محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832521333
رژیم لاغری جسیکا سیمپسون
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: با این غذا دوهفته‌ای 3 کیلوگرم کم کنید
رژیم لاغری جسیکا سیمپسون
در سال 2013 میلادی، جسیکا سیمپسون، زایمان کرد و فرزندش دومش، Ace را به دنیا آورد. این دومین زایمان در دوسال گذشته بود و باعث شد تا سیمپسون دچار اضافه وزن شود. از این رو دنبال رژیم سالمی بود تا بتواند در کوتاه ترین زمان، وزن زیادی کم کند.
برترین ها: در سال 2013 میلادی، جسیکا سیمپسون، زایمان کرد و فرزندش دومش، Ace را به دنیا آورد. این دومین زایمان در دوسال گذشته بود و باعث شد تا سیمپسون دچار اضافه وزن شود. از این رو دنبال رژیم سالمی بود تا بتواند در کوتاه ترین زمان، وزن زیادی کم کند.
در این رژیم غذایی از انواع سبزیجات وجود داشت که او هر روز آن را تهیه و میل می کرد و توانست در عرض دو هفته حدود 3.5 کیلوگرم از وزنش را کاهش دهد. برای امتحان کردن این رژیم، دستور تهیه این غذا را برایتان نوشته ایم. امتحان کنید بلکه شما هم موفق شدید خیلی زود از شر چربی های بدشکل خلاص شوید.
تخم‌مرغ ایتالیایی و کاسه سبزیجات
مواد لازم
• 450 گرم گوجه‌فرنگی گیلاسی، خرد شده
• یک عدد فلفل دلمه‌ای سبز، خرد شده
• یک عدد کدوسبز، خرد شده
• یک عدد پیاز خلالی
• دو حبه سیر رنده شده
• نصف قاشق چایخوری ریحان خشک
• نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
• 4 عدد تخم‌مرغ درشت
• نصف پیمانه پنیر پارمسان رنده شده
طرز تهیه
1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید.
2. گوجه فرنگی، فلفل، کدو، سیر، پیاز، ریحان، نمک و فلفل را در یک تابه با کمی روغن تفت دهید. آنها را باید حدود 30 دقیقه با کمترین روغن ممکن تفت دهید تا کاملا پخته و طلایی شوند.
3. کف کاسه های سفالی (رامکین) را با روغن چرب کنید. سبزیجات را میان آنها تقسیم کنید. با قاشق، وسط سبزیجات را باز کنید و یک عدد تخم مرغ در هر کدام بشکنید.
4. روی مواد پنیر پارمسان بریزید و آنها را به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر قرر دهید تا پخته و سطح آنها طلایی شود.
ارزش غذایی (برای یک کاسه)
• کالری: 157
• چربی: 6 گرم
• چربی اشباع شده: 2 گرم
• چربی ترانس: 0 گرم
• کلسترول 191 میلی‌گرم
• سدیم: 455 میلی‌گرم
• کربوهیدرات: 15 گرم
• فیبر: 3 گرم
• پروتئین: 12 گرم
• کلسیم: 142 میلی‌گرم
تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۶:۱۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها