تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804709915
ریزش مو در رژیمهای لاغری
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
ریزش مو در رژیمهای لاغری رژیم میگیرید که لاغر شوید و با این کار میخواهید اندام متناسبتری داشته باشید و سلامتتان را هم حفظ کنید، اما چند روز یا چند هفته که از شروع برنامه رژیم غذایی میگذرد، موها یکییکی شروع میکند به ریختن. اگر به وضع قبلی بازگردید، سعی و تلاشتان در این مدت بیهوده بوده است و اگر کاری به کار ریزش موها نداشته باشید هم مشکل دیگری برای خودتان درست خواهید کرد.
پس چاره ای ندارید غیر از تغییر رژیم غذایی و اصلاح آن؛ طوری که هم وزن تان کاهش یابد و هم سلامت موهای تان از بین نرود. البته اگر فکر می کنید رژیم لاغری لزوما همراه با ریزش مو است، باید بدانید رژیم علمی و مناسب چنین عوارضی ایجاد نخواهد کرد. موهای سالم با رژیم غذایی مناسب اگر می خواهید موهایی سالم، شاداب و زیبا داشته باشید، باید به نوع غذاهای مصرفی توجه کنید زیرا به گفته دکتر میترا زراتی، برای داشتن موهای سالم و زیبا و همچنین برای این که فولیکول های مو محکم تر باشد و بیش از حد طبیعی نریزد، باید از مواد مغذی لازم برای مو استفاده کرد. کدام یک از مواد غذایی برای حفظ سلامت موها ضروری است؟ این اولین و مهم ترین سوالی است که در این زمینه مطرح می شود و دکتر زراتی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با جام جم به آن چنین پاسخ می دهد: پروتئین هایی که به وسیله گوشت، حبوبات، لبنیات و تخم مرغ وارد بدن می شود، می تواند موجب تقویت فولیکول های مو شده، از ضعیف شدن و ریزش موها پیشگیری کند. علاوه بر پروتئین ها مواد مغذی دیگری هم برای موها وجود دارد که آهن یکی از آنهاست و به گفته دکتر زراتی، نقش بسیار مهمی در خون رسانی و اکسیژن رسانی بهتر به فولیکول های مو و در نتیجه کاهش ریزش موها ایفا می کند بنابراین اگر آهن به اندازه کافی در رژیم غذایی شخصی وجود نداشته باشد، با پایین آمدن میزان هموگلوبین خون، اکسیژنی که به فولیکول های مو می رسد نیز کاهش پیدا می کند و در نتیجه فرد با ریزش مو روبه رو خواهد شد. این متخصص تغذیه خاطرنشان می سازد: کسانی که در رژیم روزانه شان به میزان کافی پروتئین دریافت نمی کنند، موهایشان نازک می شود و بتدریج می ریزد بنابراین مصرف مواد حاوی پروتئین نه تنها در قدرت فولیکول های مو تاثیرگذار است که در ساختار بهتر موها و بهبود رنگ و شفافیت ساقه مو هم نقش دارد. وی با اشاره به اهمیت مواد مغذی دیگر مانند روی ادامه می دهد: با توجه به این که روی در تقسیم سلول های فولیکول مو نقش مهمی دارد، اگر به اندازه کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، فولیکول های مو هم تقسیم نمی شود و در نتیجه موهایی که ریخته دوباره رشد نمی کند. در چنین مواقعی طبیعی است موها کم پشت تر شود. علاوه بر این موارد، آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن که در موادی مانند هویج و خرمالو وجود دارد و همین طور ویتامین A می تواند در این زمینه نقش مهمی داشته باشد. ریزش مو و رژیم های بدون چربی مصرف چربی ها هم به گفته دکتر زراتی برای داشتن موهای سالم و شاداب ضروری است. پوست سر افرادی که رژیم غذایی روزانه شان حاوی مقدار کافی چربی نیست و به اندازه مورد نیاز چربی مصرف نمی کنند، خشک می شود و همین خشک شدن پوست سر عاملی است برای ریزش موها. این متخصص تغذیه خاطرنشان می سازد: برای این که موهایی سالم و شاداب داشته باشید، نیازمند دریافت چربی های مفید به وسیله مصرف مواد غذایی گیاهی و تا حدودی حیوانی هستید و به همین دلیل نباید این موضوع را نادیده بگیرید. رژیم داریم تا رژیم کسانی که از رژیم لاغری پیروی می کنند، دو دسته هستند؛ گروهی که براساس نظر متخصص تغذیه، رژیم علمی و اساسی را در پیش می گیرند و در مقابل، افرادی که از رژیم های اینترنتی استفاده می کنند یا رژیمی را که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند. دکتر زراتی می گوید: در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود، باعث کمبود انرژی بدن خواهد شد. در نتیجه سلول های مو که تقسیمشان زیاد است، بیشتر از همه آسیب می بیند و به همین دلیل در رژیم هایی که نان و برنج از آن حذف می شود، اولین عارضه ای که فرد را درگیر خواهد کرد ریزش مو است.رژیم های کم پروتئین که فرد براساس آنها مصرف گوشت را حذف می کند یا تخم مرغ کمتری می خورد و حتی ممکن است مصرف لبنیات را کنار بگذارد، باعث ضعیف شدن فولیکول های مو می شود و در نتیجه فرد با ریزش مو مواجه خواهد شد. این متخصص تغذیه با اشاره به این موضوع، ادامه می دهد: حتی اگر موها دچار ریزش نشود ساقه های مو اینقدر نازک خواهد شد که خود به خود خرد و کنده می شود. وی می افزاید: افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را کنار بگذارند یا مقدار مصرف شان را محدود کنند. چنین شرایطی می تواند آنها را دچار کمبود آهن کند که این موضوع هم عامل مهمی در ریزش مو به حساب می آید. بنابراین توصیه می شود به مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات، کربوهیدرات های نان و برنج و پروتئین حبوبات، لبنیات، گوشت و سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی تان استفاده کنید تا سلامت موها حفظ شود. خیلی از نان هایی که مصرف می کنیم سبوس دار است و همین نان های سبوس دار که حاوی ویتامین های B5 و B8 است می تواند به حفظ سلامت و استحکام موها کمک کند بنابراین فردی که رژیم های کم کالری می گیرد و مصرف نان ها را حذف می کند، این ویتامین ها به بدنش نمی رسد و در نتیجه دچار ریزش مو می شود. وی می گوید: متخصص تغذیه پس از برنامه ریزی و طراحی رژیم، در ادامه مسیر مصرف مکمل های غذایی خاصی را هم توصیه می کند که همگی براساس نیاز فرد در نظر گرفته و تجویز می شود.** خوردن این مواد غذایی مهم است خیلی از افراد، مواد مغذی برای سلامت موها را انتخاب می کنند و آنها را به پوست سرشان می مالند در صورتی که دکتر زراتی یادآور می شود: مصرف مواد غذایی به طور موضعی چندان تاثیری ندارد. در حقیقت، پوست ما از سه لایه تشکیل شده و به همین دلیل هیچ وقت نمی توان مواد مورد نیاز را روی پوست سر و صورت به طور موضعی استفاده کرد و نتیجه خوبی گرفت. به گفته این متخصص تغذیه برای این که روند ریزش مو بهبود یابد، حتما این مواد مغذی باید خورده و وارد خون شود تا به سلول های پوست و مو برسد. نیلوفر اسعدی بیگی - گروه سلامت
پنج شنبه 03 بهمن 1392 9:14
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]
صفحات پیشنهادی
95 درصد افراد بعد از رژیمهای لاغری نامتعارف به وزن اولیه باز میگردند
چهارشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۸ ۴۸ یک کارشناس تغذیه معتقد است 95 درصد افرادی که رژیمهای لاغری غیر اصولی میگیرند بعد از رژیم به وزن اولیه خود باز میگردند لیلا رضازاده در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه اظهار کرد برخی از افراد برای اینکه وزن زدوست داريد با جراحي لاغري خيلي سريع باربي شويد؟/مطالب بسيار مفيد
دوست داريد با جراحي لاغري خيلي سريع باربي شويد مطالب بسيار مفيد يک متخصص رژیم درمانی گفت روشهای جراحی یکی از راههای تاثیرگذار برای لاغری است که البته شرایط ویژهای در نتیجه بخش بودن آن موثر است يک متخصص رژیم درمانی گفت روشهای جراحی یکی از راههای تاثیرگذار برای لاغری است کبیماریی که ریزش مو میآورد
بیماریی که ریزش مو میآورد بیماری غده تیروئید در ابتدا در بسیاری افراد نشانه ای غیر از ریختن موها ندارد و تغییرات غیرطبیعی در حجم و جنس موها اولین علامت برای مراجعه به پزشک و تشخیص بیماری بوده است بیماری های غده تیروئید طیف گسترده ای از اختلالات کم کاری و پرکاری تیروئید را بارژیم لاغری یواشکی
رژیم لاغری یواشکی کم کردن انرژی دریافتی روزانه تنها به میزان 100 کالری در روز میتواند شما را در یک سال 5 کیلوگرم لاغر کند کاهش تنها 10 کیلوکالری در روز کار بسیار راحتی است شما برای اینکار مجبور نیستید رژیم بگیرید یا از دستور غذایی خاصی پیروی کنید مجله زندگی ایده آل کمرژیم لاغری برای این خانم ها ممنوع است
رژیم لاغری برای این خانم ها ممنوع استپس از ابتلا به برخی بیماریها و عدم تحرک لازم برخی بانوان دچار اضافه وزن میشوند اگرچه پژوهشگران هم یکی از رخدادهای مهم در زندگی زنان را ازدواج و بارداری میدانند اما معتقدند گاهی برخی تصمیمات در زمینه کاهش وزن در زمانهایی خاص میتزمانهای ممنوعه برای لاغری خانمها
اگرچه پژوهشگران هم یکی از رخدادهای مهم در زندگی زنان را ازدواج و بارداری میدانند اما معتقدند گاهی برخی تصمیمات در زمینه کاهش وزن در زمانهایی خاص میتواند مشکلاتی برای خانمها به وجود آورد به گزارش جام جم سرا به نقل از سلامانه محققان پس از انجام مطالعه بر روی افراد مختلفی که رژهشدار درباره یک داروی لاغری مرگبار
هشدار درباره یک داروی لاغری مرگبارتبلیغات ماهوارهای باشگاههای بدنسازی و آرایشگاههای زنانه سه ضلع مثلث مرگ هستند بعد از گزارش موارد زیادی از بیماریهای خطرناک کبدی در مصرفکنندگان داروی لاغری اکسی الیت و گزارش چند مورد بستری و انجام دو مورد پیوند کبد و یک مورد مرگدرباره ریزش ابرو و مژه بیشتر بدانید
درباره ریزش ابرو و مژه بیشتر بدانیداسترس تغذیه نامناسب بیماری ها و مشکلات داخلی مانند کم خونی ها و اختلالات تیروئید نیز می تواند یکی از عوامل ریزش موها باشد به محض اینکه موهای سرمان دچار ریزش میشود به فکر میافتیم و برای درمان این مشکل به پزشک مراجعه میRمرکز زیبایی و لاغری مری الین - مشاوره رایگان
مرکز مشاوره زیبایی مری الین مرکز زیبایی و لاغری مری الین - مشاوره رایگان خدمات جراحی زیبایی خدمات پوست و زیبایی خدمات لاغری و تناسب اندام خدمات کاشت مو ابرو و مزوتراپی مجهز به آخرین تکنولوژی دستگاههای لیزر Palomar ساخت آمریکا محصول 2013این دستگاه در مقایسه با نمونههای رایج ولاغري و بي اشتهايي !
لاغري و بي اشتهايي فردی که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست خیلی کمتر از حالت معمول غذا می خورد کمی ِ اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است فردی که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست خیلی کمتر از حالت معمول غذا می خورد کمی ِ اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است با جویدن طهشدار درباره کپسولهای چاقی و لاغری
هشدار درباره کپسولهای چاقی و لاغریمربی بینالمللی فدراسیون جهانی IFBB با هشدار نسبت به عرضه کپسولهای چاقی لاغری و ترک اعتیاد در عطاریهاگفت در این کپسولها از قرصهای کورتون استفاده میشود که عوارضی چون پوکی استخوان عقیمی جوشهای پوستی و بیماری اعصاب را در بر دارد تسنیم اکبراين داروي لاغري را بخوريد مرگتان حتمي ست!
اين داروي لاغري را بخوريد مرگتان حتمي ست بسیاری از موارد مرگ ناگهانی جوانان ناشی از اختلال ناگهانی ضربان قلب و فشار خون است که از مصرف این مواد ایجاد میشود بعد از گزارش موارد زیادی از بیماریهای خطرناک کبدی در مصرفکنندگان داروی لاغری اکسی الیت و گزارش چند مورد بستری و انجامجراحی لاغری برای چه کسانی مناسب است؟
جراحی لاغری برای چه کسانی مناسب است اگر فرد بیش از 5 سال دچار چاقی باشد برای لاغری نیاز به جراحی دارد یک متخصص رژیم درمانی گفت روشهای جراحی یکی از راههای تاثیرگذار برای لاغری است که البته شرایط ویژهای در نتیجه بخش بودن آن موثر است دکتر مریم خسروی گفت چاقی ب-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها