محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1810454023
افزایش احتمال خطر مرگ زودهنگام با نشستن مدت طولانی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۹:۳۵
یک فیزیوتراپ با اشاره به اینکه نشستن به مدت طولانی و کم تحرکی با خطر افزایش 50 درصدی مرگ زودرس همراه است، گفت: اختصاص چند ساعت در هفته به فعالیت فیزیکی متوسط یا شدید سبب رفع خطر مرگ زودهنگام می شود. فرشته صداقت در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ به علت بیماری قلب و عروق و سرطان را افزایش می‌دهد، گفت: احتمال مرگ زودرس در افرادی که روزانه بیش از 4 ساعت در مقابل کامپیوتر، تلویزیون یا سایر وسایل تفریحی می‌نشینند 50 درصد افزایش می یابد. وی با تاکید بر اهمیت افزایش میزان تحرک در محیط‌های کاری گفت: افراد می توانند هنگام صحبت کردن با تلفن یا هنگام غذا خوردن در محیط کار، به جای نشستن پشت میز به صورت ایستاده قرار گیرند. صداقت با اشاره به اینکه تاثیر تحرک بدنی، حتی حرکت آرام بر سلامت بدن بسیار عمیق است، گفت: حرکت آرام و مداوم موجب سوزندان کالری بیشتر و کاهش وزن می شود اما به مرور زمان و با تقویت عضلات در اثر انجام حرکات ورزشی باید میزان شدت فعالیت‌ها افزایش پیدا کند. این فیزیوتراپ یادآور شد: فعالیت عضلانی لازم برای ایستادن و سایر حرکات بدنی سبب شعله ورشدن جریان‌های مرتبط با تجزیه چربی و قند در بدن می شود. وی افزود: در زمان نشستن روند این جریان‌ها کاهش می‌یابد و احتمال بروز خطر برای سلامتی در اثر کم تحرکی بیشتر می‌شود. صداقت در پایان خاطرنشان کرد: برای افزایش دامنه فعالیت‌ها، بهتر است افراد شاغل در محیط کاری روزانه چند دقیقه در راهروهای اداره قدم بزنند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 266]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها