تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 17 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هيچ دعايى زودتر از دعايى كه انسان در غياب كسى مى كند، مستجاب نمى شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826913643




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

روش پخت در حفظ سلامت مواد غذایی تاثیردارد


واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: روش پخت در حفظ سلامت مواد غذایی تاثیردارد ایلام - ایرنا - کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت ایلام اظهار کرد: روش پخت در حفظ سلامت مواد غذایی نقش ویژه ای دارد.


داود علیمردانی روز چهار شنبه به خبرنگار ایرنا گفت: استفاده کمتر از آب و روغن باعث می شود مواد مغذی کمتری از بین رود.وی افزود: فرایند و اقدامهای انجام شده بر روی مواد غذایی قبل از پخت، درجه حرارت و مدت زمان پختن، داغ نگه داشتن و مقدار آب استفاده شده کلید حفظ مواد مغذی در پختن غذا هستند.علیمردانی تاکید کرد: بسیاری از مردم از روش های پخت سنتی غذا استفاده می کنند و هنگام پخت در ظرف غذا را باز می گذارند که موجب هدر رفتن ویتامین های غذا شده و به ارزش غذایی آن لطمه می زند.کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان گفت: آب پز کردن، بخار پز کردن و تفت دادن غذا بهترین روش ها برای حفظ ارزش مواد غذایی است.وی اضافه کرد: بهترین روش آب پز کردن استفاده از مقدار کمی آب، حرارت ملایم و استفاده از ظرف در بسته است.وی ادامه داد: مواد غذایی خصوصا سبزی ها بهتر است کمتر خرد شوند زیرا با این کار مواد ویتامینی و املاح معدنی کمتری از آنها جدا شده و از دست می رود.علیمردانی با بیان اینکه پوست گیری صیفی ها قبل از پخت نیز باعث کاهش قابل توجه مواد مغذی موجود در آنها می شود گفت: با این حال بهترین روش برای مصرف سبزی ها به صورت خام و تازه است.این کارشناس تصریح کرد: بخار پز کردن بهترین روش پخت غذا است زیرا از دست رفتن مواد مغذی در این روش به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد.وی افزود: در این روش نیازی به حرارت دادن زیاد نیست و علاوه بر سبزی ها برای پخت گوشت قرمز، مرغ، ماهی و سایر گوشت ها هم مناسب است و افراد باید از تفت دادن مختصر و روغن کم با حرارت ملایم استفاده کنند هر چه مدت سرخ کردن طولانی تر باشد باعث تولید مواد خطرناک در غذاها می شود.شناخت عادات غذایی درست و تاثیر آن بر سلامت انسان گام مهمی برای الگوی غذایی صحیح و مناسب است.7180/6034



02/04/1395





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن