تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836466756
مثبتانديشي در زندگي
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: جام جم آنلاين: قسمت بيشتر استرس و بدبختي زندگي آدمها به خاطر منفينگري و منفيبافي است. هميشه جنگي شديد بين تفكرات مثبت و منفي وجود داشته است و بيشتر اوقات اين نيروهاي منفي هستند كه حكمفرما مي‌شوند. گاهي وقتي به خودمان مي‌آييم، مي‌بينيم كه نتوانسته‌ايم جلوي اين نيروها و تفكرات منفي را بگيريم و آنها موفق شده‌اند همه زندگي ما را اسير خود كنند. تفكر مثبت و مثبتانديشي تاثير بسيار خوبي بر همه ما دارد. من خودم خيلي سعي مي‌كنم مثبت‌نگري را در زندگي خود الگو سازم، اما گاهي تفكرات منفي به سراغم مي‌آيند و بايد اعتراف كنم كه طبيعت انسان، تفكرات منفي را خيلي زودتر و راحت‌تر از تفكرات مثبت جذب مي‌كند. به نظر من بهترين زمان براي مرور تفكرات و انديشه‌هاي مثبت در ذهن، قبل از خواب و در رختخواب است. در اين زمان ميتوانيد خيلي خوب با ضمير ناخودآگاه خود ارتباط برقرار كنيد و با همان تفكرات مثبت به خواب رويد و بعد كه از خواب بيدار شديد، آن تفكرات در ذهنتان مانده است و تمام روز مثبت فكر خواهيد كرد. راه‌هاي زيادي براي ايجاد مثبتانديشي در شما وجود دارد. يكي از اين راه‌ها، تجسم فكري است. تجسم فكري و كار در خانه اولين تجربه من از تجسم فكري موفق، زماني اتفاق افتاد كه تازه استخدام شده بودم. مطالعه و تمرين زيادي در اين زمينه نكرده بودم و كاملا اتفاقي رخ داد و سال‌‌ها بعد بود كه تازه فهميدم چه اتفاقي افتاده است.به مدت يك هفته، دوره‌هاي آموزشي مديريت را مي‌گذراندم كه همكلاسي‌هايم همه بسيار جوان‌تر از من بودند. تقريبا روز سوم، تمريني به ما دادند كه انجام دهيم. اين تمرين انفرادي بود كه هر كدام از ما بايد جداگانه روي آن فكر مي‌كرديم و مي‌نوشتيم. موضوع تمرين اين بود: بهترين و كامل‌ترين روز ما در 5 سال آينده چه روزي است؟ تعجب من از اين بود كه چنين موضوعاتي چه ربطي به آموزش مديريت دارد؛ اما دقيقا يادم است كه از انجام آن خوشحال بودم. من قوه تخيل بسيار عالي‌اي دارم و موضوع اين تمرين براي من بسيار ساده بود. يك ساعت زمان داشتيم و هيچ عجله‌اي در كار نبود. فضا بسيار ساكت و آرام بود و من توانستم ذهنم را به پرواز درآورم. صادقانه روز دلخواه و مطلوب خود را تصور كردم. كنار دريا زندگي مي‌كردم و كنترل زندگيم در دستم بود. جايي كار نمي‌كردم. در واقع خوداشتغال بودم. همين مساله مهم‌ترين نكته آرامش‌بخش در آن روز بود. روز توام با استراحت بود، اما من در خانه كار مي‌كردم. هر وقت دوست داشتم كارم را رها مي‌كردم و به هواخوري مي‌رفتم. دريا هميشه پيش‌روي من بود. وقتي نوشته‌ام را دوباره خواندم، چيزي كه بسيار متعجبم كرد اين بود كه آن روز مطلوب و تخيلي هيچ شباهتي با زندگي واقعي آن روز من نداشت. روز كامل و مطلوب من در 5 سال آينده كاملا تغيير كرده بود. مدت زماني پس از آن جريان بود كه آنچه نوشته بودم به حقيقت پيوست. حدود 5 سال بعد بود كه من اهميت آن تمرين را دريافتم. فكر مي‌كنيد در آن تمركز كوتاه توانسته‌ام به ناخودآگاه خودم دستورات لازم براي رسيدن به آن آينده مطلوب را بدهم؟ مطمئن نيستم. اما همين كه اين مساله اتفاق افتاد براي من كافي است. شما هم اين تمرين را امتحان كنيد. فكرتان را آزاد كنيد و به هيچ كس اجازه ندهيد آنچه نوشته‌ايد را بخواند. اگر اعتقاد داريد آنچه براي من اتفاق افتاد، شانسي و اتفاقي نبوده است و كاري برايتان است كه بخواهيد آن را در خانه انجام دهيد، چرا در كارتان از چنين تصويرسازي و تجسم فكري استفاده نمي‌كنيد؟ هيچ نيازي براي پيروي از يك قانون و قاعده‌اي خاص نيست. ميتوانيد بر حسب نيازهاي خودتان تحمل كنيد. راه‌هاي زير را امتحان كنيد: مكان و زماني آرام بيابيد و فكر كنيد كه دوست داريد در موقعيت شغلي‌تان چه تغييري صورت بگيرد. وقتي به تصويري روشن رسيديد، آن را روي كاغذ بنويسيد. همان‌طور كه مشغول آن هستيد، آن را در ذهن تجسم كنيد. درباره موانع اصلي سر راه موفقيت خود فكر كنيد و آنها را روي كاغذ بنويسيد. بعد براي هر مانع و مشكل تجسم كنيد كه چطور ميتوانيد راه‌حلي براي از ميان برداشتن آن پيدا كنيد. به مهارت‌هاي جديد فكر كنيد كه براي رسيدن به موفقيت به آنها نياز داريد و آنها را روي كاغذ يادداشت و خود را در طلب كسب آن مهارت‌ها تجسم كنيد. وقتي فهرست خود را نوشتيد، احتمالا 6 تا 8 مورد پيش‌رويتان قرار گرفته است. دوباره اين فهرست را مرور و آنها را طوري بازنويسي كنيد كه به صورت جملاتي مثبت درآيند. از نوشتن اصطلاحات ترديد‌آميز مثل «ممكن است» يا «احتمالا» خودداري كنيد. همه چيز را با يقين و اطمينان كامل بنويسيد. وقتي از فهرست خود راضي شديد، هر روز آن را مرور كنيد. فهرست را براي خود بخوانيد. هر بار هر مورد را براي خود تجسم كنيد و روي تجسم‌هاي خود خوب تمركز كنيد تا خوب در عمق ناخودآگاه شما حك شوند. با تكرار اين كارها ديگر تجسم فكري مثبت برايتان دشوار نيست. از تجسم فكري مي‌توان براي روشن كردن راه مطلوب به آينده استفاده كرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 347]
-
گوناگون
پربازدیدترینها