محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845521950
غذاهای ممنوعه در زمان بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
غذاهای ممنوعه در دوران بارداری غذاهای ممنوعه در زمان بارداری بارداری‌تان مبارک! بدون شک اولین آرزوی‌تان این است که یک فرزند سالم به دنیا بیاورید. برای همین حتماً کلی مراقب خودتان و فرزند در راهتان هستید. احتمالا توصیه‌های غذایی مختلفی از اطرافیانتان دریافت می‌کنید و حتماً می‌دانید که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از ویتامین که برای رشد جنین و سلامت خودتان مفیدند، باید حواستان باشد که در مصرف بعضی از خوردنی‌ها احتیاط کنید. به خاطر اینکه به جنین آسیب می‌زنند.
توجه داشته باشید که مصرف بعضی از مواد غذایی با وجود اینکه به مادر آسیبی نمی‌زند اما می‌تواند خطر سقط‌جنین را بالا ببرد و برای رشد جنین مشکل ایجاد کند. با ما باشید تا با مواد غذایی ممنوعه در دوره‌ی بارداری بیشتر آشنا شوید.
غذاهای ممنوعه در زمان بارداری : سوسیس و کالباس، هات‌داگ و دوستان
کلاً دور و بر فرآورده‌های گوشتی مانند سوسیس و کالباس و غیره را خط بکشید به خاطر اینکه حاوی نیترات هستند. این ماده‌ی نگه‌دارنده که باعث پیشگیری از رشد باکتری‌ها می‌شود خطر ابتلا به سرطان کولون را بالا می‌برد. وجود باکتری لیستریا در این فراورده‌های گوشتی بزرگ‌ترین تهدید برای خانم‌های باردار محسوب می‌شود. باید بدانید که خانم‌های باردار به دلیل تغییرات هورمونی به میزان 13 تا 15 مرتبه بیشتر در معرض آسیب این قبیل باکتری‌ها هستند. البته توجه داشته باشید که وجود این باکتری برای هیچ کس خوب نیست اما در این میان، خانم‌های باردار به دلیل شرایط ویژه‌شان بیشتر از بقیه آسیب می‌بینند. توصیه می‌کنیم برای سلامت جنینتان از مصرف این مواد غذایی به شدت بپرهیزید.
غذاهای ممنوعه در زمان بارداری : تخم‌مرغ، گوشت و ماهی خام بپرهیزید
در دوره‌ی بارداری با تخم‌مرغ، گوشت و ماهی خام خداحافظی کنید. به خاطر اینکه این مواد غذایی به صورت خام حاوی باکتری‌هایی به نام‌های سالمونلا، توکسوپلاسموز و کالیفرم‌ها هستند. سالمونلا می‌تواند باعث بروز عوارضی در سلامت نوزادان بشود. درست است که می‌شود به راحتی از مصرف گوشت و ماهی خام پرهیز کرد اما در مورد تخم‌مرغ خام کمی دشوارتر است. چون از این ماده‌ی غذایی به صورت خام در تهیه‌ی سس‌ها و بستنی‌های غیرپاستوریزه و برخی از شیری نجات مانند شیرینی پفکی و غیره استفاده می‌شود. حواستان باشد که قبل از مصرف این مواد غذایی آن‌ها را به طور کامل بپزید.
در زمان بارداری : چای به اندازه
اگر عادت دارید و تمام روز در حال چای خوردن هستید بدانید که امکان دارد دچار کم‌خونی شوید. به خاطر اینکه چای مانع از جذب کامل آهن مواد غذایی می‌شود. از این گذشته چای نیز همانند قهوه یک نوشیدنی تحریک‌کننده‌ی مغز است. برای همین توصیه می‌کنیم در نوشیدن آن زیاده‌روی نکنید. درست است که انواع دمنوش‌ها مفید هستند اما نباید در مصرف آن‌ها نیز دچار افراط شوید. به عنوان مثال گیاه جینسنگ چینی خاصیت محرکی دارد و می‌تواند اثر داروها را تغییر دهد و بابونه باعث تحریک رحم می‌شود. توجه داشته باشید که نوشیدن جوشانده‌ی پوست مرکبات، زنجبیل، بادرنجبویه اگر به میزان دو تا سه فنجان باشد اشکالی ندارد.
در زمان بارداری کافئین به میزان کم
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف 600 میلی‌گرم کافئین در روز می‌تواند باعث شود که نوزاد کم وزنی به دنیا بیاورید. اگر این میزان به 800 میلی‌گرم در روز برسد خطر آسیب به جنین جدی می‌شود. توصیه می‌کنیم در مصرف قهوه و نوشیدنی‌های کافئینه زیاده‌روی نکنید. از نوشیدن قهوه‌ی غلیظ بپرهیزید. مصرف نوشابه‌ها که حاوی کافئین هستند را محدود کنید. کلاً در این دوره هر چه طبیعی‌تر غذا بخورید بیشتر به نفعتان خواهد بود.
در دوران بارداری شیرین‌کننده‌ها با احتیاط مصرف شوند
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خطر آسپارتام در طول بارداری جدی است. آسپارتام نوعی شیرین‌کننده است که در تهیه نوشیدنی‌های گازدار استفاده می‌شود. نتایج یک پژوهش دانمارکی که در اواخر سال 2010 انجام شده است نشان می‌دهد که با مصرف روزانه‌ی نوشیدنی‌های گازدار که حاوی این شیرین‌کننده هستند خطر زایمان زودتر از موعد به میزان 78 درصد افزایش می‌یابد. توصیه می‌کنیم از مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها بپرهیزید.
غذاهای ممنوعه در زمان بارداری : الکل غدغن
احتیاجی به توضیح نیست که مصرف نوشیدنی‌های الکلی در طول بارداری نتیجه‌ای جز ناهنجاری‌های مادرزادی برای جنین نخواهد داشت. الکل به مغز جنین آسیب می‌زند و همچنین باعث به دنیا آوردن نوزادانی کم وزن و نارس می‌شود.
غذاهای ممنوعه در زمان بارداری : شیر غیرپاستوریزه، پنیر بز و غیره
توجه داشته باشید که نباید در دوره‌ی بارداری لبنیات را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید. فقط باید از مصرف محصولاتی مانند پنیر بز و همچنین محصولات لبنی غیرپاستوریزه مانند شیر خام و غیرپاستوریزه بپرهیزید. این محصولات حاوی باکتری لیستریا هستند که برای سلامت جنین خوب نیست.
غذاهای ممنوعه در زمان بارداری : مغز و جگر و سایر مخلفات
مغز حیوانات نیز حاوی باکتری لستریا هستند که روی خانم‌های باردار تأثیر منفی می‌گذارند و باید از مصرف آن بپرهیزید. جگر حاوی میزان زیادی ویتامین A می‌باشد که حتی بیش از نیاز روزانه‌ی خانم‌های باردار است. جذب میزان زیاد ویتامین A می‌تواند به رشد جنین آسیب بزند. برای جذب ویتامین A می‌توانید از سبزیجاتی مانند هویج یا میوه‌ها و سبزیجات رنگی دیگر، شیر، ماهی‌های چرب و تخم‌مرغ (البته پخته‌شده) استفاده کنید.
منبع:tebyan.net
مرتبط با والدین و کودکان در دوران بارداری فقط باید ویتامین بخوریم؟!
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 94]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها