارند. مراقبه و افزایش طول عمر مطالعات نشان می‌دهد مراقبه (مدیتیشن) می‌تواند در افزایش طول عمر نقش داشته باشد. نتایج یک بررسی روی گروهی از شرکت‌کنندگان در یک کلاس مراقبه حاکی از آن بود که در این افراد به طور متوسط حدود 30 درصد فعالیت آنزیم «تلومراز» که به سن مرتبط است، بیشترمی‌شود.این یافته در سطح مقدماتی است اما اشاره می‌کند ذهن برعملکرد بدن تاثیرقاطع می‌گذارد.
درمورد بیماری‌ها اصلا خوش‌بین نباشید هرچند خوش‌بینی ومثبت‌اندیشی دربسیاری ازجنبه‌های زندگی مفید است اما درمورد بیماری‌ها اصلا توصیه نمی‌شود. به گفته پزشکان خوش‌بینی درمواجه با بیماری‌ها موجب می‌شود درمان را جدی نگیرید و ازبازگشت بیماری غافل شوید که همین امرسلامت شما را به طورجدی به خطر می‌اندازد. اجتماعی بودن برای افزایش طول عمر ضرورت دارد حضور درگروه‌های اجتماعی و بودن درجمع دوستان و اعضای خانواده کمک می‌کند تا بهتر ازخودمان مراقبت کنیم. نشستن طولانی مدت بیشترین آسیب را به بدن می‌رساند تحقیقات نشان می‌دهد نشستن برای مدت زمان طولانی با خطر کوتاه‌تر شدن طول عمر و دیگر مشکلات جسمانی همراه است.
سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۲۲:۱۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 159]
-
گوناگون
پربازدیدترینها