۵ نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی

واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: ۵ نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
یک فنجان چای دم کرده برای گلو درد، گرم شدن در شب‌های سرد زمستانی و البته کاهش وزن و چربی سوزی مفید است.
آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آن‌ها با کاهش ترشح هورمون‌های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول‌های چربی بدن شما کمک می‌کنند؛ این چای‌ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای‌ها را مصرف کنید تا شاهد تاثیرات شگرف آن‌ها باشید.

۱-چای سبز

قبل از شروع ورزش با نوشیدن یک فنجان چای سبز، فرآیند از بین رفتن چربی‌ها را سرعت ببخشید، اخیرا در همین زمینه یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای انجام شده است؛ طبق نتایج به دست آمده از این مطالعه، افرادی که در کنار ورزش ۲۵ دقیقه‌ای روزانه خود، چهار تا پنج فنجان چای سبز مصرف می‌کنند، به طور متوسط حدود یک کیلوگرم بیش از دیگران وزن از دست می‌دهند، چای سبز حاوی ترکیبی به اسم کاتچین است، این ماده ضمن آزاد کردن چربی از سلول‌های چربی، عملکرد کبد را در تبدیل چربی به انرژی بهبود می‌بخشد.

۲-چای اولانگ

اولانگ در زبان چینی به معنای اژد‌های سیاه است، این چای، گیاهی به رنگ روشن است؛ این چای نیز مانند چای سبز حاوی ماده کاتچین است، چای اولانگ با افزایش متابولیسم روند کاهش وزن را سرعت می‌بخشد. مطالعه انجام شده در مجله چینی "ژورنال انتگریتیو مدیسن" نشان داده افرادی که به طور منظم چای اولانگ مصرف می‌کردند، توانستند در ۶ هفته، ۶ پوند (معادل ۲.۷ کیلوگرم) وزن کم کنند.

۳-چای نعناع

یک فنجان چای نعناع بنوشید و لاغر شوید، برخی مواد معطر می‌توانند گرسنگی را تحریک کنند، برخی دیگر نیز در سرکوب گرسنگی بسیار مفید عمل می‌کنند. طبق نتایج یکی از مطالعات منتشر شده در مجله پزشکی اعصاب و ارتوپدی، افراد توانستند با بو کردن رایحه نعناع در هر دو ساعت یک بار، در یک ماه حداقل پنج پوند (۲.۳ کیلوگرم) وزن کم کنند؛ همچنین کافئین موجود در چای نعناع ۲۵ درصد کافئین موجود در یک فنجان قهوه است، به همین دلیل چای نعناع با داشتن میزان کم کافئین برای حل مشکل بی‌خوابی مفید است، شما می‌توانید با اضافه کردن چند قطره نعناع به بالشت خود یا سوزاندن شمع‌های نعناعی و بو کردن رایحه این گیاه به لاغر شدن خود کمک کنید.

۴-چای سفید

فرآیند خشک شدن چای سفید به صورت طبیعی و اغلب در زیر نور آفتاب انجام می‌شود، همین موضوع سبب شده است تا چای سفید در مقایسه با سایر چای‌ها، منبع غنی آنتی اکسیدان‌ها باشد، پلی فنول موجود در چای سفید سه برابر چای سبز است، طبق نتایج منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم چای سفید به طور هم زمان ضمن افزایش سرعت سوختن چربی، تشکیل سلول‌های چربی را متوقف می‌کند.

۵-چای رویبوس

چای رویبوس از گیاهی با برگ‌های قرمز درست می‌شود، این گیاه بیشتر در منطقه سدربرگ واقع در آفریقای جنوبی و در نزدیکی کیپ تاون رشد می‌کند، رویبوس حاوس آنتی اکسیدان منحصر به فرد و قدرتمند آسپالاتین است، این ماده رویبوس را تبدیل به یکی از بهترین چای‌های لاغری کرده است، طبق تحقیقات وجود این ماده در رویبوس ترشح هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد؛ هورمون استرس خود محرک گرسنگی است و به ذخیره چربی اضافه کمک می‌کند، این هورمون همچنین در فشار خون بالا، سندروم متابولیک، بیماری‌های قلبی عروقی، مقاومت در برابر انسولین و دیابت نوع ۲ نیز تاثیر دارد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۰

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]

[مشاهده در: www.aftabnews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

کنترل وزن احتمال ابتلا به 17 نوع سرطان را کاهش می‌دهد

کنترل وزن احتمال ابتلا به 17 نوع سرطان را کاهش می‌دهد مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان گلستان گفت اگر افراد وزن خود را مدیریت کنند می‌توانند تا حد زیادی ابتلا به 17 نوع از سرطان ها را کاهش دهند و از آنها پیشگیری کنند آفتاب‌‌نیوز فرهاد لشگر بلوکی در جمع خبرنگاران اظهار

برای کاهش وزن چه زمانی چای سبز بخورید

یکی دیگر از خاصیت‌های چای سبز خاصیت آرامش‌بخشی آن است حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه رسانه‌ها و اینترنت وجود دارد روبه‌رو شده‌اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگ

ممنوعه‌های غذایی برای نشاط و کاهش وزن

ممنوعه‌های غذایی برای نشاط و کاهش وزن چه می‌شد اگر می‌توانستیم وزن کم کنیم و هم‌زمان انرژی بیشتری هم داشته باشیم البته این شدنی است و کافی است رژیم غذایی‌تان را پاکسازی کنید آفتاب‌‌نیوز همیشه یک چیزی وجود دارد که مانع کسب نتایج بزرگ می‌شود چیزی که احتمالاً همان نقطه ضعف ماست

تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری

بين مصرف ليمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها

۵ راهکار کاهش مصرف چربی‌های اشباع

۵ راهکار کاهش مصرف چربی‌های اشباع کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات‌ها کالری دارد آفتاب‌‌نیوز شما به مصرف مقداری چربی در رژیم غذایی‌تان احتیاج دارید اما می‌توانید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید چربی‌های اشباع شده در گ

برای کاهش وزن بایستید!

جایگزین کردن شش ساعت نشستن با ایستادن می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند‎ گروهی از محققان دریافتند که به سادگی جایگزین کردن 6 ساعت نشستن در روز با ایستادن می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند و از افزایش وزن جلوگیری کنند آیا افراد واقعا می‌توانند با استف

۷ گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن شدید

۷ گام موثر برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن شدید شل شدن پوست بعد از کاهش وزن یک اتفاق بسیار شایع است زمانی که کاهش وزن با شدت صورت می گیرد پوست شما زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد آفتاب‌‌نیوز به نقل ازsteptohealthبرای جلوگیری از بروز این عارضه شما نیاز به ت

کاهش 25درصدی تولید چای به دلیل کمبود آب/ در سال 1400 گیلان به 5میلیارد متر مکعب آب نیاز دارد

گیل نگاه محمد پورفرشمی مدیریت تامین آب در استان گیلان همیشه یکی از مباحث مهم و مورد توجه است چون کشاورزی استان هر سال تحت تاثیر بارش و نوع مدیریت میزان بارش ها قرار می گیرد در همین ارتباط اسدالله عباسی نماینده مردم رودسر در مجلس شورای با اشاره به اینکه میزان زهکشی زمین های کشاور

خانم بازیگر پس از کاهش وزن ۲۳کیلویی! / عکس

خانم بازیگر پس از کاهش وزن ۲۳کیلویی عکس نعیمه نظام دوست پس از کاهش ۲۳کیلوگرم از وزنش درکنار شراره رخام و نسرین پورجواد را می بینید دریافت عناوین آخرین خبرها در تلگرام سه شنبه 10 بهمن 1396 ساعت 12 30