نام : بدنسازی برای همه نویسنده: نون کوراک حجم: ۵٫۲ مگابایت صفحات:۳۶ فرمت:pdf زبان: فارسی توضیحات: بدنسازی یا زیبایاندام ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت میورزد. در پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازهای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد میشد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ بصورت ورزش مدرن وزنهبرداری در آمد و با توجه به روند توسعهاش، جوانب گوناگونی در فرهنگهای مختلف پیدا نمود. یوجین ساندو یک فوق ستاره فرهنگ بدنی در اوایل قرن بیستم شخصی بود که شهرت خود را در اروپا بعنوان مرد قدرتمند حرفهای بدست آورد و پیروزمندانه با دیگر مردان قدرتمند مبارزه میکرد و آنها را علیرغم تمام شیرین کاریهایشان شکست میداد. او در سالهای ۱۸۹۰ به آمریکا آمد و توسط فلورنس زیگفلد مورد حمایت قرار گرفت. چیزی که ساندو را از سایرین متمایز میکرد زیبایی، ورزیدگی، قدرت و پرورش یافتگی عضلات و بدن وی بود و بیشتر به خاطر معروفیت ساندو بود که فروش هالتر و دمبل بطور سرسام آوری بالا رفت. ورزش بدنسازی دارای پنج فدراسیون جهانی میباشد که باسابقهترین و معتبرترین آنها فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسباندام (IFBB) میباشد که مسابقات مستر المپیا که مهمترین رویداد بدنسازی در جهان است زیر نظر این فدراسیون برگزار میگردد. مسابقات بدنسازی به طور کلی به سه دسته نمایشی (با فیگور گرفتن روی استیج)، آیتمی (با گذراندن آیتمهای قدرتی ویا استقامتی) ویا ترکیبی از هردو مورد قبلی تقسیم میشوند که در دو سطح آماتور و حرفهای زیر نظر یکی از پنج فدراسیون جهانی بدنسازی برگزار میگردد. در بدنسازی بانوان، مسابقه تناسباندام و فیگور محبوبیت بیشتری نسبت به مسابقه پرورشاندام بانوان دارد چراکه در آن حجم عضلانی بیشتر، اهمیت ندارد و تناسباندام در یک حجم متعارف مدنظر قرار گرفته میشود، همچنین این مسابقات بعضاً دارای آیتمهای ایروبیک میباشند و زیبایی چهره نیز در آن تأثیر گذار است. لینک دانلود:
دانلود با لینک مستقیم اطلاعات فایل: حجم فایل: 5.2 تاریخ انتشار: 2016 منبع: قیمت: رایگان رمز فایل: پسورد:
راهنمای دانلود: برای دانلود، به روی عبارت “دانلود” کلیک کنید و منتظر بمانید تا پنجره مربوطه ظاهر شود سپس محل ذخیره شدن فایل را انتخاب کنید و منتظر بمانید تا دانلود تمام شود. اگر نرم افزار مدیریت دانلود ندارید، پیشنهاد می شود برای دانلود فایل ها حتماً از یک نرم افزار مدیریت دانلود و مخصوصاًinternet download managerاستفاده کنید. در صورت بروز مشکل در دانلود فایل ها تنها کافی است در آخر لینک دانلود فایل یک علامت سوال ? قرار دهید تا فایل به راحتی دانلود شود. فایل های قرار داده شده برای دانلود به منظور کاهش حجم و دریافت سریعتر فشرده شده اند، برای خارج سازی فایل ها از حالت فشرده از نرم افزارWinrarو یا مشابه آن استفاده کنید. کلمه رمز جهت بازگشایی فایل فشرده عبارتwww.mihandownload.comمی باشد. تمامی حروف را میبایستی به صورت کوچک تایپ کنید و در هنگام تایپ به وضعیت EN/FA کیبورد خود توجه داشته باشید همچنین بهتر است کلمه رمز را تایپ کنید و از Copy-Paste آن بپرهیزید. چنانچه در هنگام خارج سازی فایل از حالت فشرده با پیغام CRC مواجه شدید، در صورتی که کلمه رمز را درست وارد کرده باشید. فایل به صورت خراب دانلود شده است و می بایستی مجدداً آن را دانلود کنید. فایل های کرک به دلیل ماهیت عملکرد در هنگام استفاده ممکن است توسط آنتی ویروس ها به عنوان فایل خطرناک شناسایی شوند در این گونه مواقع به صورت موقت آنتی ویروس خود را غیر فعال کنید.
نام گربه ی چکمه پوش نویسنده شارل پرو حجم ۲٫۴۴ مگابایت صفحات ۱۹ فرمت pdf زبان فارسی توضیحات ماجرا از زمانی شروع میشود که بچه گربهای سرراهی توسط مرکز نگهداری کودکان بی سرپرست شهر سنت ریکاردو پیدا شده و بزرگ میشود این بچه گربه در این مرکز با یک تخم مرغ به نام هامتی الکساند
نام بیست هزار فرسنگ زیر دریا نویسنده ژول ورن حجم ۲٫۳مگابایت صفحات ۱۵۳ فرمت pdf زبان فارسی توضیحات بیست هزار فرسنگ زیر دریا داستانی نوشته ژول ورن نویسنده علمی تخیلی فرانسوی است در خلاصه داستان آمده که ناگهان توجه جهان به اعماق آبها جلب میشود مردم جهان متوجه موجود ناشناسی م
شاید تا به حال برای شما پیش آمده باشد که بخواهید در مک خود یک کتابخانه مجازی داشته باشید BookReader یک کتابخانه مجازی با قابلیت های فراوان برای شما فراهم می کند حتی با استفاده از این نرم افزار شما می توانید مک خود را به یک کتاب مجازی تبدیل کنید و از خواندن کتاب های خود لذت ببری
توضیحات کتاب الکترونیکی National Geographic Magazine July 2015 - June 2016 مجله نشنال جئوگرافیک - شماره ژوئیه 2015 تا ژوئن 2016 مجله نشنال جئوگرافیک امروزه یکی از مشهورترین و پراعتبارترین مجلات مرتبط با علوم طبیعی در جهان است این مجله ۳۶۰ میلیون نفر مشترک در سراسر جهان دارد نسخه
نام ۲۰۰ فاکتور موثر در سئوی سایت نویسنده کسری رفالیان حجم ۳٫۴مگابایت صفحات ۴۲ فرمت pdf زبان فارسی توضیحات بهینهسازی موتور جستجو یک روند مناسب برای بهبود دید یک وب سایت یا یک صفحه وب در یک موتور جستجوی طبیعی و یا الگوریتمی است بطور کلی وب گاههایی که بالاترین مکان و بیشتری
نام عجایب بدن انسان نویسنده همایون هوتک حجم ۲۰مگابایت صفحات ۱۲۵ فرمت pdf زبان فارسی توضیحات بدن انسان کل ساختار انسان است که سر گردن تنه سینه و شکم دو بازو و دستها و دو ساق پا و پاها را شامل میشود هر قسمت بدن از انواع مختلف سلول تشکیل شده است تعداد سلولهای بدن انس
توضیحات کتاب الکترونیکی Maximum PC Magazine July 2015 - June 2016 Specials 2016 مجله کامپیوتری ماکسیموم پی سی - شماره ژوئیه 2015 تا ژوئن 2016 به همراه نسخه های ویژه مجله کامپیوتری ماکسیموم پی سی یکی از معروفترین و جنجالی ترین مجلات فناوری میباشد و با تمرکز به روی برسی های موشک
ادوبی ایلوستریتور Adobe Illustrator به معنی تصویرگر یک برنامهی کامپیوتری برداری است که برای طراحی در کامپیوتر به کار میرود این نرمافزار با ابزار طراحی جهت خلق آثار برداری و افکت های گرافیکی به همراه قلمموها Brush و بعلاوه افکتها و فیلترهای گرافیکی و ابزار کنترل رنگ به ه
JetAudio فقط یک نرم افزار مالتی مدیا نیست بلکه یک برنامه نرم افزار یکپارچه مالتی مدیاست که مجموعه ماموریت های فشرده را قادر به انجام می باشد این نرم افزار فقط برای اجرای انواع فرمت های مختلف صوتی و تصویری نیست بلکه می تواند قابلیت هایی مثل رایت کردن سی دی تبدیل فرمت های صوتی ب
نام اصول هنر در طراحی لباس نویسنده ادیث پانکاوسکی حجم ۰٫۲ مگابایت صفحات ۳۵ فرمت pdf زبان فارسی توضیحات طراحی مد هنر استفاده از طراحی زیبایی شناسی و یا زیبایی طبیعی برای خلق پوشاک است طراحی مد متاثر از نگرشهای اجتماعی فرهنگها و جوامع مختلف بوده و به اندازهٔ همین تفاوتها