پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849883468
افزایش احتمال خطر مرگ زودهنگام با نشستن مدت طولانی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۰۹:۳۵
یک فیزیوتراپ با اشاره به اینکه نشستن به مدت طولانی و کم تحرکی با خطر افزایش 50 درصدی مرگ زودرس همراه است، گفت: اختصاص چند ساعت در هفته به فعالیت فیزیکی متوسط یا شدید سبب رفع خطر مرگ زودهنگام می شود. فرشته صداقت در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ به علت بیماری قلب و عروق و سرطان را افزایش می‌دهد، گفت: احتمال مرگ زودرس در افرادی که روزانه بیش از 4 ساعت در مقابل کامپیوتر، تلویزیون یا سایر وسایل تفریحی می‌نشینند 50 درصد افزایش می یابد. وی با تاکید بر اهمیت افزایش میزان تحرک در محیط‌های کاری گفت: افراد می توانند هنگام صحبت کردن با تلفن یا هنگام غذا خوردن در محیط کار، به جای نشستن پشت میز به صورت ایستاده قرار گیرند. صداقت با اشاره به اینکه تاثیر تحرک بدنی، حتی حرکت آرام بر سلامت بدن بسیار عمیق است، گفت: حرکت آرام و مداوم موجب سوزندان کالری بیشتر و کاهش وزن می شود اما به مرور زمان و با تقویت عضلات در اثر انجام حرکات ورزشی باید میزان شدت فعالیت‌ها افزایش پیدا کند. این فیزیوتراپ یادآور شد: فعالیت عضلانی لازم برای ایستادن و سایر حرکات بدنی سبب شعله ورشدن جریان‌های مرتبط با تجزیه چربی و قند در بدن می شود. وی افزود: در زمان نشستن روند این جریان‌ها کاهش می‌یابد و احتمال بروز خطر برای سلامتی در اثر کم تحرکی بیشتر می‌شود. صداقت در پایان خاطرنشان کرد: برای افزایش دامنه فعالیت‌ها، بهتر است افراد شاغل در محیط کاری روزانه چند دقیقه در راهروهای اداره قدم بزنند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-