تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818760893
متخصص آموزش سلامت مدارس در گفتوگو با فارس مطرح كردتأثير آلودگي هوا بر دانشآموزان/ خوردنيهاي مفيد محصلان در هواي آلوده
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: متخصص آموزش سلامت مدارس در گفتوگو با فارس مطرح كردتأثير آلودگي هوا بر دانشآموزان/ خوردنيهاي مفيد محصلان در هواي آلوده
متخصص آموزش سلامت مدارس گفت: در غذاي دانشآموزان بايد از مواد غذايي كه سرشار از كلسيم، آهن، فسفر و روي است، استفاده شود زيرا اين مواد جذب آلايندهها را در بدن كاهش ميدهد.
مهناز تسليمي، متخصص آموزش سلامت مدارس در گفتو گو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري فارس در زمينه مراقبتهاي بهداشتي در مقابل با آلودگي هوا براي دانشآموزان اظهار داشت: مسئله آلودگي هوا يكي از حادترين مسائلي است كه به خاطر شهرنشيني و تمدن صنعتي ايجاد شده است و متأسفانه اثرات آن نه تنها متوجه انسان ميشود بلكه به حوزه محيط زيست، گياهان و مواد و اشيايي كه با آن سر و كار دارد هم سرايت ميكند.
وي اضافه كرد: اگر چه فصل سرما و استفاده مردم از وسايل گرمازا بيشتر احساس آلودگي هوا را ايجاد ميكند، ولي آلودگي هوا در كلانشهرها هميشه وجود داشته است و ترويج فرهنگ شهرنشيني، ترافيك و افزايش مصرف سوختهاي غيراستاندارد باعث ميشود اين آلودگي به طور مستمر در روزها وجود داشته باشد.
تسليمي افزود: متأسفانه آلودگي هوا به ويژه براي گروههاي سني كودكان و نوجوانان آسيبهاي زيادي به همراه دارد و ممكن است با علائمي مثل تنگي نفس، افزايش ضربان قلب، افزايش سرعت تنفس، استمرار بيماريهاي ريوي، سرفه مكرر، التهاب حلق و گلو، تحريك چشم، آبريزش و حتي اختلالات خلقي و تحريكپذيري بيشتر، خود را نشان دهد.
وي ادامه داد: اين روند در طولانيمدت باعث كاهش سيستم دفاعي بدن ميشود و به ايمني كودكان و نوجوانان آسيب ميرساند و روي حافظه كودكان اثر مي گذارد.
متخصص آموزش سلامت مدارس بيان داشت: با توجه به اينكه پديده آلودگي هوا به عنوان بخشي از زندگي كلانشهرها در ايران و جهان است، دانشآموزان و خانوادهها بايد توصيهها را مورد توجه قرار دهند.
* كلسيم، آهن، فسفر و روي در غذاي دانشآموزان
تسليمي گفت: در غذاي دانشآموزان بايد از مواد غذايي كه سرشار از كلسيم، آهن، فسفر و روي است، استفاده شود كه اين مواد جذب آلايندهها را در بدن كاهش ميدهد.
وي ادامه داد: مصرف شير به عنوان مثال 2 تا 3 ليوان در روز همراه با مخلوط عسل، ارده و گردو مفيد است؛ مصرف سيب، آجيلهاي خام تازه، غلات سبوسدار و جوانه هم توصيه ميشود.
*ويتامين C و افزايش ايمني بدن
اين متخصص آموزش سلامت مدارس به استفاده از ويتامين C اشاره كرد و افزود: اين ويتامين باعث افزايش ايمني بدن ميشود و بهترين منبع آن ميوهجات و سبزيجات تازه است مثل گوجهفرنگي، كلم بروكلي، انبه، ليمو، اسفناج، نارنگي و منابعي كه داراي ويتامين C هستند، توصيه ميشود.
*ويتامين E باعث جلوگيري از تخريب ديواره سلولها توسط سموم است
تسليمي تصريح كرد: مصرف ويتامين E هم باعث ميشود از تخريب ديواره سلولها توسط اين سموم پيشگيري كند كه دانشآموزان ميتوانند از دانههاي گياهي روغني مثل آجيل، روغن سبوس گندم، روغن آفتابگردان، بادام و ذرت و زيتون استفاده كنند و توصيه ميشود خانوادهها در وعدههاي غذايي از سالادهاي پر سبزي با روغن آفتابگردان و زيتون استفاده كنند.
وي يادآور شد: در بحث بهداشت فردي در شرايطي كه به صورت اضطرار تعطيلي اعلام ميشود، دانشآموزان به هيچ عنوان از خانههايشان خارج نشوند به خصوص در مراكز پرترافيك و آلوده شهر حضور پيدا نكنند و در صورت حضور اجباري، پس از بازگشت لباسهايشان را تعويض كنند و خوب بشويند.
تسليمي به استفاده از مواد غذايي در خارج از خانه اشاره كرد و گفت: دانشآموزان از استفاده كردن از مواد غذايي و نوشيدنيهاي بدون بستهبندي و موادي كه در معرض گرد و غبار قرار دارند و خريد از دستفروشان خودداري كنند و از غذاهاي چرب و سرخشده فستفودها و غذاهاي كنسروي و چيپس به ويژه در روزهاي آلوده نيز پرهيز كنند چرا كه اين نوع غذاها موجب احتباس سموم و عدم دفع سموم از بدنشان ميشود.
وي افزود: دانشآموزان بايد تمام ميوه و سبزيجات را قبل از مصرف، شستشو و ضدعفوني كنند و در شستن دستهايشان بيشتر دقت كنند؛ چرا كه اين آلايندهها از روي نشستي كه روي بدن ميكند، آسيبآفرين است.
* دانشآموزان روزي چند مرتبه چشمها، دهان و بيني را شستشو دهند
اين متخصص آموزش سلامت مدارس ياد آور شد: دانشآموزان روزي چند مرتبه چشمها، دهان و بيني را شستشو دهند كه قرقره آب و نمك به دفع آلايندهها كمك زيادي ميكند.
وي ادامه داد: ضمن اينكه حتماً لباسهاي مدرسه و منزل را جدا كنند و مرتب لباس مدرسه را شستشو دهند تا آلايندهها از روي لباسها خارج شود و در هواي آلوده از ورزش كردن خودداري كنند.
*دانشآموزان مبتلا به اختلالات خوني و ايمني و مشكلات قلبي و تنفسي از ماسك استفاده كنند
اين متخصص آموزش سلامت مدارس گفت: دانشآموزاني كه به نحوي مبتلا به اختلالات خوني و ايمني هستند و مشكلات قلبي و تنفسي دارند، در صورتي كه نياز به خارج شدن دارند حتماً از ماسكهايي كه مورد تأييد است، استفاده كنند.
تسليمي اضافه كرد: خانوادهها و دانشآموزان در روزهاي باراني كه بعد از روزهاي طولاني آلودگي هواست، زير بارانها حضور پيدا نكنند چرا كه اين بارانها به بارانهاي اسيدي مشهور است و اين بارانهاي اسيدي ميتواند آسيبهايي براي اين دانشآموزان داشته باشد.
انتهاي پيام/
پنجشنبه 5 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 141]
صفحات پیشنهادی
مدير آموزش و پرورش منطقه يك تهران در گفتوگو با فارس مطرح كردلزوم برگزاري كرسيهاي آزادانديشي در مدارس/ نظرات
مدير آموزش و پرورش منطقه يك تهران در گفتوگو با فارس مطرح كردلزوم برگزاري كرسيهاي آزادانديشي در مدارس نظرات دانشآموزان ميتواند گرهگشا باشد مدير آموزش و پرورش منطقه يك تهران با تأكيد بر لزوم برگزاري كرسيهاي آزادانديشي در مدارس گفت بايد مسائل مختلف را با دانشآموزان مطرح كنمدير كل دفتر سلامت آموزش و پرورش در گفتوگو با فارس خبر دادوجود بيش از 6 هزار مربي بهداشت در مدارس/ استفاده از
مدير كل دفتر سلامت آموزش و پرورش در گفتوگو با فارس خبر دادوجود بيش از 6 هزار مربي بهداشت در مدارس استفاده از نيروهاي مازاد در حوزه سلامت مدير كل دفتر سلامت آموزش و پرورش با اشاره به فعاليت بيش از 6 هزار مربي بهداشت در مدارس گفت اخيراً بخشنامهاي از امور اداري آموزش و پرورش ارمدير كل دفتر سلامت آموزش و پرورش در گفتوگو با فارس خبر دادورود پوكي استخوان به كتاب دانشآموزان/ لزوم ايجاد س
مدير كل دفتر سلامت آموزش و پرورش در گفتوگو با فارس خبر دادورود پوكي استخوان به كتاب دانشآموزان لزوم ايجاد ساعت آموزشي سلامت مدير كل دفتر سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت در كتاب علوم زيستي و بهداشت بحث پوكي استخوان مطرح شده است محمد چينيان مدير كل دفتر سلامت وزارت آموزش و پرورئيس كميسيون سلامت شوراي شهر تهران در گفتوگو با فارس خبر دادبرگزاري جلسه اعضاء شورا با نمايندگان مجلس در خصوص
رئيس كميسيون سلامت شوراي شهر تهران در گفتوگو با فارس خبر دادبرگزاري جلسه اعضاء شورا با نمايندگان مجلس در خصوص معضل آلودگي هوا رئيس كميسيون سلامت و محيط زيست شوراي اسلامي شهر تهران از برگزاري جلسه اعضاء شورا با نمايندگان مجلس در خصوص معضل آلودگي هوا خبر داد و گفت اين جلسه طي روزعضو كميسيون آموزش مجلس در گفتوگو با فارس مطرح كردبررسي موضوع «ساختار فيزيكي مناسب مدارس» در كميسيون آموزش مجل
عضو كميسيون آموزش مجلس در گفتوگو با فارس مطرح كردبررسي موضوع ساختار فيزيكي مناسب مدارس در كميسيون آموزش مجلس عضو كميسيون آموزش و تحقيقات مجلس گفت موضوعاتي نظير ساخت و سازها و ايجاد فضاي مناسب از نظر ساختار فيزيكي در مدارس يكي از موضوعات جدي و مدنظر اين كميسيون در حوزه وزارتدبير كميته مواقع اضطرار آلودگي هواي تهران در گفتوگو با فارس:نماينده مركز زنان هم از اين پس در جلسات كميته كاه
دبير كميته مواقع اضطرار آلودگي هواي تهران در گفتوگو با فارس نماينده مركز زنان هم از اين پس در جلسات كميته كاهش آلودگي هوا حضور مييابد دبير كميته مواقع اضطرار آلوددگي هواي تهران از حضور نماينده مركز امور زنان رياست جمهوري در جلسات اين كميته خبر داد محمد هادي حيدرزاده در گفتوگومتخصص كودكان در پاسخ به پرسش شهروندا به مشاور سلامتآلودگي هوا ضريب هوشي كودكان تهراني را ۵ تا ۱۰ درصد كاهش داد
متخصص كودكان در پاسخ به پرسش شهروندا به مشاور سلامتآلودگي هوا ضريب هوشي كودكان تهراني را ۵ تا ۱۰ درصد كاهش داده است يك متخصص كودكان گفت آلودگي هوا ضريب هوشي كودكان تهراني را 5 تا 10 درصد از ساير كودكان كمتر كرده است همچنين كم خوني و كمبود ويتامين D از ديگر تبعات آلودگي هواست امدير كل محيط زيست استان تهران در گفت وگو با فارس:مدارس ابتدايي تهران و شهرري فردا تعطيل است/ توقف فروش آرم طرح
مدير كل محيط زيست استان تهران در گفت وگو با فارس مدارس ابتدايي تهران و شهرري فردا تعطيل است توقف فروش آرم طرح ترافيك در پي آلودگي هوا مدير كل محيط زيست استان تهران با بيان اينكه فروش آرم طرح ترافيك روزانه طي دو روز آينده متوقف مي شود گفت فردا مهد كودكها پيش دبستاني و مدارس ابتآموزش وپرورش فارس رتبه اول مدارس مروج سلامت5ستاره را كسب كرد
آموزش وپرورش فارس رتبه اول مدارس مروج سلامت5ستاره را كسب كرد شيراز – خبرگزاري مهر رئيس اداره سلامت وتندرستي آموزش و پرورش فارس گفت براساس ارزيابي بعمل آمده توسط وزارت بهداشت درمان وآموزش پزشكي آموزش وپرورش فارس مقام اول كشور در تعداد مدارس مروج سلامت 5 ستاره را از آن خود كرديك متخصص قلب در گفتوگو با فارس مطرح كرداسترس، عامل بيماري قلبي در بين رانندهها و خبرنگاران
يك متخصص قلب در گفتوگو با فارس مطرح كرداسترس عامل بيماري قلبي در بين رانندهها و خبرنگاران يك متخصص قلب و عروق با اشاره به استرسهاي كوتاه مدت در ابتلا به بيماريهاي قلبي مشاغل پراسترس را زمينهساز ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي عنوان كرد مسعود قاسمي در گفتوگو با خبرنگار بيك متخصص آلودگي هوا در گفتوگو با ايلنا: صدا سيما در رفع مشكل آلودگي هوا كمكاري ميكند
يك متخصص آلودگي هوا در گفتوگو با ايلنا صدا سيما در رفع مشكل آلودگي هوا كمكاري ميكند عملكرد ما در زمينه حل اين مشكل خوب نيست محدوديتهاي ترافيكي و تعطيلي مدارس و كارخانجات براي كوتاه مدت مانند مسكن است هر كسي كه در روند چهل ساله طرح مترو كه از سال ۵۳ شروع شده است اختلال به وجرئيس دانشگاه علوم پزشكي بقيةالله در گفتوگو با فارس:غرقشدگي وزارت بهداشت در مشكلات باعث ضعف در كنترل آلودگي ه
رئيس دانشگاه علوم پزشكي بقيةالله در گفتوگو با فارس غرقشدگي وزارت بهداشت در مشكلات باعث ضعف در كنترل آلودگي هواست رئيس دانشگاه علوم پزشكي بقيه الله گفت وزارت بهداشت آنقدر در مسائل مالي و نيروي انساني مشكلات دارد و در آنها غرق شده است كه به وظيفه اصلي خود كه وكيل مدافع سلامت مردممحمدابراهيم محمدي در گفتوگو با فارس «فعاليتهاي فرهنگي و هنري دانشآموزان» را تشريح كردبرگزاري جشنوارههاي دا
محمدابراهيم محمدي در گفتوگو با فارس فعاليتهاي فرهنگي و هنري دانشآموزان را تشريح كردبرگزاري جشنوارههاي دانشآموزي براي نخستين بار توليد سرود هر منطقه آموزش و پرورش مديركل اداره فرهنگي و هنري وزارت آموزش و پرورش برنامههاي فرهنگي و هنري دانشآموزي را تشريح كرد و گفت امسال-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها