محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826611837
بهترین عیدانه رعایت توصیه های بهداشتی است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
بهترین عیدانه رعایت توصیه های بهداشتی است شهر ری - ایرنا ، کارشناس بهداشت شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری گفت: برای لذت بردن از تعطیلات ایام نوروز و حفظ سلامتی به ویژه در دید و بازدیدها، رعایت نکات بهداشتی است.
سعیده شریفی روز یکشنبه به ایرنا گفت: در این ایام که اکثر هموطنان در تعطیلات به سرمی برند، ممکن است برنامه غذایی از حالت عادی خارج شود و لذا با اجرای چند راهکار ساده می توان علاوه بر لذت بردن از این ایام مراقب افزایش وزن و سلامتی خود نیز بود.
این کارشناس بهداشت اظهارکرد: بهتر است در این ایام که هوا بسیار خوب و بهاری و موقعیتی مناسب برای ورزش و پیاده روی است، تلاش کنیم این فرصت از دست نرود.
وی افزود: هرگز صبحانه خوردن را فراموش نکنیم، استراحت فقط به معنای خوابیدن نیست و بهتر است به جای خواب زیاد، با استراحت زودهنگام در شب، صبح به موقع بیدار شده و با ورزش و تفریحات سالم از این ایام لذت مناسب تری ببریم.
شریفی تصریح کرد: مناسب است در میهمانی ها برای خود سهیمه روزانه در مصرف شیرینی و آجیل تعیین کنیم و از مصرف بیشتر از سهمیه پرهیز کنیم.
وی با تاکید بر مصرف فراوان میوه و سبزیجات تازه افزود: خوردن آب و مایعات امری بسیار مهم در حفظ سلامتی است و لذا برخی افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند! پس اگر زیاد تشنه بمانید ممکن است بیشتر بخورید.
این کارشناس بهداشت، رعایت رژیم غذایی در این ایام را کمی سخت عنوان و راه حل آن را مصرف میوه و سالاد در کنار غذا برای مصرف کمتر پیشنهاد کرد.
وی توصیه کرد: به جهت محدود بودن مراکز درمانی و یا عدم دسترسی به پزشک همچون روزهای عادی، لازم است با رعایت رژیم غذایی نه فقط خود را بلکه دیگر اعضای خانواده را از لذت این ایام محروم نکنیم.
تهرام/1417/1457/
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 111]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها