تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815762682
قهوه و نوشابه باعث پوکی استخوان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مصرف قهوه و نوشابه باعث ایجاد بیماری پوکی استخوان میشود رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت : با تحقیقات صورت گرفته به نظر میرسد که مصرف قهوه و نوشابه‌ها باعث ایجاد بیماری پوکی استخوان به خصوص در زنان میشود. دکتر "علیرضا زالی "گفت:: وزن نامتعادل یعنی لاغری و چاقی زیاد هم باعث بروز بیماری روماتولوژی میشود. وی با بیان این که بیماری روماتولوژی یک بیماری خاموش است ، اظهار داشت: درکشور ما پیشگیری بسیار موثرتر از درمان است. وی مصرف کلسیم، ورزش و اجتناب از مصرف یک سری غذاها را از راه‌های پیشگیری این بیماری ذکر کرد و گفت: در واقع زمانی فرد به بیماری خود پی می‌برد که تقریبا پیشگیری دیگر فایده‌ای ندارد. زالی با تاکید بر نقش موثر کلسیم در جلوگیری از بروز پوکی استخوان گفت: پیش بینی میشود میزان نیاز به کلسیم دراطفال زیر ۱۰سال، ۷۰۰ میلی گرم در طول روز است که با روش متعارف تغذیه در کشور، افراد روزانه حداکثر ۲۵۰میلی‌گرم کلسیم دریافت می‌کنند. وی ادامه داد: بعد از سن ۱۰سالگی تا ۲۵سالگی این نیاز به هزار و ۳۰۰میلی گرم در روز افزایش می‌یابد که در بسیاری از سبدهای غذایی به دلیل پایین بودن سرانه مصرف لبنیات ، این میزان مورد نیاز دریافت تمی‌شود. رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: علاوه براین ،افراد به خصوص زنان یائسه که در معرض پوکی استخوان هستند به هزار و ۵۰۰میلی گرم در روز کلسیم نیاز دارند ، در حالی که می‌بینیم تفاوت رقم بین نیاز و دریافت ما بسیار زیاد است. زالی شکستگی استخوان ستون فقرات و سر ران‌ها را از پیامدهای بیماری پوکی استخوان دانست و گفت :برخی افراد با مصرف شیر دچار دل درد، تهوع و دل پیچیده می‌شوند ولی این افراد می‌توانند با مصرف لبنیاتی مانند ماست، کره و پنیر جایگزین مناسبی برای شیر پیدا کنند. به گفته وی همچنین ورزش مستمر و پیگیر به صورت سه بار در هفته و هر بار ۱۰دقیقه در جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است که البته ورزش باید از سن کودکی آغاز شود. ---> ایرنا
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 378]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها