محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1825952325
تاثير رژيم غذايي در افزايش قد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: تاثير رژيم غذايي در افزايش قد
رشيدي با بيان اينكه جذب كلسيم شير از ساير مواد لبني بالاتر است، به خانواده‌ها توصيه كرد براي بلند قد شدن فرزندان به آنها شير بدهيد.
علي اشرف رشيدي رئيس كميته تغذيه هيأت پزشكي ورزشي كرمانشاه در گفتگو با خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: عوامل ژنتيكي در قد افراد مهمترين تاثير گذاري را دارد و ورزش و رژيم غذايي مناسب هم مي‌توانند نقش كمك كننده‌اي در افزايش قد افراد داشته باشند.
وي ادامه داد: اگرچه رژيم غذايي مي‌تواند نقش مهمي در قد بلندي افراد داشته باشد، اما اين به اين معني نيست كه هرچه رژيم غذايي بهتر باشد فرد قدبلندتر مي شود، بلكه منظور اين است كه فقدان رژيم غذايي مناسب سبب كوتاهي قد افراد مي‌شود. رژيم غذايي خوب براي كودكان و نوجوانان در سن رشد رژيمي است كه حاوي مقادير كافي از مواد مغذي نظير كلسيم، فسفر و ويتامين ب بوده و در عين حال دريافت انرژي نيز به حد كفايت انجام گيرد.
وي تاكيد كرد:خانواده ها به منظور پيشگيري از كوتاه قد شدن فرزندانشان سه وعده غذايي با تاكيد بر وعده صبحانه در برنامه زندگي فرزندانشان بگنجانند و سعي كنند ميان وعده‌هاي سالمي نظير لقمه‌هاي غذايي، خشكبار، شير و كيك را براي آنها در نظر بگيرند.مصرف لبنيات و به خصوص شير به افراد توصيه مي شود .
وي تصريح كرد: جذب كلسيم شير از ساير مواد لبني بالاتر است و اين مسئله به خاطر وجود قند لاكتوز شير است.قند لاكتوز در ماست، دوغ و ساير فراورده‌هاي لبني وجود ندارد، زيرا اين قند در ساير فراورده‌هاي لبني به صورت اسيد لاكتيك است.مصرف شير به تنهايي بسيار پر اهميت است و ترجيحاً از افزودن كاكائو به شير خودداري كنند. چون مواد موجود در كاكائو جذب كلسيم را به ميزان زيادي پايين مي آورد.
رشيدي گفت:مصرف خرما و عسل به همراه شير در صورت نداشتن اضافه وزن براي بلند شدن قد افراد مفيد است و توصيه مي شود از مصرف خودسرانه هورمون‌ها به طور جدي خودداري نماييد، چرا كه اين مسئله سبب به هم خوردن تعادل هورموني بدن كودكان تا پايان عمر مي شود.
انتهاي پيام/
شنبه 30 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
-
ورزش
پربازدیدترینها