تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835061758
چاقها صبحانه ميوه ميل كنند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: جام جم آنلاين: براي از بين بردن چربيهاي اضافي و لاغر شدن، استفاده از ميوههايي كه قند كمي داشته و فاقد چربي هستند براي صبحانه مناسبترند. متخصصان تغذيه مي‌گويند: اگر مي‌خواهيد داراي اندامي زيبا و متناسب باشيد بايد مدتي صبحانه خود را فقط اختصاص به ميوه بدهيد و تا ظهر غذاي ديگري نخوريد. بهترين ميوه براي اين رژيم، مركبات، انواع آلو، گوجه، گلابي و ميوههاي تازه هستند. وقتي شما براي مدتي صبح‌ها فقط ميوه همراه با ليموترش بخوريد متوجه خواهيد شد كه چربيهاي اضافي ذخيره شده در شكم و قسمت‌هاي ديگر بدن كمتر مي‌شود و با شادابي كه به دست آورديد توانايي انجام ورزش را هم خواهيد داشت. وقتي شما در هنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوههاي ترش (البته ترشي ميوهها بايد در حد اعتدال باشد) ميخوريد غذايي خوردهايد كه بهترين ويتامينها و املاح و فلزاتي هستند كه در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلول‌هاي مختلف بدن دخالت دارند. فقط قندها و چربي‌ها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخيره چربي درمي‌آيند چون اين ميوهها قند كمي دارند و فاقد چربي هستند. در طول روز براي سوخت و ساز بدن از ذخيره‌هاي بدن استفاده خواهد شد. تمام ميوههاي شيرين و كم چرب براي رژيم‌هاي لاغري توصيه شده‌اند. ميوهها علاوه بر املاح معدني كه دارند و در سوخت و ساز بدن نقش مهمي ايفا مي‌كنند، اعمال ديگري را روي دستگاه‌هاي مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارويي در معالجه بيماري‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 420]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها