محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803748973
![نمایش مجدد: دلایلی برای دوست داشتن انبه - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
دلایلی برای دوست داشتن انبه - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>تغذیه>انبه با اینکه یکی از شناخته شده ترین میوه های دنیاست ولی استفاده معمولش برای خیلی ها هنوز عجیب و غریب است. اگر شما هم در برابر این میوه چنین احساسی را دارید توصیه می کنم این ۶ دلیل را مطالعه کنید تا دیوانه انبه شوید.به گزارش شفا آنلاین ،انبه با اینکه یکی از شناخته شده ترین میوه های دنیاست ولی استفاده معمولش برای خیلی ها هنوز عجیب و غریب است. اگر شما هم در برابر این میوه چنین احساسی را دارید توصیه می کنم این ۶ دلیل را مطالعه کنید تا دیوانه انبه شوید. ۱- انبه می تواند به کاهش وزنتان کمک کند انبه دوست برنامه غذایی شما است. چون به صورت طبیعی شیرین است، مصرفش می تواند هوس خوردن غذاهای شیرین را دفع کند. یک فنجان انبه تنها ۱۰۰ کالری دارد و در همین مقدار ۳ گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع ۸۳ درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب ( و چگالی انرژی پایین ) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا ۱۵ درصد کاهش دهد. ۲- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از ۲۰ نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن ، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را تامین نماید. انبه همچنین سرشار از فیبر است، ماده مغذی که به سیر ماندن کمک می کند. ۳- انبه می تواند التهاب را کم کند انبه ها حاوی چندین ترکیب ضد التهابی هستند، از جمله ویتامین C و بتا کاروتن. در تحقیقات اخیر محققان متوجه شده اند که انبه پتانسیل این را دارد تا کیفیت برنامه غذایی را بالا ببرد چون حاوی اسید گالیک و گالوتانن است که خواص ضد التهابی و ضد سرطانی دارند. ۴- از آنچه فکرش را می کنید راحت تر بریده و پوست کنده می شوند نمی دانید بهترین روش برش یک انبه چیست؟ کافیست میوه را روی تخته برش قرار دهید. سپس با یک چاقو تیز دو سمت انبه را با کمی فاصله از مرکزش ( که هسته در آن است ) برش دهید، حالا دو قطعه انبه بدون هسته داریم. سپس می توانید با استفاده از یک لیوان گوشت داخل انبه را بیرون بکشید. فقط کافیست قسمت داخلی انبه را روی لیوان بگذارید و به طرف پایین فشار دهید، خواهید دید که چگونه پوست از گوشت جدا خواهد شد. حتی اگر به مرحله لیوان علاقه ای نداشته باشید می توانید بعد از برش دادن با یک قاشق چای خوری انبه را میل کنید. ۵- قرمز برابر با رسیده نیست یک انبه قرمز همیشه انبه ای رسیده نیست! برای اینکه بدانید میوه آماده خورده شدن است، آرام فشارش دهید. یک انبه رسیده کمی نرم است. درست مانند دیگر میوه ها از جمله هلو، انبه نیز وقتی رسیده می شود نرم تر است. اگر انبه ای که خریدید سفت است، بیرون و در دمای اتاق قرارش دهید تا به رسیده شدن ادامه دهد. وقتی انبه ها رسیده شد می توانید آنها را تا بیش از ۵ روز در یخچال نگهداری کنید. ۶- انبه تازه تمام طول سال پیدا می شود انبه انواع مختلفی دارد و ۶ نوع آن اصلی به حساب می آیند، بنابراین در تمام طول سال می توان انبه تازه پیدا کرد. هر نوع انبه بافت و طعم خاص خود را دارد، بنابراین امتحان کردن انواع آن در طول سال ارزشش را دارد. اگر می خواهید انبه را به میوه های مورد استفاده خود اضافه کنید، باید بگویم موارد مصرفش بی شمار است. مردم بعضی مناطق از انبه روی ماهی کبابی استفاده می کنند، اما اگر شما زیاد طرفدار غذاهای دیگر فرهنگ ها نیستید می توانید از انبه در سالاد میوه، بستنی، ماست، و شیر استفاده نمایید. ۱- انبه می تواند به کاهش وزنتان کمک کند انبه دوست برنامه غذایی شما است. چون به صورت طبیعی شیرین است، مصرفش می تواند هوس خوردن غذاهای شیرین را دفع کند. یک فنجان انبه تنها ۱۰۰ کالری دارد و در همین مقدار ۳ گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع ۸۳ درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب ( و چگالی انرژی پایین ) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا ۱۵ درصد کاهش دهد. ۲- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از ۲۰ نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C که به قوی شدن سیستم ایمنی بدن ، سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها ، و حمایت از عملکرد کلاژن – برای داشتن پوستی سالم و درخشان – کمک می کند را تامین نماید. انبه همچنین سرشار از فیبر است، ماده مغذی که به سیر ماندن کمک می کند. ۳- انبه می تواند التهاب را کم کند انبه ها حاوی چندین ترکیب ضد التهابی هستند، از جمله ویتامین C و بتا کاروتن. در تحقیقات اخیر محققان متوجه شده اند که انبه پتانسیل این را دارد تا کیفیت برنامه غذایی را بالا ببرد چون حاوی اسید گالیک و گالوتانن است که خواص ضد التهابی و ضد سرطانی دارند. ۴- از آنچه فکرش را می کنید راحت تر بریده و پوست کنده می شوند نمی دانید بهترین روش برش یک انبه چیست؟ کافیست میوه را روی تخته برش قرار دهید. سپس با یک چاقو تیز دو سمت انبه را با کمی فاصله از مرکزش ( که هسته در آن است ) برش دهید، حالا دو قطعه انبه بدون هسته داریم. سپس می توانید با استفاده از یک لیوان گوشت داخل انبه را بیرون بکشید. فقط کافیست قسمت داخلی انبه را روی لیوان بگذارید و به طرف پایین فشار دهید، خواهید دید که چگونه پوست از گوشت جدا خواهد شد. حتی اگر به مرحله لیوان علاقه ای نداشته باشید می توانید بعد از برش دادن با یک قاشق چای خوری انبه را میل کنید. ۵- قرمز برابر با رسیده نیست یک انبه قرمز همیشه انبه ای رسیده نیست! برای اینکه بدانید میوه آماده خورده شدن است، آرام فشارش دهید. یک انبه رسیده کمی نرم است. درست مانند دیگر میوه ها از جمله هلو، انبه نیز وقتی رسیده می شود نرم تر است. اگر انبه ای که خریدید سفت است، بیرون و در دمای اتاق قرارش دهید تا به رسیده شدن ادامه دهد. وقتی انبه ها رسیده شد می توانید آنها را تا بیش از ۵ روز در یخچال نگهداری کنید. ۶- انبه تازه تمام طول سال پیدا می شود انبه انواع مختلفی دارد و ۶ نوع آن اصلی به حساب می آیند، بنابراین در تمام طول سال می توان انبه تازه پیدا کرد. هر نوع انبه بافت و طعم خاص خود را دارد، بنابراین امتحان کردن انواع آن در طول سال ارزشش را دارد. اگر می خواهید انبه را به میوه های مورد استفاده خود اضافه کنید، باید بگویم موارد مصرفش بی شمار است. مردم بعضی مناطق از انبه روی ماهی کبابی استفاده می کنند، اما اگر شما زیاد طرفدار غذاهای دیگر فرهنگ ها نیستید می توانید از انبه در سالاد میوه، بستنی، ماست، و شیر استفاده نمایید.
جمعه ، ۲۸خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
صفحات پیشنهادی
خداحافظ موهای زائد - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین سلامت طب سنتی گرچه داشتن موهای ریز صورت و دیگر اعضای بدن طبیعی است ولی وجود موهای ضخیم برای بسیاری از خانم ها می تواند واقعا آزاردهنده باشد به گزارش شفا آنلاین گرچه داشتن موهای ریز صورت و دیگر اعضای بدن طبیعی است ولی وجود موهای ضخیم برای بسیاری از خانم ها می توانوقتی کوکاکولا سم مار کبری تولید می کند+تصاویر - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین سلامت گزارش های مختلفی از کشنده بودن ترکیب میوه استوایی دوریان و نوشابه کوکاکولا خبر می دهند به گزارش شفا آنلاین به گفته یکی از ساکنان تایلند توریست ژاپنی که به این کشور سفر کرده بود در اثر خوردن مقدار زیادی میوه دوریان Durian و نوشیدن نوشابه کوکاکولا جان خود رپزشک خانواده باعث کاهش هزینه های القایی درمان می شود - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین سلامت یک نماینده مجلس شورای اسلامی گفت اجرای نظام ارجاع و پزشک خانواده باعث کاهش هزینه های القایی درمان می شود به گزارش شفا آنلاین منوچهر جمالی بر اجرای کامل برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع تاکید کرد و گفت اجرای نظام ارجاع و پزشک خانواده باعث کاهش هزینه های القاآبالوپاراتاید در درمان پوکی استخوان - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین سلامت یک شرکت زیست-دارویی متمرکز بر تولید و ورود به بازار داروهای مطرح در زمینه درمان پوکی استخوان انکولوژی و بیماری های اندوکرین اعلام کرده که درخواست بررسی ثبت داروی جدید مربوط به آبالوپاراتاید Abaloparatide زیرجلدی از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا پذیرفته شده استشاخ اعتیاد را بشکنید - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین اجتماعی عوامل متعددی در اعتیاد به نوجوانان به مواد مخدر نقش ایفاء می کنند ناامنی عدم اعتماد به نفس و احساس عدم پذیرش اجتماعی یکی از دلایل عمده اعتیاد نوجوان به مواد مخدر است به گزارش شفاآ نلاین عوامل متعددی در اعتیاد به نوجوانان به مواد مخدر نقش ایفاء می کنند ناامتوجه به پیوست سلامت و توسعه پایدار ضرورت برنامه ششم - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین اجتماعی بر اساس مطالعه موسسه ملی تحقیقات سلامت موضوع تدوین پیوست یکپارچه توسعه پایدار برای سیاست ها برنامه ها و پروژه ها در لایحه برنامه ششم توسعه اقتصادی فرهنگی می تواند به عنوان یک قانون تصویب شود به گزارش شفا آنلاین دکتر بهزاد دماری عضو گروه سلامت اجتماعی ادامه دادیک بار برای همیشه تنبلی را کنار بگذارید - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین اجتماعی همه ما کارهایمان را به تعویق می اندازیم گاهی این کار چیز بدی نیست اما اگر مراقب نباشیم می تواند مضر و آزار دهنده باشد روش های زیر را برای مبارزه با تعویق انداختن کارها امتحان کنید تا بتوانید این دشمن کشنده را یک بار برای همیشه نابود سازید به گزارش شفا آنلاینخدمات پزشکان نباید با سایر مشاغل مقایسه شود - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین سلامت دبیر انجمن گوش و حلق و بینی ایران با اشاره به اینکه تعیین تعرفه های بخش خصوصی باید به سازمان نظام پزشکی بازگردد گفت نرخ گذاری غیرمنطقی تعرفه ها به ضرر مردم است به گزارش شفا آنلاین دکتر مسعود قاسمی با اشاره به اینکه مسئله اقتصاد درمان در همه دنیا مطرح است بیاهشدار ریزگردها در 14استان - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین اجتماعی معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت 14 استان کشور درگیر مسئله ریزگردها و در مرحله هشدار هستند تعداد این استان ها رو به افزایش است و احتمال انتقال آلودگی های میکروبی از این طریق وجود دارد به گزارش شفا آنلاین محسن فرهادی افزود بسیاری از استان های غربپارک فناوری سلامت ویژه کارآفرینی تاسیس می شود - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
شفا آنلاین سلامت رییس مرکز تولیدی تحقیقاتی انستیتو پاستور ایران از راه اندازی پارک فناوری سلامت ویژه داروسازان و نوآوران تجهیزات پزشکی با حمایت های ویژه صندوق شکوفایی خبر داد به گزارش شفا آنلاین هومن کاغذیان رییس مرکز تولیدی تحقیقاتی انستیتو پاستور اظهار داشت بزرگترین پارک فن-
گوناگون
پربازدیدترینها