محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844642055
چگونگی تاثیر چرخه خواب بر سلامت
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چرخه خواب بدن در اصل با ساعت شبانه‌روزی تنظیم می‌شود که نوسانات دوره‌ای در میزان ترشحات هورمونی را به جریان می‌اندازد.
به گزارش ایسنا، در بدن انسان چندین نمونه از این نوسانات هورمونی وجود دارد که در حال حاضر از عملکرد هیپوتالاموس درک واقعی‌تری داریم و روند فعالیت آن به این ترتیب است که چشم‌ها علاوه بر دارا بودن یاخته استوانه‌ای و مخروطی که برای دید طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند از سلول‌های حساس به نور برخوردار هستند که به هیپوتالاموس برمی‌گردند. زمانی که نور به چشم‌ها می‌رسد، این سلول‌ها به هیپوتالاموس هشدار داده و با استفاده از اطلاعات موجود تعیین می‌کنند که بر اساس چرخه ۲۴ ساعته، اکنون چه زمانی از شبانه‌روز است. هنگامیکه هیپوتالاموس مشخص می‌کند شب است، غده صنوبری شروع به ترشح ملاتونین کرده و به دنبال آن فرد احساس خواب آلودگی می‌کند.
با این توضیح از عملکرد این غده، نورهای غیرطبیعی در شب موجب به هم ریختن نظم فعالیت هیپوتالاموس می‌شود و به دلیل این اشتباه و به منظور برطرف کردن آن فرد هنگام صبح مدت زمان بیشتری به خواب می‌رود. همچنین افرادی که هنگام صبح اتاق خواب خود را تاریک می‌کند بیشتر موجب به هم ریختگی فعالیت هیپوتالاموس می‌شوند.
در آزمایش‌هایی که افراد از نور طبیعی دور نگه داشته می‌شوند، مشاهده می‌شود آنان تمایل دارند ساعت زیستی را حدود ۲۰ دقیقه طولانی‌تر حفظ کنند و بنابراین به نظر می‌آید ساعت طبیعی بدن در وهله اول قابل اعتماد نیست. بدن برای دقیق بودن به شدت به نور طبیعی وابسته است.
همچنین ساعت شبانه روزی، ضربان قلب را کاهش داده و درجه حرارت مرکزی و سطح هورمون کورتیزول را در شب پایین می‌آورد. در حقیقت نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که بر هم زدن نظم ساعت شبانه روزی، عملکرد بیش از ۱۵۰۰ ژن را مختل می‌کند.
به گزارش مدیکال دیلی، با توجه به این گروه از مطالعات، الگوهای مدرن خواب برای انسان‌ها شدیدا غیرطبیعی هستند که از فراگیری نورهای غیرطبیعی و کمبود مزمن خواب ناشی می‌شود.
۲۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها