تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819636902
رژيم غذايي ضد خستگي
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: رژيم غذايي "ضد خستگي"
نحوه زندگي افراد در عصر حاضر به گونه اي است كه خستگي هاي مفرط جز جدانشدني زندگي آنها شده است. براي مقابله با اين خستگي ها بهترين روش انتخاب "رژيم غذايي" مناسب است.
پيام فرهبخش متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: علت عمده خستگي ها، كم خوني و "فقر آهن" است كه باعث "بيقراري"، خستگي" و كسالت در افراد مي شود.
وي افزود: اولين قدم در رفع خستگي برطرف كردن "كم خوني" با مصرف گوشت، جگر، شير و تخم مرغ است.
وي ادامه داد: "كمبود ويتامين D" و "كمبود كلسيم" از ديگر عوامل بروز خستگي مفرط در افراد هستند.
وي تصريح كرد: آلودگي هوا باعث تجمع "راديكال هاي آزاد" در بدن شده و ايجاد خستگي مي كند كه مصرف آنتي اكسيدان هايي مانند ويتامين C و ويتامين A مثل هويج و كدوحلوايي در پيشگيري از اين حالت مفيد است.
فرهبخش در پايان خاطرنشان كرد: مصرف روزانه 5 تا 12 ليوان آب روند متابوليسم بدن را بهبود بخشيده و در رفع خستگي كمك كننده است.
انتهاي پيام/
سه شنبه 19 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
گوناگون
پربازدیدترینها