تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 2 فروردین 1404    احادیث و روایات:  امام علی (ع):دانش، نابود كننده نادانى است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1867496258




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

تاثير رژيم غذايي در افزايش قد


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: تاثير رژيم غذايي در افزايش قد
رشيدي با بيان اينكه جذب كلسيم شير از ساير مواد لبني بالاتر است، به خانواده‌ها توصيه كرد براي بلند قد شدن فرزندان به آنها شير بدهيد.
علي اشرف رشيدي رئيس كميته تغذيه هيأت پزشكي ورزشي كرمانشاه در گفتگو با خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: عوامل ژنتيكي در قد افراد مهمترين تاثير گذاري را دارد و ورزش و رژيم غذايي مناسب هم مي‌توانند نقش كمك كننده‌اي در افزايش قد افراد داشته باشند.

وي ادامه داد: اگرچه رژيم غذايي مي‌تواند نقش مهمي در قد بلندي افراد داشته باشد، اما اين به اين معني نيست كه هرچه رژيم غذايي بهتر باشد فرد قدبلندتر مي شود، بلكه منظور اين است كه فقدان رژيم غذايي مناسب سبب كوتاهي قد افراد مي‌شود. رژيم غذايي خوب براي كودكان و نوجوانان در سن رشد رژيمي است كه حاوي مقادير كافي از مواد مغذي نظير كلسيم، فسفر و ويتامين ب بوده و در عين حال دريافت انرژي نيز به حد كفايت انجام گيرد.

وي تاكيد كرد:خانواده ها به منظور پيشگيري از كوتاه قد شدن فرزندانشان سه وعده غذايي با تاكيد بر وعده صبحانه در برنامه زندگي فرزندانشان بگنجانند و سعي كنند ميان وعده‌هاي سالمي نظير لقمه‌هاي غذايي، خشكبار، شير و كيك را براي آنها در نظر بگيرند.مصرف لبنيات و به خصوص شير به افراد توصيه مي شود .

وي تصريح كرد: جذب كلسيم شير از ساير مواد لبني بالاتر است و اين مسئله به خاطر وجود قند لاكتوز شير است.قند لاكتوز در ماست، دوغ و ساير فراورده‌هاي لبني وجود ندارد، زيرا اين قند در ساير فراورده‌هاي لبني به صورت اسيد لاكتيك است.مصرف شير به تنهايي بسيار پر اهميت است و ترجيحاً از افزودن كاكائو به شير خودداري كنند. چون مواد موجود در كاكائو جذب كلسيم را به ميزان زيادي پايين مي آورد.

رشيدي گفت:مصرف خرما و عسل به همراه شير در صورت نداشتن اضافه وزن براي بلند شدن قد افراد مفيد است و توصيه مي شود از مصرف خودسرانه هورمون‌ها به طور جدي خودداري نماييد، چرا كه اين مسئله سبب به هم خوردن تعادل هورموني بدن كودكان تا پايان عمر مي شود.

انتهاي پيام/

شنبه 30 آذر 1392





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


ورزش

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن