تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815404504
یوگا راهی برای رهایی از استرس
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: تمرینات یوگا دارای سابقه طولانی بوده در برخی از ادیان به انجام این فعالیت ورزشی تأکید شده است و بسیاری از پزشکان "یوگا" را به بیماران خود پیشنهاد می دهند چراکه فواید آن بر بدن غیرقابل انکار است.
برخی مطالعات نشان می دهد که یوگا اثرات مثبتی بر یادگیری و حافظه، کند شدن روند پیری، افزایش اعتماد به نفس، ارتقای سطح انری و... دارد و فوایدی از این قبیل منجر شده تا توجه بسیاری از مردم امروزه به سمت انجام تمرینات یوگا سوق پیدا کند.
تمرینات یوگا در حالتی انجام می شود که گویا فرد به خواب رفته اما در حقیقت ذهن را برای مدت زمان کوتاهی هم که شده به سکوت و آرامش وا داشته اند.
یک دکترای فیزیولوزی ورزشی در این باره گفت: تمرینات بوگا بدن را از سم و ناخالصی ها پاک می کند.
وحید ولی پور در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان،با اشاره به اینکه تمرینات یوگا باعث تقویت عضلات، فیزیک و ذهن می شود، افزود: تمرینات یوگا به طور همزمان ذهن و جسم را تقویت می کند و تفاوت بارز این ورزش با دیگر تمرینات روتین در تقویت و افزایش رابطه بین فیزیک بدن و ذهن است.
وی بیان کرد: در تمرینات یوگا به طور همزمان از وزن و ذهن فرد استفاده شده و بعد از انجام آن شخص به حالت مدیتیشن می رسد.
این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: نتیجه تمرینات یوگا، انرژی ذهنی، قدرت خلاقیت، حافظه و یادگیری، دوری از استرس و آشفتگی، تعادل بین ذهن و جسم است چراکه یوگا شامل حرکات بدنی، فکر، شعور و روان است.
ولی پور ادامه داد: اثربخشی یوگا در گرو رعایت این ورزش است اصول این ورزش است؛ به همین خاطر توصیه می شود که حرکات آن با نظارت و راهنمایی مربی کارآزموده و در ...
[ مشاهده متن کامل خبر یوگا راهی برای رهایی از استرس در خبرگزاری دانشجویان ایران ]
دوشنبه ، ۱شهریور۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.tnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
-
گوناگون
پربازدیدترینها