تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815401635
نوع غذا بر خلق شما چه تاثير ميگذارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: جامجم آنلاين: محققان ميگويند نان و ديگر غذاهاي سرشار از كربوهيدرات اثر ژرفي بر بهبود خلق و خو دارند.به گزارش هلثدي ، جوديت وورت مان و همسرش سالهاست در مورد ارتباط نوع غذا و خلق و خو تحقيق مي‌كنند.وي مي‌گويد منظور از خلق و خو ، عصبانيت ، تحريك‌پذيري افسردگي و عدم تمركز است. بنابراين كساني كه رژيم مي‌گيرند مي‌توانند اينگونه غذاها را به دليل تاثير مثبتي كه دارند مصرف كنند. غذاهاي پركربوهيدرات مانند غلات ، نان ، برنج ، جو و پاستا يكي از مهمترين قسمت‌هاي برنامه غذايي محسوب مي‌شوند. اين مواد نه تنها منبع ويتامين‌ها و مواد معدني ضروري هستند، بلكه حاوي كربوهيدرات‌هاي هستند كه منبع اصلي انرژي براي انجام فعاليت بدني ، عملكرد متابوليك طبيعي ، رشد سالم و عملكرد مناسب مغز محسوب مي‌شود. مصرف زياد كربوهيدرات طبيعتا توليد سروتونين را تحريك مي‌كند. اين هورمون تاثير آرام‌بخشي دارد اما پروتئين و چربي درست اثر معكوس اعمال مي‌كند. درست است كه كربوهيدرات تغيير جدي بر درمان بيماري افسردگي ندارد اما محققان بر اين باورند كه به دليل دخالت در سنتز سروتونين در تخفيف حالات تحريك‌پذيري موثر است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 229]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها