تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815809248
فواید مصرف دانه های سویا
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: دكتر سید ضیاءالدین مظهری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا واحد علوم پزشکی ایران، با بیان این مطلب اظهار داشت: ظرفیت یادگیری، میزان هوش و اندیشه افراد ارثی است، اما عوامل محیطی، شرایط اقلیمی، میزان، نوع و كیفیت غذا نیز تأثیر غیرقابل انكاری بر هوش افراد دارد. وی گفت: استفاده از منابع حاوی روغنهای مایع كه دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند، میتواند باعث افزایش هوش شود. بهترین منبع امگا 3، آبزیان به خصوص ماهیان چرب هستند. این متخصص تغذیه افزود: دانههای روغنی مانند بادام، گردو، بادام زمینی، كنجد و تخم كتان هم از منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اما اكنون كه آلودگی محیط زیست با جیوه مطرح است، نمیتوان به زنان باردار توصیه كرد كه زیاد ماهی مصرف كنند اما به جای آن میتوانند از منابع گیاهی امگا 3 استفاده كنند. دكتر مظهری یادآور شد: علاوه بر روغنها، ویتامینهای گروه b نیز باعث افزایش هوش میشوند و غلات كامل، جوانه گندم، مخمر آب جو و جگر به عنوان منابع تأمین كننده آنها محسوب میشوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران خاطرنشان كرد: عدس، ذرت، شیر، زرده تخم مرغ، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، بادام زمینی، آرد جوی دوسر و جگر گوساله از منابع لسیتین است. لیستین نقش مهمی در میانجیهای عصبی دارد. این ماده با تولید استیل كولین باعث افزایش قدرت حافظه میشود. تقویت حافظه مخصوصاً در نوزادانی اتفاق میافتد كه مادرانشان در دوران بارداری مواد حاوی كولین مثل كاهو، كلم و كره بادام زمینی در رژیم غذایی هفتگی آنان قرار دارد. دكتر مظهری تصریح كرد: بهتر است از مغزها و دانهها به جای چیپس، پفك و سیبزمینی سرخ كرده در میان وعدهها مصرف شود. تخمه، پسته، فندق، بادام، گردو، تخم كتان، شاهدانه، كنجد حاوی مواد مغذی بسیار مفیدی مانند روی، آهن، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم، مس، برم، انرژی، پروتئین و اسیدهای چرب است كه توان جسم، قدرت فكر و اندیشه را بالا میبرد. شایان ذكر است، سویا و بهتر از آن روغن سویا كلسترول بد خون «ldl » را كاهش میدهد و هم از اكسیداسیون كلسترول خوب «hdl» جلوگیری كرده و علاوه بر آن رادیكالهای آزاد را خنثی و از تشكیل پلاكهای عروقی جلوگیری میكند. سویا همچنین دارای فیتواستروژنهایی است كه در تقویت حافظه موثرند. .iranvij.ir پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 337]
-
گوناگون
پربازدیدترینها