تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813047556
خبرنگاران براي سلامت خود از رژيم غذايي مناسب استفاده كنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: محمد مهدي يدالهي موحد در گفت وگو با خبرنگار ايرنا افزود: خبرنگاري از جمله شغل هايي است كه ساعت كاري مشخصي ندارد و احتمال دارد كه اين قشر نسبت به تغذيه خود به دليل حجم زياد كارها، بي توجه باشند. وي بيان داشت: خبرنگاران نبايد از مصرف مايعات غافل شوند و روزانه بايد بين 8 تا 9 ليوان آب بنوشند. وي همچنين دريافت ويتامين به ويژه ويتامين هاي محلول در آب را بسيار ضروري دانست و افزود: سبزيجات و مركبات سرشار از اين نوع ويتامين ها هستند. يدالهي موحد همچنين مصرف ميوه هايي كه داراي رنگدانه و آنتي اكسيدان هستند را براي خبرنگاران توصيه كرد و گفت: اين نوع ميوه ها علاوه بر تامين ويتامين ها باعث شادي و ايجاد نشاط در افراد مي شوند. اين متخصص يادآور شد: خبرنگاران بايد روزانه چند واحد ميوه و سبزي را در سبد مصرفي خود قرار بدهند تا بدن آنها ويتامين هاي موجود در ميوه و سبزي را دريافت كنند. وي همچنين گفت: تنها ويتامين هاي A، D،E،K محلول در آب نيستند و ساير ويتامين ها نيز در آب محلول هستند. يدالهي موحد ادامه داد: شاغلان در حرفه هاي خبرنگاري و ساير شغل هاي استرس زا، به دليل اينكه زمان مشخصي براي صرف غذا ندارند، مصرف دانه هاي روغني از جمله انواع بادام، گردو، پسته، فندق و خشكبار را نيز فراموش نكنند. اين پزشك و دستيار تغذيه تاكيد كرد: اشخاصي كه در شغل هاي پر استرس مشغول هستند و داراي بيماري هاي مانند فشار و چربي خون بالا و ديابت نيز مي باشند، بايد رژيم غذايي مناسب و تحت نظر پزشك متخصص را دنبال كنند تا كمتر آسيب ببينند. تهرام/7244/1275
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 345]
-
گوناگون
پربازدیدترینها