تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813088842
رژيم غذايي كم چرب بهترين راه براي كاهش وزن نيست
واضح آرشیو وب فارسی:واحد مرکزي خبر: رژيم غذايي كم چرب بهترين راه براي كاهش وزن نيست
تهران/ واحد مركزي خبر/ علمي و فرهنگي 87/6/5
برنامه غذايي كم چرب ممكن است براي سلامتي مفيد و در كاهش وزن موثر باشد اما بهترين راه براي كاهش وزن نيست.
به نوشته پايگاه اينترنتي ساينس ديلي ، گروهي از محققان دانشگاه هاروارد با همكاري دانشكده هاي پزشكي وسترن اونتاريو كانادا و لايپزيگ المان به مدت دو سال بررسي هايي را روي سيصد و بيست و دو فرد چاق انجام دادند.
در جريان اين تحقيقات اين افراد به سه گروه با برنامه غذايي مختلف تقسيم شدند كه برنامه غذايي انها شامل رژيم غذايي كم چرب با كالري محدود ، رژيم غذايي مديترانه اي با فيبر بالا و چربي اشباع شده و رژيم غذايي با حداقل كربوهيدرات ممكن و بالاترين ميزان چربي و پروتئين بود.
به گفته پژوهشگران گروهي كه برنامه غذايي كم چرب داشتند طي دو سال تنها دو كيلو و نهصد گرم وزن كم كردند و اين در حالي است كه در رژيم غذايي مديترانه اي چهار كيلو و چهار صد گرم و در رژيم غذايي با حداقل كربوهيدرات ممكن چهار كيلو و هفتصد گرم كاهش وزن داشتند.
با بررسي وضعيت اين افراد مشخص شد رژيم غذايي كم چرب ميزان كلسترول را تنها دوازده درصد كاهش مي دهد در حالي كه رژيم غذايي با كربوهيدرات پايين ميزان كلسترول را بيست درصد كاهش مي دهد.
به گفته كارشناسان علوم بهداشت و تغذيه رژيم غذايي سالم علاوه بر كاهش وزن اثرات مفيد و سودمندي براي فرد دارد.
106/127
سه شنبه 5 شهريور 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: واحد مرکزي خبر]
[مشاهده در: www.iribnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 191]
-
گوناگون
پربازدیدترینها