محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803975492
توصیههای خانهتکانی به خانمهای باردار
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
به ماه آخر سال که میرسیم، هم از حال و هوای شهر و مراکز خرید و هم از تلاش افراد به خصوص خانمها برای خانهتکانی حس خوبی در وجودم شعله میزند اما امسال این تجربه خوشایند را متفاوتتر از همیشه لمس میکنم. من باردارم و همزمان با ورود بهار، یک مهمان کوچک و دوستداشتنی هم در خانهمان خواهیم داشت. این حس خوشایند و لذتبخش را نمیشود به هیچ زبانی توصیف کرد اما در کنار این همه خوشی، دغدغه و دلهرهای هم دارم: خانهتکانی با وجود بارداری. جام جم سرا: با نکتههایی درباره خانهتکانی در دوران بارداری آشنا شوید:
1. اولین نکتهای که باید رعایت کنید، این است که به خودتان فشار نیاورید. اینکه بنشینید و حرص بخورید چرا هنوز این قسمت را تمیز نکردم یا چرا نمیتوانم بلند شوم و به سرعت همه جا را تمیز کنم، برای سلامت شما و جنینتان مضر است. یادتان باشد کارهای خانه را همیشه میشود انجام داد اما اگر خداینکرده با یک اقدام نسنجیده اتفاقی برای شما و بچهتان بیفتد، حتی افسوس هم جبرانش نخواهدکرد.
2. فهرستی از همه کارهایی که میخواهید انجام دهید، تهیه کنید و ببینید کدامیک را میتوانید تنهایی و سر فرصت شروع کنید. بهتر است کارها را زودتر از معمول که از نیمه اسفند به بعد است، شروع کنید.
3. از کارهای لذتبخش آغاز کنید که بیشتر مورد علاقه شماست. اگر دوست دارید کار نظافت آشپزخانه را از کابینتها شروع کنید و آرام وسایلشان را بیرون بیاورید و مرتب کنید، خوب است هر روز بدون اینکه دوروبرتان را شلوغ کنید، یک کابینت را مرتب کنید. اگر هم دلتان میخواهد سراغ اتاقها بروید، کشوها را یکییکی بیرون بریزید و داخلشان را مرتب کنید.
4. در برنامهریزی، اولویت شما باید سلامت خودتان و بچه باشد. مدام به خود یادآوری کنید که خانهتکانی امسال برای من و اهل خانه برنامه شاد و مفرح است، نه کاری که باید یکروزه انجام شود.
5. هنگام مرتب کردن کشوها و ظروف، حواستان به خودتان باشد چون زیاد نباید در یک حالت ثابت بمانید، تا میتوانید و حداقل ساعتی یک بار دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح زمین بگذارید.
6. اگر بارداریتان طبیعی نیست و پزشک احتمال بروز زایمان زودرس یا عارضهدار را برایتان داده است یا ترس و دلهره دارید، بهتر است امسال کلا از خیر خانهتکانی بگذرید چون اگر حس خوبی حین انجام کار نداشته باشید، به دلیل تاثیر مستقیم سلامت روان بر جسم، از نتیجه کار راضی نخواهید بود.
7. قبل از شروع کار و تمیز کردن محل موردنظر، همه وسایل موردنیاز مثل دستمال و شوینده را در دسترستان قرار دهید که مجبور نشوید مدام جابجا شوید.
8. اول باید دستکش بپوشید؛ فرقی نمیکند میخواهید گردگیری یا کابینت را مرتب کنید یا چیزی بشویید.
9. اگر قرار است بایستید و وسایل و ظروف را بشویید، یک چهارپایه کوتاه زیر پایتان بگذارید و آن را هر 5 دقیقه یکبار بین پای راست و چپ جابجا کنید. بهتر است بیش از 15 دقیقه در این وضع نمانید. برای خود زمان استراحت در نظر بگیرید و در این فاصله از خود پذیرایی کنید. راحت روی مبل یا پشت میز بنشینید و یک میانوعده، میوه، چای و بیسکویت بخورید. حتی میتوانید در این زمان به موسیقی هم گوش دهید تا حس خوشایندتان تکمیل شود.
10. برای کارهایی مثل درآوردن پردهها و نصب آن و بالا رفتن از نردبان یا چهارپایه و جابجایی اجسام و حتی تمیز کردن سرویس بهداشتی، باید از دیگران کمک بگیرید. درست است که گاز، یخچال، مایکروفر، ماشین ظرفشویی و لباسشویی بهتر است از جایشان خارج شوند و پشتشان را تمیز کنید اما هرگز خودتان تنهایی این کار را انجام ندهید.
11. وعدههای غذایی را لابهلای کارها فراموش نکنید و هر وقت احساس خستگی کردید، دست از کار بکشید. مدام وقت استراحت خود را یادآوری کنید.
12. مایعات زیاد بنوشید.
13. آماده کردن اتاق نوزاد و خانهتکانی را همزمان انجام دهید تا بعد مجبور نشوید دوباره کاری کنید
14. بهتر است اول پردهها را دربیاورید و در ماشین لباسشویی بریزید (یا به خشکشویی بدهید) تا موقعی که کارهایتان تمام شد، خشک شده باشند و بعد از اتو، نصبشان کنید.
15. وقتی پردهها پایین میآیند، از اطراف آن فاصله بگیرید و در زیر آن نایستید چون گردوغبار پردهها در فضا پخش میشود و امکان دارد مشکل تنفسی ایجاد کند یا باعث اگزمای پوستی شود.|سلامت|شهره نوزاد
0
0
١٧ اسفند ١٣٩٢ ساعت ٠٨:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 54]
صفحات پیشنهادی
خانهتکانی و بارداری جور درمیآيند؟
خانهتکانی و بارداری جور درمیآيند به ماه آخر سال که ميرسيم هم از حال و هواي شهر و مراکز خريد و هم از تلاش افراد به خصوص خانمها براي خانهتکاني حس خوبي در وجودم شعله ميزند اما امسال اين تجربه خوشايند را متفاوتتر از هميشه لمس ميکنم آفتاب من باردارم و همزمان با ورود بهارافزایش روزافزون ام اس در کشور/ خانمهای جوان درگیر بیماری
اجتماعی بهداشت و سلامت افزایش روزافزون ام اس در کشور خانمهای جوان درگیر بیماری نایب رئیس انجمن اماس گفت در دو دهه اخیر بیماری ام اس افزایش روزافزونی در کشور ما داشته و تعداد زیادی از جوانان و به خصوص خانمهای جوان را مبتلا کرده است دکتر محمدعلی صحرائیان در گفتگو با خبرنگار ممصرف استامینوفن در دوران بارداری موجب بیش فعالی کودکان می شود
مصرف استامینوفن در دوران بارداری موجب بیش فعالی کودکان می شود تهران- ایرنا- محققان آمریکایی گفتند مصرف استامینوفن در دوران بارداری با ابتلای کودکان به اختلال کم توجهی ناشی از بیش فعالی ADHD مرتبط است به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری یونایتدپرس استامینوفن شایع تریرئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی: قبل از خانه تکانی، نرمش کنید/با لبخندخانهتکانی کنید
رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی قبل از خانه تکانی نرمش کنید با لبخندخانهتکانی کنیدرئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت داشتن رغبت علاقه و کمتر بودن استرس و تنش نرمش قبل از شروع کار متناسب بودن حجم وزن و ابعاد اجسام با بدن و عدم انجام فعالیتها به طور پیوسته از بایدهای خانهخانوادهها از مصرف وایتکس در هنگام خانهتکانی خودداری کنند
دوشنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۹ ۰۵ دبیر انجمن پزشکان کودکان ایران با بیان اینکه وایتکس و جوهر نمک جزو خطرناکترین مواد شوینده هستند به پدر و مادرها توصیه کرد تا جایی که ممکن است از وایتکس و جوهر نمک در هنگام خانه تکانی استفاده نکنند دکتر محمدرضا بلورساز در گفتوگو با خبرنگار سرویس سکم کاری تیروئید زنان باردار موجب عوارض مغزی نوزادان می شود
کم کاری تیروئید زنان باردار موجب عوارض مغزی نوزادان می شود تهران - ایرنا - فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان دانشگاه علوم پزشکی ایران نسبت به ابتلای زنان باردار به کم کاری تیروئید هشدار داد و گفت کم کاری تیروئید در زنان باردار موجب اختلالات مغزی در نوزادان مانند بیماری اوتیسم اختتوصیههای اسلام درباره شرایط غذا خوردن
توصیههای اسلام درباره شرایط غذا خوردن دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت در شبانه روز دو بار غذا صرف شود در ابتدای روز و اول شب زیرا خوردن غذا در بین روز باعث فساد بدن میشود همچنین نباید مصرف شام ترک شود به خصوص برای پیران و میانسالان که ترک شام باعث نابودی بدن میشود سمیه فتعتوصیههایی برای استفاده درست از شویندهها
هر ساله و در آستانه نوروز مسمومیتهای سطحی و شدیدی در اثر استفاده نامناسب از مواد شوینده در جامعه اتفاق میافتد و زنان به عنوان مدیر امور داخلی منزل که بیشترین مسئولیت را در نظافت خانه برعهده دارند آمار بیشترین موارد مسمومیت خانگی را نیز به خود اختصاص میدهند جام جم سرا آسیب&فارس گزارش میدهد خانهتکانی آداب دارد
فارس گزارش میدهدخانهتکانی آداب داردآویزان شدن قالیها بر پشتبام حتی زودتر از جوانه زدن درختها نوید آمدن سال جدید را میدهد انگار که عید بدون پاکیزگی و خانهتکانی آمدنی نیست به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس خانهتکانی از رسوم بسیار قدیمی برای استقبال از نوروز است و هرچنمصرف سیگار در زنان باردار موجب کند ذهنی جنین میشود
سهشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۹ ۱۴ یک متخصص زنان و زایمان سقط جنین و کاهش وزن جنین را شایعترین عارضه کشیدن سیگار در مادران باردار عنوان کرد دکتر فاطمه نجف زاده در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه اظهار کرد متاسفانه مادران باردار با کشیدن سیگار موفوق تخصص روماتولوژی در گفتو گو با فارس: گزگز و مور مور کف دست از عوارض خانهتکانی است
فوق تخصص روماتولوژی در گفتو گو با فارس گزگز و مور مور کف دست از عوارض خانهتکانی استفوق تخصص روماتولوژی گفت فشار مداوم بر روی تاندونهای مچ دست یا خم و راست کردن مکرر مچ دست اعصاب و تاندونهای این ناحیه را دچار آسیب کرده و به گزگز و مور مورکردن کف دست به خصوص شبهنگام میانجامآداب خانهتکانی
آویزان شدن قالیها بر پشتبام حتی زودتر از جوانه زدن درختها نوید آمدن سال جدید را میدهد انگار که عید بدون پاکیزگی و خانهتکانی آمدنی نیست جام جم سرا خانهتکانی از رسوم بسیار قدیمی برای استقبال از نوروز است و هرچند که آپارتمانهای کوچک و نقلی تقریباً در تمام سال تمیزنان باردار مبتلا به ایدز
زنان باردار مبتلا به ایدزبیماری ایدز در دهههای اخیر شیوع بالایی در جوامع مختلف داشته است و راههای درمانی زیادی برای آن پیدا شده است تا سن مرگومیر ناشی از این بیماری تا حدی بیشتر شود و درد و رنج بیماران در طول دوره بیماری کاهش یابد اگرچه هنوز راه درمانی قطعی برای آن پیدا نشدهغذاهای ممنوعه در زمان بارداری
غذاهای ممنوعه در دوران بارداری غذاهای ممنوعه در زمان بارداری بارداریتان مبارک بدون شک اولین آرزویتان این است که یک فرزند سالم به دنیا بیاورید برای همین حتماً کلی مراقب خودتان و فرزند در راهتان هستید احتمالا توصیههای غذایی مختلفی از اطرافیانتان دریافت میکنید و حتماًمصرف برخی از کرمهای ضدقارج در دوران بارداری مجاز است
جمعه ۹ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۹ ۲۱ یک جراح و متخصص زنان با اشاره به اینکه عفونتهای قارچی از مشکلات شایعی است که در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی بروز میکند گفت استفاده از بعضی کرمها یا شیافهای ضدقارچ در این دوران بلامانع است دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی در گفت وگو با خزنان مبتلا به تنگی دریچه میترال پس از جراحی میتوانند باردار شوند
شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۰ ۲۲ یک جراح و متخصص زنان با اشاره به اینکه در بیماران مبتلا به تنگی دریچه میترال علائم بیماری هنگام بارداری تشدید میشود گفت در صورتی که این عارضه با نارسایی قلبی همراه نباشد بارداری میتواند تا پس از درمانهای جراحی به تعویق افتد دکتر شمسی عباسعلی زادهتوصیههای هاشمی به دانشگاههای علوم پزشکی / تولیت نظام سلامت تعیین تکلیف شود
شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۲ ۵۶ وزیر بهداشت بر لزوم یکپارچه شدن شبکه بهداشتی درمانی در کشور تاکید کرد و از برنامهها و اعتبارات برآورد شده جهت کاهش سهم مردم در پرداخت هزینههای سلامت خبر داد به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر سید حسن هاشمی در هفتاد و-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها