تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821200073
ته ديگ هيچ غذايي را نخوريد
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: ته ديگ هيچ غذايي را نخوريد
سرپرست دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت اعلام كرد: حدود نيمي از افراد 15 تا 65 ساله كشور چاق هستند يا اضافه وزن دارند. دكتر شهرام رفيعي‌فر با بيان اين مطلب كه 48 درصد ايرانيان چاق هستند يا اضافه وزن دارند، گفت: با فعاليت بدني مرتب و روزانه، انرژي مصرفي خود را افزايش داده و وزن خود را در محدوده طبيعي نگه داريد و غذا خوردن را همراه با كارهاي ديگر مثل مطالعه و تماشاي تلويزيون انجام ندهيد. وي افزود: از بشقاب‌هاي كوچك براي غذا خوردن استفاده كنيد، مواد غذايي را كه سبب تحريك غذا خوردن در شما مي‌شوند از معرض ديد و دسترس خود خارج كنيد، از قرار دادن ديس غذا با حجم زياد در سر سفره خودداري كنيد، وعده‌هاي غذايي را در ساعات معيني از روز و به طور منظم مصرف كنيد و قبل از آنكه كاملاً سير شويد، دست از غذا خوردن بكشيد. رفيعي‌فر ادامه داد: بلافاصله پس از مصرف غذا ميز يا سفره را ترك كنيد، آهسته غذا بخوريد، بيش از حد نياز غذا نخوريد، به جاي نوشابه‌هاي شيرين و گازدار از آب يا دوغ كم نمك بدون گاز استفاده كنيد و از مصرف ته‌ديگ اكيدا خودداري كنيد زيرا ته ديگ بسيار پر چرب و پر نمك است.
تاریخ انتشار: 26 فروردين 1393 - 21:15
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها