تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814782806
8 روغن طبيعي مخصوص لاغري
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: 8 روغن طبيعي مخصوص لاغري
سلامت نيوز: باورتان مي شود که روغن هاي تهيه شده از بعضي گياهان و ميوه ها مي توانند خدمت زيادي به لاغري و خوش اندامي کنند؟ ترخون، ليموترش، نعنا فلفلي، نارنگي، هويج و ... کمک مي کنند تا به هدف اصلي تان يعني لاغري زودتر برسيد.
به گزارش سلامت نيوز به نقل از مجله تندرستي ؛ کافيست سري به عطاري بزنيد و روغن هاي گياهي يا همان افشره هاي خوراکي گياهي تهيه کنيد. روغن هاي گياهي خيلي زود جذب بدن مي شوند و سموم بدن را دفع مي کنند. سلوليت هاي بدشکل را کاهش مي دهند، جريان خون را بالا مي برند، احساس گرسنگي و نفخ را کاهش مي دهندو کمک مي کنند تا رژيم لاغري تان هر چه سريعتر به نتيجه برسد. با چند نمونه از اين روغن هاي گياهي لاغرکننده و روش استفاده از آنها آشنا شويد.
1- ترخون
داشتن شکمي تخت
داشتن شکم صاف آرزوي همه است. براي اينکه از شر شکم نفخ کرده خود خلاص شويد و شکمتان تخت شود از روغن گياهي ترخون استفاده کنيد. اين روغن باعث مي شود که اندامتان يکدست لاغر شود.
روش استفاده: به دو روش مي توانيد از اين روغن گياهي استفاده کنيد. اول اينکه 10 قطره روغن گياهي ترخون را با 10 قطره روغن فندق مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذاي اصلي روي شکمتان بماليد. پوست تان را به آرامي ماساژ دهيد تا روغن به خورد آن برود. روش دوم اينکه يک تا دو قطره از اين روغن را به طور مستقيم زير زبانتان بچکانيد يا اينکه با يک قاشق چايخوري روغن زيتون مخلوط کرده و بعد از غذا بخوريد. توصيه مي شود اين کار را به مدت 10 روز ادامه دهيد.
توجه: از مصرف روغن گياهي ترخون در سه ماه اول بارداري و در دوره شيردهي خودداري کنيد. استفاده از اين روغن گياهي براي کودکان زير 4 سال نيز توصيه نمي شود.
2- گياه شمعداني
مقابله با سلوليت
اگر از اضافه وزن، سلوليت و احتباس آب رنج مي بريد، سراغ روغن گياهي شمعداني برويد. سلوليت همان بافت چربي به شکل دون دون هاي پرتاقلي است که روي سطح پوست نقاطي مانند بالاي ران ها و ... ديده مي شود و ظاهر نامناسبي به آن مي دهد. البته حدود 90 درصد خانم ها از اين مشکل رنج مي برند. خوشبختاتنه روغن گياهي شمعداني خاصيت تقويت کنندگي دارد و پوست را محکم مي کند.
روش استفاده: 5 قطره روغن گياهي شمعداني را با 10 قطره روغن زيتون مخلوط کرده و روي مناطق دچار سلوليت بزنيد و به آرامي ماساژ دهيد تا به مرور به نتايج دلخواه برسيد.
توجه: استفاده از روغن گياهي در طول دوران بارداري و شيردهي ممنوع است.
3- نارنگي
ضد اشتها
سخت ترين بخش رژيم، مقابله با گرسنگي است. اگر اشتهايتان را کنترل کنيد بيشتر راه را رفته ايد. براي کنترل آن روغن گياهي نارنگي را دريابيد تا اشتهاي زيادتان از بين برود. هر چه کمتر بافت چربي در بدنتان ذخيره شود، کمتر هم دچار سلوليت مي شويد.
روش استفاده: روزانه سه تا شش بار يک قطره روغن گياهي نارنگي را ميل کنيد.
4- اسانس ليموترش
هميار لاغري
ليموترش سرشار از ويتامين C، اسيد سيتريک، لاونوئيد بوده و دوست سلامت شماست. ليموترش مانع از انباشتگي چربي ها مي شود و با احتباس آب مقابله مي کند. در بدن ما ميليون ها سلول در هم تنيده شده وجود دارند و کيلومترها رگ خوني خيلي ريز وظيفهتغذيه آنها را برعهده دارند. داخل اين مويرگ ها خون جريان دارد که از 62 درصد آب تشکيل شده است. رگ ها وظيفه دارند اکسيژن، آب و مواد مغذي لازم را به سلول ها برسانند. سپس سلول ها دي اکسيد کربن، ضايعات و سموم را به خون پس مي دهند که يکي راهي ريه ها شده و ديگري به سمت کليه ها مي رود. وقتي آب رفته به بافت هاي بدن بيشتر از آب برگشته به خون باشد، حالت احتباس آب به وجود مي آيد، براي همين بعضي از اعضاي بدن متورم مي شوند و به اصطلاح پف مي کنند. عصاره ليموترش ادرارآور است و براي همين آب اضافي بدن را دفع مي کند. از اين گذشته اين اسانس با انباشتگي چربي ها و سلوليت نيز مقابله مي کند.
روش استفاده: به چند روش مي توان از خود ليموترش و اسانس آن استفاده کرد. مي توانيد هر روز با معده خالي آب ليموترش را با آب مخلوط کرده و ميل کنيد. سپس پاهاي خود را با آب سرد بشوييد و بعد آنها را با اين روغن دست ساز ماساژ بدهيد. براي تهيه روغن ماساژ دو ميلي ليتر روغن گياه سرو کوهي و هشت ميلي ليتر روغن گياهي ليموترش و چند قطره روغن بادام شيرين را با هم مخلوط کنيد و داخل شيشه دربسته نگه داريد. پاهايتان را با اين روغن ماساژ دهيد. مي توانيد از اين روغن برايماساژ سلوليت ها نيز استفاده کنيد. همچنين مي توانيد روزي سه بار بعد از غذا يک قطره اسانس ليموترش را بخوريد.
توجه: وقتي روغن يا اسانس ليموترش را به پوست تان مي زنيد نبايد در معرض نور خورشيد قرار بگيريد. اگر از مشکلات کليوي و کيسه صفرا رنج مي بريد يا معمولا سوزش معده داريد استفاده زياد از ليموترش توصيه نمي شود. خانم هاي باردار، شيرده و کودکان زير چهار سال نيز نبايد از روغن گياهي يا اسانس ليموترش استفاده کند.
5- گياه سدر اطلس
چربي زدايي
براي مقابله با چربي ها هيچ چيز ديگري مانند روغن گياهي سدر اطلس مناسب نيست. اين گياه باعث از بين بردن چربي هاي اضافي شده و شما را به هدف دلخواهتان نزديکتر مي کند. اين روغن گياهي با سلوليت هاي بدشکل نيز مقابله مي کند.
روش استفاده: پنج قطره روغن گياهي سدر اطلس را با يک قاشق غذاخوري روغن زيتون مخلوط کنيد. صبح ها قبل از دوش گرفتن اين روغن را روي مناطق چاق بدن ماليده و به آرامي ماساژ دهيد. براي شروع 20 روز به طور مرتب اين کار را انجام دهيد. سپس هر ماه 10 روز از اين روغن براي ماساژ استفاده کنيد.
توجه: استفاده از اين روغن در دوره بارداري توصيه نمي شود.
6- هويج
لاغري
روغن گياهي هويج با سلوليت مقابله کرده و باعث محکم شدن پوست مي شود. اگر رژيم گرفته ايد از روغن گياهي هويج به عنوان يک روش کمکي استفاده کنيد.
روش استفاده: 10 قطره روغن گياهي هويج را با 10 قطره روغن جوجوبا يا روغن نارگيل مخلوط کرده، روي مناطق چاق و دچار سلوليت بماليد. به آرامي پوست تان را ماساژ دهيد تا روغن به خورد پوست تان برود. اينکار را تا وقتي به نتيجه دلخواهتان برسيد ادامه دهيد.
توجه: اگر فشار خونتان بالاست يا بارداريد، به ويژه سه ماهه اول بارداري يا وقتي فرزندتان را شير مي دهيد، نبايد از روغن گياهي هويج استفاده کنيد.
7- نعنا فلفلي
سم زدايي از بدن
وجود مشکلات گوارشي هميشه چوب لاي چرخ لاغري مي گذارد. اگر رژيم گرفته ايد حتما از روغن گياهي نعنا فلفلي به عنوان هميار لاغري استفاده کنيد. چرا؟ به خاطر اينکه نعنا فلفلي باعث سم زدايي از کبد، کليه ها و روده ها مي شود و به هضم بهتر غذا کمک زيادي مي کند.
روش استفاده: يک تا دو قطره از اين روغن گياهي را مستقيم زير زبانتان بچکانيد يا اينکه در نصف قاشق چايخوري عسل ريخته و ميل کنيد. توصيه مي شود به مدت 10 روز و هر روز دو تا سه بار اين کار را تکرار کنيد.
توجه: مصرف روغن گياهي نعنا فلفلي براي خانم هاي باردار و شيرده ممنوع است.
8- سرو کوهي
رفع چربي زائد و بهبود جريان خون
شايد تاکنون اسمش را نشنيده ايد يا از خواصش آگاه نيستيد اما اگر دچار اضافه وزن هستيد، يک راه حل طلايي برايتان داريم؛ روغن گياهي سرو کوهي براي مقابله با اضافه وزن موثر است چون با انباشتگي چربي ها مقابله و بدن را سم زدايي مي کند. همچنين باعث بهبود جريان خون مي شود.
روش استفاده: سه قطره روغن گياهي سرو کوهي را با 10 قطره روغن زيتون مخلوط کرده و هر روز دو تا سه بار مناطقي از بدن را که دچار چربي هاي اضافي هستند ماساژ دهيد. براي ماساژ شکم، روغن را به پوست تان زده و شکم را در جهت عقربه هاي ساعت ماساژ دهيد. بقيه نقاط بدن را به سمت قلب ماساژ دهيد. هر ماه 10 بار اين کار را تکرار کنيد.
توجه: استفاده از روغن گياهي سرو کوهي در دوره بارداري و شيردهي و همچنين در صورت ابتلا به مشکلات زنانه مانند فيبروم توصيه نمي شود.
شنبه, 24 اسفند 1392 ساعت 09:53
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها