تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835801283
دشمنان دندانتان را بشناسيد
واضح آرشیو وب فارسی:فردا نیوز: دشمنان دندانتان را بشناسيد
دندان‌ها مرواريدهاي سفيدي است كه گرچه مي‌توانند زيبايي را براي انسان به ارمغان بياورند ولي در طول زندگي ناملايمات زيادي مي‌بينند. بي‌توجهي به بهداشت و استفاده نادرست، دندان‌ها را در معرض خطر پوسيدگي قرار مي‌دهد.
سيگاركشيدن و خردكردن برخي مواد غذايي با دندان از جمله عواملي است كه سلامت آنها را تهديد مي كند. علاوه بر اين موارد، برخي مواد غذايي نيز تأثير منفي روي دندان ها بر جا مي گذارد. همچنين علاوه بر مسواك زدن، نخ دندان نيز بايد استفاده شود و سالي دو بار براي معاينه به دندانپزشك مراجعه كرد، اما در واقع اين كارها كفايت نمي كند و بايد بيش از اينها مراقبت دندان ها بود.
مسواك بعد از غذا ممنوع
همواره شنيده ايد متخصصان دهان و دندان توصيه مي كنند روزانه سه بار و پس از هر وعده غذايي دندان هاي خود را مسواك بزنيد، اما اين كار نبايد بلافاصله پس از صرف غذا صورت گيرد، زيرا اسيدي شدن محيط دهان پس از خوردن غذا، ميناي دندان را نرم كرده و ممكن است باعث ساييده شدن و از بين رفتن آن شود. پزشكان هشدار مي دهند بهترين زمان براي مسواك زدن دندان ها، 30 تا 60 دقيقه پس از صرف غذاست. در اين فاصله زماني، اسيديته دهان به حالت خنثي درآمده و ميناي دندان حفظ مي شود. همچنين مسواك زدن با مسواك خيلي سخت و نيز محكم مسواك كردن دندان ها مي تواند نابودي مينا را به همراه داشته باشد. بهتر است از مسواك هايي نرم با برس هاي گرد استفاده شود.
نخ دندان
استفاده از نخ دندان براي تميزي دندان ها و زير لايه لثه باعث سلامت و حفظ بهداشت لثه مي شود ولي گاه محكم مسواك زدن و استفاده نادرست از نخ دندان، التهاب لثه ايجاد مي كند كه در نهايت به پوسيدگي دندان ها منجر مي شود. از سوي ديگر، شما بايد بعد از هر بار مصرف مواد غذايي مسواك بزنيد، زيرا هر چه تماس دندان با مواد خوراكي بيشتر باشد، احتمال فساد و پوسيدگي بيشتر مي شود.
معاينه فراموش نشود
دندانپزشكان معمولا توصيه مي كنند افراد هر شش ماه براي معاينه دهان و دندان به متخصص مراجعه كنند ولي بسياري از مردم به اين توصيه ها بي توجه هستند. همين مسأله به مرور زمان باعث ايجاد پلاك و جرم روي دندان ها مي شود كه در نهايت، پلاك عميقي به وجود مي آيد. تشكيل جرم روي دندان پس از مدتي ساختارهاي حمايتي دندان مانند استخوان هاي اين ناحيه را سست كرده و موجب پوسيدگي مي شود.
دندان ابزار نيست
برخي تصور مي كنند فقط مواد شيرين عامل خرابي دندان ها است غافل از اين كه برخي مواد مصرفي هم كه بافت سفتي دارد مي تواند مخرب باشد. به عنوان مثال يخ به دليل سختي بافتي كه دارد، ممكن است باعث دندان درد، ترك خوردن يا حتي شكستن دندان ها شود. تكه كردن آبنبات و يخ، بازكردن در بطري يا گره طناب، باز كردن كيسه هاي پلاستيكي يا كاغذي با دندان و هزاران كار عجيب و غريبي كه گاه افراد با دندان هاي خود انجام مي دهند، از جمله مواردي است كه بي احتياطي در اين زمينه مي تواند تبعات بدي براي دندان هاي شما همراه داشته باشد. برخي كودكان عادت دارند هنگام درس خواندن و براي تمركز بيشتر، سر مداد و خودكار خود را بجوند. فشاري كه هنگام اين كار به دندان ها وارد مي شود، آسيب هاي بدي به همراه خواهد داشت.
ورزشكاران مراقب باشند
ورزش هايي از قبيل فوتبال، بسكتبال، كشتي، بوكس، دوچرخه سواري و انواع ديگري از رشته هاي ورزشي ممكن است به دليل خطراتي كه براي ورزشكار به همراه دارد، باعث آسيب به دندان ها و شكستگي آنها شود. متخصصان توصيه مي كنند بهتر است اين افراد هنگام ورزش از محافظ دندان و لثه استفاده كنند تا كمترين آسيب ممكن به دندان ها وارد شود.
دندان قروچه
برخي افراد عادت دارند هنگام خستگي يا در شرايط پراسترس يا حتي خواب، دندان هايشان را روي هم فشار دهند كه به آن دندان قروچه اطلاق مي شود. اين كار معمولا باعث از بين رفتن سطح بالايي ميناي دندان، شكستگي و پوسيدگي دندان ها مي شود.
بهداشت دندان سن و سال نمي شناسد
هيچ وقت براي حفظ سلامت دندان ها دير نيست و از دوره نوزادي تا مرگ بايد اين روند را ادامه داد. والدين نبايد اجازه دهند نوزادان در حالي كه شيشه شير داخل دهانشان است، بخوابند زيرا باقي ماندن شير يا حتي آب ميوه داخل دهان در طول شب دندان ها را در معرض پوسيدگي قرار مي دهد. بهترين راه، دور نگهداشتن شيشه شير از دسترس كودكان هنگام خواب است.
سيگار كشيدن ممنوع
سيگار كشيدن به اندازه ساير فرآورده هاي تنباكو، دندان ها را زرد كرده و باعث بروز برخي بيماري هاي لثه مي شود. تنباكو همچنين خطر ابتلا به سرطان دهان، لب و زبان را افزايش مي دهد.
مواد خوراكي، عامل خرابي دندان
مواد غذايي را شايد بتوان يكي از شايع ترين دلايل خرابي و پوسيدگي دندان ها برشمرد. نوشابه هاي گازدار و نوشيدني هاي ورزشي حاوي مقادير بالايي مواد قندي يا مواد اسيدي است. آبميوه نيز به دليل دارا بودن مقادير زيادي قند مي تواند باعث پوسيدگي دندان ها شود، ولي نسبت به نوشيدني هاي گازدار گزينه مناسب تري است.
معمولا زماني كه سطح دندان ها رنگي مي شود، به دليل جذب بيشتر باكتري ها، احتمال پوسيدگي را افزايش مي دهد. به همين دليل مصرف زياد چاي و قهوه كه جزو مايعات رنگي است، به مرور باعث زردشدن دندان ها و فساد آنها مي شود. همچنين مواد غذايي سرد و گرم، دردهاي دنداني ناگهاني ايجاد مي كند.
تمام مواد خوراكي شيرين خطر پوسيدگي را افزايش مي دهد؛ به عنوان مثال، پاستيل به دليل شيرين و نرم بودن به دندان چسبيده و باعث ترشح اسيدهايي مي شود كه در تماس مستقيم با ميناي دندان قرار مي گيرد. همچنين مواد غذايي نشاسته اي مانند سيب زميني سرخ كرده زماني كه روي دندان باقي مي ماند، باكتري هايي توليد مي كند كه پس از حدود 20 دقيقه موجب پوسيدگي دندان ها مي شود.
مواد اسيدي و قندي موجود در مواد غذايي مختلف عامل پوسيدگي دندان ها محسوب مي شود. مواد قندي بويژه ساكاروز منبع تغذيه ميليون ها باكتري داخل دهان است. باكتري ها باعث ايجاد پلاك هاي دنداني بوده و اسيد لاكتيك توليد مي كند كه به مرور موجب پوسيدگي دندان ها مي شود. ساكاروز بدترين نوع مواد قندي است كه بسختي به دندان چسبيده و حتي موقع مسواك زدن نيز خيلي دشوار از دندان جدا مي شود.
اسيد نيز به طور طبيعي در بسياري از مواد غذايي مانند ميوه ها توليد مي شود. مواد اسيدي بدون نياز به باكتري ها نيز مي تواند پوسيدگي دندان را به دنبال داشته باشد. معمولا بسياري از اسيدهاي توليد شده را با نوشيدن آب مي توان خنثي كرد و از بين برد. بنابراين مسواك زدن بلافاصله پس از صرف غذا، به دليل توليد اسيد در داخل دهان مي تواند خطر نابودي ميناي دندان و پوسيدگي آنها را افزايش دهد. به دليل وجود فرورفتگي هاي زياد روي دندان ها، مسواك زدن آن را نرم كرده و نسبت به اسيد تحريك پذير مي كند. علاوه بر مواد قندي و اسيدي، باقي ماندن اضافه مواد غذايي به مدت طولاني در ميان دندان نيز از جمله عوامل مخرب به شمار مي رود. هر چه باكتري ها زمان بيشتري براي توليد اسيد داشته باشند، آسيب هاي جدي تري به دندان وارد مي كنند.
با احتياط غذا بخوريد
برخي مواد خوراكي آسيب هاي جدي به دندان ها وارد مي كند كه آگاهي از اين موضوع مي تواند خطر ابتلا به پوسيدگي هاي دندان را كاهش دهد.
- سيب به عنوان يك ميوه مفيد و پرطرفدار، اسيد بسيار بالايي دارد. مصرف روزانه يك سيب شما را از پزشك بي نياز مي كند، ولي بهتر است بعد از مصرف سيب دهان را با آب شست وشو دهيد.
- آبنبات هاي سفت و محكم معمولا حاوي مقادير بالايي مواد قندي بوده و افراد براي آب شدن آن اغلب آن را مي جوند كه باعث آسيب به دندان مي شود.
- انواع ترشي به دليل سركه فراواني كه در تهيه آن به كار مي رود، بشدت اسيدي بوده و به دندان ها آسيب زيادي وارد مي كند.
- نان سفيد، مواد قندي فراوان و بشدت حالت چسبندگي دارد. ذرت بوداده نيز مشخصاتي مشابه نان سفيد دارد و در اثر چسبندگي به دندان ها مي تواند باعث پوسيدگي آنها شود. ژله و كره بادام زميني نه تنها باعث تغذيه باكتري ها مي شود، بلكه چسبندگي به سطح دندان ها را نيز تسهيل مي كند. علاوه بر اين، گوشت و مواد پروتئيني نيز حاوي مقاديري مواد قندي بوده و باقي ماندن گوشت ميان دندان ها، پوسيدگي را به همراه دارد. رعايت اين امور سودبخش مي تواند به بهداشت دندان ها كمك كرده و سهم زيادي در سلامت دهان و دندان ايفا كند./ ضميمه سيب
مترجم: ندا اظهري
منابع: WebMD، SummerTomato و MSN
جمعه 29 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فردا نیوز]
[مشاهده در: www.fardanews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 129]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها