تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834195810
لاغری طبیعی! روش های تناسب اندام در ۱۶ کشور جهان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
لاغری طبیعی! روش های تناسب اندام در ۱۶ کشور جهان این روزها تناسب اندام و زیبایی دغدغه و هدف بسیاری از ماست و برای رسیدن به آن راه های مختلفی را آزمایش و تجربه می کنیم. البته این آزمون و خطا معمولا افراد چاق یا دچار اضافه وزن را بیشتر درگیر می کند و همیشه هم به نتیجه دلخواه آنها نمی رسد.
در واقع در میان روزمر گی های پرمشغله امروز بسیاری از ما دنبال راه های سریع برای رسیدن به تناسب اندام یا لاغری و کاهش وزن هستیم. بارها برای پیدا کردن این راه ها به عجیب ترین و ناکارآمدترین ابزارها مانند قرص ها یا دستگاه های مختلف هم متوسل می شویم در حالی که طبیعت همیشه بهترین راه ها را پیش روی ما می گذارد.
روش های طبیعی مانند اصلاح روشزندگی، تغذیه و ورزش می تواند با تنظیم سوخت و ساز بدن، ما را به وزن طبیعی و دلخواه مان برساند. با این اوصاف، بد نیست با تجربه افراد دیگر در زمینه کاهش وزن در نقاط دیگر جهان هم آشنا شوید تا بتوانید بهترین و نزدیک ترین راه به سبک زندگی و روحیه تان را خودتان انتخاب کنید.● چای گیاهی ویژه آفریقاییاغلب ما عادت داریم در طول روز چای یا قهوه شیرین بخوریم، در حالی که آفریقایی ها به جای هر کدام از اینها یک فنجان چای گیاهی در روز می خورند. این چای گیاهی که به نام «ریبوس» معروف است، از گیاهی تهیه می شود که خودش طعم شیرینی دارد. البته مردم این کشور علاقه زیادی به چای سبز هم دارند. تحقیقات گوناگون این موضوع را ثابت کرده که این چای در کاهش وزن و پیشگیری از بسیاری بیماری ها نقش اساسی و مهمی دارد.● باغچه های خانگی در روسیهطبیعت و جغرافیای روسیه آب و خاکی حاصلخیز برای مردمانش به ارمغان آورده است و درست به همین دلیل اغلب مردم این کشور اوقات فراغت خودشان را به کاشتن و نگهداری از گیاهان مختلف در باغچه هایشان می گذرانند. درواقع یک باغچه که براساس اندازه خانه ها می تواند کوچک یا حتی بزرگ باشد، به جزئی ثابت و جدانشدنی از خانه های مردم روسیه تبدیل شده است. آنها میوه ها و سبزی های متنوع و مورد نیازشان را در همین باغچه های خانگی می کارند و از طریق این باغچه ها می توانند مواد غذایی تازه و سالم را در سبد غذایی روزانه شان قرار بدهند. این روند در طول سال ها باعث افزایش متوسط طول عمر و ارتقای سطح سلامت مردم این کشور شده است. از طرفی استفاده کافی از سبزیجات و میوه های تازه و سالم باعث می شود فیبر لازم بدن تامین و از انباشته شدن چربی ها جلوگیری شود.● صبحانه به سبک آلمانیعلاوه بر مواد غذایی و گیاهان خاص، عادت های غذایی هم تاثیر قابل توجهی بر حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن طبیعی بدن دارند. آلمانی ها مهم ترین دلیل تناسب اندام خودشان را در خوردن صبحانه کامل می دانند. براساس آخرین تحقیقاتی که در این زمینه در کشور آلمان انجام شده است، ۷۵ درصد آلمانی ها عادت دارند صبحانه کاملی بخورند و این درحالی است که تنها ۴۴ درصد آمریکایی ها چنین عادتی دارند. صبحانه کامل آلمانی ها معمولا شامل غلات کامل، انواع نان و میوه است که همه دارای منابع زیادی از فیبرهای مفید برای بدن هستند. آلمانی ها با خوردن صبحانه مفصل در واقع از پرخوری و خوردن خوردنی های غیرضروری جلوگیری می کنند.● دوچرخه سواری در میان لاله های هلندیدر سرزمین آسیاب های بادی و گل ها و لاله های زیبا، اغلب مردم به دوچرخه سواری علاقه مند هستند. این علاقه آنقدر جدی است که در بعضی از مناطق شهر آمستردام، برای دوچرخه سواران هم چراغ قرمز نصب شده است. در این کشور با جمعیتی کمتر از ۱۷ میلیون نفر حدود ۱۸ میلیون دوچرخه وجود دارد. این به معنای آن است که تقریبا تمام مردم این کشور دوچرخه دارند. براساس آمار منتشرشده در این زمینه، ۴۰ درصد مردم هلند به طور منظم از دوچرخه استفاده می کنند. کارشناسان ثابت کرده اند دوچرخه سواری و پدال زدن با شدت متوسط و نه چندان زیاد و سریع در هر ساعت ۵۰۰ کیلوکالری انرژی می سوزاند.● رونق غذاهای خانگی در لهستانمردم لهستان برخلاف بسیاری از ما و دیگر مردم جهان چندان تمایلی به خوردن غذا در رستوران و خارج از خانه ندارند. آنها طعم غذاهای خانگی را ترجیح می دهند. به همین دلیل مردم این کشور تنها ۵ درصد از درآمد خانواده را به خوردن غذا در خارج از خانه اختصاص می دهند. این در حالی است که این رقم در آمریکا تا ۳۷ درصد هم می رسد. به عقیده پزشکان فست فودها و غذهای طبخ شده در اغلب رستوران ها به خاطر نمک و چربی زیاد، عامل مهمی برای اضافه وزن افراد محسوب می شوند و لهستانی ها با داشتن این عادت غذایی به کنترل وزنشان کمک می کنند.● وعده های کوچک انگلیسیانگلیسی ها معتقدند خوردن حجم کم غذا اما در وعده های متعدد، نه تنها باعث افزایش وزن آنها نمی شود، بلکه باعث کاهش تدریجی آن هم می شود. این افراد فکر می کنند با این کار در فواصل مختلف روز انرژی موردنیاز بدن را تامین و در عین حال از پرخوری و وارد کردن حجم غذای زیاد به بدن جلوگیری می کنند. بد نیست بدانید در تمام رستوران های انگلیس وعده های غذایی در حجم کم سرو می شوند.● کاسه موسلی سوئیسی ها«موسلی» غذایی حاوی جوی دوسر، میوه های مختلف و کمی گردو است. این غذا نه تنها برای سلامت بلکه برای رسیدن به تناسب اندام هم مفید است. سوئیسی ها این غذا را به عنوان صبحانه و عصرانه می خورند. فیبر موجود در این غذا به آنها احساس سیری می دهد و به مرور باعث لاغری شان می شود.● پیاده روی خانوادگی نروژی هاپیاده روی آن هم به صورت خانوادگی یکی از سنت های قدیمی در کشور نروژ است. این پیاده روی های خانگی زمان و مکان خاصی ندارد و در زمستان و تابستان در مکان های مختلف انجام می شود. تحقیقات نشان داده روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی نه تنها برای تناسب اندام بلکه برای سلامت عمومی بدن هم مفید است.● ترشی سرکه در مجارستانمجارستانی ها عادت دارند خیار، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و کلم را در سرکه بریزند و در بسیاری از روزهای هفته به عنوان یک میان وعده بخورند. به نظر کارشناسان اسیداستیک که ماده اصلی تشکیل دهنده سرکه است باعث کاهش فشارخون و اشتها می شود. از طرفی فیبر موجود در سبزی ها به هضم غذا کمک زیادی می کند.● شب بدون شام مکزیکمردم مکزیک ناهار را وعده اصلی خود می دانند و آن را بین ساعت ۲ تا ۴ بعدازظهر می خورند و بعد از آن دیگر شام آن هم به صورت مفصل و سنگین نمی خورند. آنها معتقدند داشتن این عادت غذایی باعث تناسب اندامشان می شود.● مخلوط برنج و نخودسبز برزیلیبرزیلی ها یک غذای سنتی جالب دارند که ترکیبی از برنج و نخودسبز است. میزان چربی این غذا پایین و فیبرش بالاست و از آنجا که باعث ثبات قندخون برزیلی ها می شود، به کاهش وزنشان هم کمک می کند. مردم این کشور در هفته چندبار این غذا را می خورند. به نظر می رسد فیبر فراوان آن، یکی از دلایل کاهش وزن اهالی برزیل باشد.● جنگل های زردچوبه مالزیجنگل های کشور مالزی
یکشنبه 18 اسفند 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
صفحات پیشنهادی
مرکز پژوهشهای مجلس: مقیاس سرمایهگذاری به مقوله تهیه اطلاعات پایه در ایران تناسبی با کشورهای معدن خیز جهان ند
مرکز پژوهشهای مجلس مقیاس سرمایهگذاری به مقوله تهیه اطلاعات پایه در ایران تناسبی با کشورهای معدن خیز جهان نداردمرکز پژوهشهای مجلس با بررسی وضعیت اکتشافات معدنی و هزینههای آن در ایران و جهان اعلام کرد مقیاس سرمایهگذاری و توجه دولت به مقوله تهیه اطلاعات پایه در ایران هیچ تناسبضرغامی: کی روش برای کشورمان مایه خیر و برکت است/رسانه ملی یار دوازدهم تیم ملی فوتبال در جام جهانی خواهد بود
ضرغامی کی روش برای کشورمان مایه خیر و برکت است رسانه ملی یار دوازدهم تیم ملی فوتبال در جام جهانی خواهد بود رییس سازمان صدا و سیما گفت کیروش آدمی با روابط عمومی بالا است و من شخصا به اخلاق و دید حرفهای وی علاقه زیادی دارم عزت الله ضرغامی رییس سازمان صدا و سیما در خصوص برگزارکفاشیان بعد از جام جهانی به کشور کیروش میرود
ورزشی فوتبال - فوتسال پس از نشست با سفیر پرتغال کفاشیان بعد از جام جهانی به کشور کیروش میرود سفیر کشور پرتغال در تهران در نشست با علی کفاشیان از رئیس فدراسیون فوتبال برای حضور در این کشور اروپایی دعوت به عمل آورد به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال &quoایجاد اشتغال باید به سمت مشاغل دانش بنیان برود/ روش های سنتی پاسخگوی اداره کشور نیست
استانها شمال گلستان جلالی ایجاد اشتغال باید به سمت مشاغل دانش بنیان برود روش های سنتی پاسخگوی اداره کشور نیست گرگان - خبرگزاری مهر پدر علم آی تی ایران گفت برای اولین بار در کشور در استان به دنبال ایجاد استان مجازی هستیم چون با روش های سنتی نمی توان کشور را اداره کرد به گبا راهیابی مسابقات جهانی خراسان رضوی قهرمان لیگ سافتبال بانوان کشور شد
با راهیابی مسابقات جهانیخراسان رضوی قهرمان لیگ سافتبال بانوان کشور شدامروز در پایان نخستین دوره لیگ سافتبال بانوان کشور تیم خراسان رضوی قهرمان شد به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد امروز تیم خراسان رضوی در مرحله نهایی نخستین دوره لیگ سافت بال بانوان کشور با کسب مقام قهرمانی ایراننباید همه امور فوتبال ملی در اختیار کیروش باشد درودگر: در ویترین جام جهانی باید مربیان ایرانی حضور داشته باشن
نباید همه امور فوتبال ملی در اختیار کیروش باشددرودگر در ویترین جام جهانی باید مربیان ایرانی حضور داشته باشندمدیرعامل سابق باشگاه ملوان گفت در ویترین جام جهانی حق مربیان ایرانی است که روی نیمکت تیم ملی حضور داشته باشند صادق درودگر در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس اظهجنتی: وظیفه ما ارائه هنر ایرانی به کشورهای جهان است
جنتی وظیفه ما ارائه هنر ایرانی به کشورهای جهان است تهران - ایرنا - علی جنتی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت وظیفه ما خادمان هنرمندان این است که زمینه ارائه آثار هنری کشورمان را به جهانیان فراهم کنیم به گزارش خبرنگار فرهنگی ایرنا علی جنتی شامگاه یکشنبه در مراسم پایانی ششمین جشآذرشهر قطب تولید گردوی کشور/ خام فروشی کمر باغداران را خم کرد
استانها شمال آذربایجان شرقی مهر گزارش می دهد آذرشهر قطب تولید گردوی کشور خام فروشی کمر باغداران را خم کرد آذرشهر – خبرگزاری مهر شهرستان آذرشهر به عنوان یکی از قطب های اصلی تولید گردوی کشور است که در آستانه نوروز شنیدن مشکلات و کمبودهای باغداران آذرشهری خالی از لطف نیست بهمناظره تعزیرات حکومتی و مبارزه با گرانفروشی/۲ سازمان حمایت از تولید کننده و مصرف کننده تناقض دارد/صنعت خودروی
مناظره تعزیرات حکومتی و مبارزه با گرانفروشی ۲سازمان حمایت از تولید کننده و مصرف کننده تناقض دارد صنعت خودروی کشور پیر شده استیک استاد دانشگاه گفت برای قیمتگذاری خودرو میان وزارت صنایع شورای رقابت و سازمان حمایت از مصرفکنندگان پاسکاری شروع شده است صنعت خودروسازی هماکنون پیرجهانگیری در گفتوگوی ویژه خبری: اقتصاد مقاومتی کشور را در مقابل آسیبهای بینالمللی مقاوم میکند
جهانگیری در گفتوگوی ویژه خبری اقتصاد مقاومتی کشور را در مقابل آسیبهای بینالمللی مقاوم میکندمعاون اول رئیسجمهور با تاکید بر توجه دولت به سیاستهای ابلاغی مقام معظم رهبری گفت با اقتصاد مقاومتی باید کشور را در مقابل آسیبهای بینالمللی مقاوم کنیم به گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزارمهمترین اخبار امروز رسانههای مجازی و مکتوب کشور انتقاد روزنامه جمهوری به همایش اصلاحطلبان/ حمله سایت آقازاد
مهمترین اخبار امروز رسانههای مجازی و مکتوب کشورانتقاد روزنامه جمهوری به همایش اصلاحطلبان حمله سایت آقازاده فتنهگر به پدر شهید احمدیروشن دخترانی که همه را جز خود کافر میدانند تصاویرعلت عدم حضور سریعالقلم در مرکز پژوهشهای استراتژیک مجمع تشخیص کسانی به دنبال آزادی فتنهگفروش سهام سرخآبیها قبل از جامجهانی
فروش سهام سرخآبیها قبل از جامجهانی کد خبر ۳۸۱۵۲۳ تاریخ انتشار ۰۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۲۲ ۲۶ - 23 February 2014 سهام پرسپولیس و استقلال در بهار سال آینده از طریق مزایده فروخته میشود این یک تیتر تکراری است اما سازمان خصوصیسازی میگوید سهام این دو باشگاه را حداکثر تا پایان بهامناظره تعزیرات حکومتی و مبارزه با گرانفروشی/۸ نظر مسئولان ارشد کشور درباره مبارزه با گرانفروشی
مناظره تعزیرات حکومتی و مبارزه با گرانفروشی ۸نظر مسئولان ارشد کشور درباره مبارزه با گرانفروشیدر مناظره تعزیرات حکومتی و مبارزه با گرانفروشی نظر دو معاون رئیس جمهوری رئیس سازمان تعزیرات حکومتی محمود احمدی نژاد و دو اقتصاددان در این مورد منتشر شد به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس دآجرلو: دیپلماسی اقتصادی در حوزه کشورهای منطقه و جهان فعال شود
چهارشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۹ ۳۴ یک نماینده پیشین مجلس شورای اسلامی با اشاره به یکی از بندهای سیاست اقتصاد مقاومتی در رابطه با اصلاح نظام مالی و شفافسازی و سالمسازی اقتصاد کشور گفت نفس این بند از اقتصاد مقاومتی به معنی مبارزه با مفاسد اقتصادی و رفتن به سمت اقتصاد اسلامی سالم اسبدشانسی موتورسوار کشورمان در مسابقات جهانی موتورکراس قطر موتور قرضی برای ثابتیفر دردسرساز شد/ نماینده ایران ک
بدشانسی موتورسوار کشورمان در مسابقات جهانی موتورکراس قطرموتور قرضی برای ثابتیفر دردسرساز شد نماینده ایران کنار گذاشته میشود نماینده کشورمان در بخش تایمگیری مسابقات موتورکراس قهرمانی جهان با بدشانسی نتوانست از خط پایان بگذرد به گزارش خبرگزاری فارس رقابت اصلی مسابقات موتورکراپیشکسوت رشته بدنسازی و پرورش اندام: افتخار میکنم در رشته پرورش اندام نایب قهرمان کشور شدم
پیشکسوت رشته بدنسازی و پرورش اندام افتخار میکنم در رشته پرورش اندام نایب قهرمان کشور شدمپیشکسوت رشته بدنسازی و پرورش اندام گفت از سال 79 ورزش را به صورت حرفهای آغاز و از آن زمان تاکنون 3 تا 4 مقام استانی را کسب کردهام و هم اکنون نیز افتخار میکنم عنوان نایب قهرمانی کشور را بهجلبکهای دریایی موثرترین روش برای لاغری + عکس
جلبکهای دریایی موثرترین روش برای لاغری عکس به گفته پزشکان بررسی روی اسید آلژینیک به دست آمده از جلبکهای دریایی نشان داد حتی مصرف میزان اندکی از این ترکیب مقدار دریافت چربی را تا یک سوم کاهش میدهد متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبکهای دریایی حاوی ترک-
گوناگون
پربازدیدترینها