تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833971884
توصیه های بهداشتی را در سفرهای نوروزی جدی بگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
توصیه های بهداشتی را در سفرهای نوروزی جدی بگیرید خاش، زاهدان -ایرنا- رییس مرکز بهداشت شهرستان خاش با تاکید بر رعایت توصیه های بهداشتی در سفرهای نوروزی گفت: پرهیز از زیاده روی در مصرف تنقلات و شیرینی، جوشاندن غذاهای کنسرو شده پیش از مصرف و نوشیدن زیاد مایعات از مهمترین مسائل برای حفظ سلامت است.
دکتر پرویز براهویی روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: هنگام مسافرت در صورت مصرف غذاهای کنسروی قبل از مصرف از سلامت آنها اطمینان حاصل کنید.
وی اضافه کرد: چنانچه غذاهای کنسروی دارای برآمدگــی و فرورفتگی بود از مصرف آنها خودداری کرده و کنسروهای سالم را پیش از مصرف حتما حداقل 10 دقیقه بجوشانید.
وی بیان کرد: زیاده روی در مصرف غذا و تنقلات، شیرینی و شکلات در تعطیلات نوروزی بویژه در مسافرت منجر به بروز مشکلات گوارشی و افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام می شود.
وی ادامه داد: افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آنان می شود بنابراین برای برخورداری از آرامش و سلامتی در سفرهای نوروزی تعادل در مصرف مواد غذایی را نیز در نظر گیرید.
وی بیان کرد: کودکان باید از مصرف بیش از حد شیرینی و شکلات در ایام نوروز بویژه در سفرهای نوروزی اجتناب کنند، زیاده روی در مصرف تنقلات، شیرینی و شکلات در کودکان اغلب باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ می شود.
رییس مرکز بهداشت شهرستان خاش گفت: هنگام خرید آجیل باید به تازگی و کم نمک بودن آن توجه داشت، تا حد امکان از فروشگاه های معتبر که اجناس با کیفیت، مرغوب و تازه عرضه می کنند خرید کنید.
وی افزود: در سفرهای نوروز بهتر است برنامه غذایی همانند سایر زمان ها تنظیم شود و در صورت مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده ضمن پرهیز از زیاده روی در مصرف آنها بهتر است حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد بویژه شام را مختصر میل کرد.
وی بر مصرف مناسب لبنیات پاستوریزه تاکید کرد و اظهار داشت: روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود دو تا سه لیوان شیر یا ماست استفاده کنید و در طول سفر برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب بنوشید و حداقل روزانه شش تا هشت لیوان مایعات بسته بندی شده و استاندارد مصرف کنید.
وی افزود: به منظور جلوگیری از یبوست، مصرف میوه ها به عنوان میان وعده مناسب توصیه می شود البته حتماˈ قبل از استفاده آن ها را خوب شستشو دهید، ضمنا برای برطرف شدن نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است، تا حد امکان از مصرف آبمیوه های مصنوعی و نوشابه های گازدار پرهیز کنید.
براهویی بیان کرد: به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده و تا حد امکان از مصرف سوسیس، کالباس و ساندویچ های آماده پرهیز کنید. ک/3
7312 / 653
انتهای پیام /*
16/12/1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 80]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها