تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819878493
اين 3 ورزش قامت شما را صاف مي‌كند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: اين 3 ورزش قامت شما را صاف مي‌كند
ستون فقرات در بدن، جزء مهمترين بخش‌هاي بدن است و در صورتي كه كوچكترين آسيبي به آن وارد شود، گاهي جبران آن ممكن نيست. از اين رو با مشاهده كوچكترين اختلال در "ستون فقرات"، براي درمان آن بايد اقدام شود.
دكتر غلامرضا رئيسي متخصص طب فيزيكي در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: انحراف جانبي ستون فقرات، به معني انحراف از خط عمودي به سمت راست و چپ است و حداقل زاويه‌اي كه به آن "انحراف ستون فقرات" مي‌گويند، 10درجه است.
وي گفت: "انحرافات ستون فقرات" بيشتر در سنين نوجواني به وجود بيايد و يا حتي ممكن است نوزاد از بدو تولد دچار انحراف ستون فقرات باشد. اين بيماري علت مشخصي ندارد اما يكي از دلايل آن ژنتيك است.
وي افزود: اگر انحراف ستون فقرات قبل از سن بلوغ درمان نشود، درمان آن سخت‌تر مي‌شود و مشكلات نخاعي براي فرد ايجاد مي‌كند.
رئيسي با بيان اينكه انحراف ستون فقرات بايد توسط والدين تشخيص داده شود افزود: با مشاهده هرگونه بيرون زدگي يكي از كتف‌ها و يا حالت گوژ پشتي بايد به پزشك متخصص مراجعه شود.
وي تصريح كرد: درمان‌هاي غير جراحي انحراف ستون فقرات، استفاده از حركت‌هاي اصلاحي، حركت درماني و استفاده از آتل‌هاي ستون فقرات است.
رئيسي توصيه كرد: براي درمان انحراف ستون فقرات، فرد از ميله بارفيكس آويزان شود و بدون اينكه خود را بالا بكشد، به مدت كوتاهي بدن خود را آويزان نگه دارد.
همچنين ورزش ديگر اين است كه فرد بايستد، بالا تنه خود را به طرفين خم كرده و دست‌ها را در امتداد ران پايين و بالا ببرد و توجه كند به سمت جلو خم نشود.
همچنين تمرين ديگر روي دو زانو بنشيند، يك دست را به كمر بزند و دست ديگر را بالاي سر ببرد و به سمت مخالف بكشد، اين تمرين را در سمت ديگر بدن نيز تكرار كند.
انتهاي پيام/
انتهاي پيام /
چهارشنبه 20 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
گوناگون
پربازدیدترینها