تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 24 شهریور 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):زبان مؤمن در پس دل اوست، هرگاه بخواهد سخن بگويد درباره آن مى‏انديشد و سپس آن را...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

تریدینگ ویو

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

طراحی کاتالوگ فوری

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

وکیل کرج

خرید تیشرت مردانه

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید ابزار دقیق

خرید ریبون

موسسه خیریه

خرید سی پی کالاف

واردات از چین

دستگاه تصفیه آب صنعتی

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

خرید نهال سیب سبز

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

دیوار سبز

irspeedy

درج اگهی ویژه

ماشین سازان

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

شات آف ولو

تله بخار

شیر برقی گاز

شیر برقی گاز

خرید کتاب رمان انگلیسی

زانوبند زاپیامکس

بهترین کف کاذب چوبی

پاد یکبار مصرف

روغن بهران بردبار ۳۲۰

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1815656338




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

مواد مغذى براى پوكى استخوان


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: - كلسيم: قابل جذب ترين فرم آن به صورت تركيبات سيتراته، لاكتاته وآسپارات است. - منيزيم: كمبود اين ماده معدنى اغلب در بيماران مبتلا به پوكى استخوان ديده مى شود و مصرف آن باعث افزايش تراكم استخوانى مى گردد. - ويتامينD : همراه با كلسيم بايستى مصرف شود تا حداكثر تاثيرگذارى آن انجام شود. - برون: در ميوه ها و آجيل ها يافت مى شود. - مس: باعث جلوگيرى از كاهش توده هاى استخوانى شده و در تنظيم روى هم موثر است. - ويتامينK : در خانم هاى بعد از سنين يائسگى لازم است كه باعث جلوگيرى از كاهش كلسيم و همچنين باعث افزايش تراكم استخوان مى شود. - سيليكون: ماده اى است كه باعث افزايش تراكم مواد معدنى در استخوان مى شود. - استرونتيوم: باعث كاهش دردهاى استخوان ها و افزايش توده هاى استخوانى مى شود. ديگر مواد غذايى مفيد در پيشگيرى از پوكى استخوان عبارتند از: حبوبات، جو، ميوه هاى تازه، آناناس، سيب، گلابى، انگور، كشمش، خرما، هلو، سبزيجات تازه، سبزيجات با برگ سبز، كلم بروكلى، كلم، آواكادو، اسفناج، مارچوبه، پياز، جعفرى، انواع سويا، لبنيات كم چرب، ماهى و غذاهاى دريايى، تخم مرغ، عسل، سير، فلفل سياه، زنجبيل و آب ميوه هايى مثل آب سيب، آب هويج، شربت ليمو و آب آناناس.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 360]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن