تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816197630
ورزش میزان ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می‌دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: پنجشنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱:۰۷
ورزش متعادل و مدیتیشن تعداد روزهایی که کارمندان در سال و به سرماخوردگی و آنفولانزا متبلا می‌شوند را کاهش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، تحقیقات انجام شده در دانشگاه ویسکنسین مادیسیون نشان داده است که ورزش متعادل و استرس کم باعث کاهش بیماری‌های از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شوند. این تحقیقات به منظور یافتن راهی برای کم شدن روزهای بیماری کارمندان انجام شده است. بیمار شدن کارمندان هزینه‌های زیادی را به دلیل درمان و کم شدن کار به همراه دارد. محققان دریافتند که هیچ دارویی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا وجود ندارد. در این تحقیقات 149 نفر با فعالیت‌های مختلف مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد به سه گروه تقسیم شدند کسانی که مدیتیشن انجام می‌دادند، کسانی که با شدت متوسط ورزش می‌کردند، کسانی که هیچ کدام از این فعالیت‌ها را انجام نمی‌دادند. نتایج تحقیقات نشان داد که مدیتیشن استرس را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را قوی‌تر می‌کند. ورزش‌های شدید تا 72 ساعت بعد، سیستم ایمنی بدن را ضعیف‌تر می‌کند. انجام ورزش متعادل و مدیتیشن همراه با هم به مدت 5 روز در هفته می‌تواند از میزان ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بکاهد. در گروه‌های مورد بررسی، گروه غیر فعال 67 روز در سال را به دلیل بیماری کار نکردند اما گروهی که ورزش می‌کردند 32 روز و گروه مدیتیشن 16 روز از سال را به دلیل بیماری کار نکردند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]
-
ورزش
پربازدیدترینها