تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 2 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):رسول اكرم صلى الله عليه و آله گروهى را كه كشت و كار نمى كردند، ديدند و فرمودند: شم...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843089633




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

رئيس انجمن طب فيزيكي در پاسخ به پرسش شهروندان به مشاور سلامت:چگونه بلند كردن اشتباه اجسام به فتق و ديسك كمر منجر مي‌شود


واضح آرشیو وب فارسی:فارس: رئيس انجمن طب فيزيكي در پاسخ به پرسش شهروندان به مشاور سلامت:چگونه بلند كردن اشتباه اجسام به فتق و ديسك كمر منجر مي‌شود
رئيس انجمن طب فيزيكي و توانبخشي گفت: يكي از شايع‌ترين علل ايجاد فتق و ديسك كمر، بلند كردن اشتباه اجسام است.


سيد منصور رايگاني در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، در پاسخ به پرسش يكي از شهروندان تهراني در صداي مشاور سلامت خبرگزاري فارس درباره نحوه صحيح بلند كردن اجسام و كمردرد اظهار داشت: يكي از مواردي كه در زندگي روزمره براي تمام افراد در مشاغل و مكان‌هاي گوناگون به وقوع مي‌پيوندد نحوه بلندكردن و جابه‌جايي اجسام است.

رئيس انجمن طب فيزيكي و توانبخشي گفت: اجسام در اشكال و حجم‌هاي مختلف با وزن‌هاي گوناگون وجود دارند و افراد هم در مكان‌ها و شرايط مختلفي با حمل و نقل و برداشتن اجسام سر و كار دارند.

استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي تصريح كرد: يكي از شايع‌ترين علل ايجاد دردهاي اسكلتي - عضلاني و به خصوص بيرون زدگي ديسك كمري و كشيدگي عضلات ستون فقرات و عضلات ناحيه لگن و زانو و حتي كتف و دست به نحوه غلط بلند كردن اجسام باز مي‌گردد.

وي افزود: در بلند كردن اجسام بايد به اين مسئله توجه كرد كه جسم مورد نظر متناسب با توان بدني فرد باشد و اگر فرد اين توان را ندارد كه آن جسم را بلند كند نبايد به تنهايي به بلندكردن آن اقدام كند.

رئيس انجمن طب فيزيكي و توانبخشي تصريح كرد: براي بلند كردن اجسام تا جايي كه ممكن است بايد آنها را در مكان‌هايي قرار داد كه بلند كردنشان راحت‌تر باشد يا وسايل را در بسته‌ها، كيسه‌ها و جعبه‌هايي قرار دهيم كه حمل آنها سهل‌‌تر باشد يا وسايلي به آنها متصل كنيم كه با اتكا بر آن بتوان جسم را به راحتي تغيير مكان داد.

استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي بيان داشت: براي بلند كردن اجسام از روي زمين تا آنجا كه ممكن است بايد به جسم نزديك شويم و جسم را با دو دست احاطه كرده و گرفته و آن را به شكم نزديك‌تر كنيم و با استفاده از زانوها و نيروي زانو جسم متصل به بدن را بلند كرد.

رايگاني ادامه داد: روش غلط اين است كه فرد به جسم نزديك نشده و با خم كردن زانوها و دست باز و اشاره به جسم، جسم را در حالت دور از بدن بلند كرده و در حالي كه بدن را مي‌چرخاند جسم را در جاي نهايي خود قرار دهد.

رئيس انجمن طب فيزيكي و توانبخشي افزود: بايد فرد دقت داشته باشد كه بعد از بلند كردن جسم درست رو به ‌روي محلي قرار بگيرد كه جسم را مي‌خواهد در آن محل قرار دهد.

متخصص طب فيزيكي و توانبخشي تصريح كرد: اگر افراد مجبور هستند چند جسم را در جاهاي مختلف قرار دهند بهتر است در بين اين جابه‌جايي‌ها فاصله زماني قائل شوند و از تكرار و پشت‌سر هم بلند كردن اجسام بپرهيزند چرا كه اين كار فشارهاي پيوسته و جدي بر ستون فقرات، عضلات و مفاصل وارد مي‌كند.

رايگاني تأكيد كرد: يكي از شايع‌ترين علل ايجاد فتق و ديسك كمر همين بلند كردن اشتباه اجسام است.

انتهاي پيام/

شنبه 30 آذر 1392





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن