تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)

بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها

ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی

بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان

راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق

علاقه مندان به ورزش در خانه

خرید کالا از چین

آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور

بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1806381825

آموزش ورزش دادن چشم

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
69889

آیا به ورزش چشمانتان اهمیت میدهید توصیه های موثری در این زمینه برایتان داریم راهنمایی های موثری در این باره برایتان داریم با ما همراه باشید
همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد.

عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینایی کاهش فشار به چشم است به طوری که هر 2 تا 3 ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.

4884

می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.

منبع: Healthy and Natural Life

3 خرداد 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

تصویری از ورزشگاه رویایی نیوکمپ که زیر کشت رفته است - پایگاه خبری آموزشی عصر بانک

با پایان فصل فوتبالی لالیگا مسئولان باشگاه بارسلونا چمن نیوکمپ را از نو می کارند متن خبر نداردپنجشنبه ۳۰اردیبهشت۱۳۹۵

انعقاد تفاهم نامه مشترک اداره کل ورزش و جوانان و آموزش و پرورش استان مازندران - پایگاه خبری شمال ورزشی

با حضور حبیب حسین زادگان مدیرکل ورزش و جوانان و سید علی قاسمی مدیرکل آموزش و پرورش و معاونین دو دستگاه تفاهم نامه مشترک برای توسعه ورزش مدارس منعقد شد شمال ورزشی با حضور حبیب حسین زادگان مدیرکل ورزش و جوانان و سید علی قاسمی مدیرکل آموزش و پرورش و معاونین دو دستگاه تفاهم نامه مشت

استفاده از رُبات ها برای آموزش دادن

استفاده از رُبات ها برای آموزش دادن چند رسانه‌ای > فیلم - امروزه ربات های هوشمند در بسیاری از فعالیت ها به خصوص آموزش دادن استفاده می شوند لطفا منتظر بمانید به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان این کلاس های آموزشی با ربات در چین انجام می شود 17282

آموزش کشیدن 3 مدل خط چشم زیبا برای خانم های مبتدی!!

کشیدن خط چشم یکی از ترفندهای مهم در آرایش چشم است کشیدن خط چشم یکی از ترفندهای مهم در آرایش چشم است اگر شما هم جزو افراد مبتدی هستید به راحتی با دستور زیر 3 مدل خط چشم پرطرفدار را بکشید من هم خط چشم را مثل خیلی از شما دوست دارم عاشق دقت و ظرافت بکار رفته در کشیدن خط چشم

عده ای با چشمان بسته به دنبال حاشیه سازی در ورزش فارس هستند

عده ای با چشمان بسته به دنبال حاشیه سازی در ورزش فارس هستند مدیرکل ورزش و جوانان فارس گفت عده ای در استان فارس با چشمان بسته به جای همکاری برای توسعه و پیشرفت به دنبال حاشیه سازی در میزبانی مسابقات بین المللی هستند به گزارش خبرنگار مهر حیدرعلی کامیاب ظهر دوشنبه در نشست خبری ب

پیش بازی صبای قم- استقلال؛ یک چشم به اهواز، یک چشم به تهران! - شبکه اجتماعی ورزشی طرفداری

صبای قم- استقلال تهران- ساعت 18-ورزشگاه یادگارامام قم بیژن حیدری – آرمان اسعدی – علی دودانگه – غلامرضا جباری – ناظر حسن کامرانی فر طرفداری- نبرد هفته پایانی صبای قم و استقلال تهران که می توانست یکی از فینال های جذاب لیگ باشد با نتیجه بد استقلال برابر تراکتورسازی حالا تبدیل به ش

دوره آموزشی آشنایی با نحوه ساخت سالن های ورزشی در آذربایجان غربی برگزار شد - آوای آبی پوشان

0 به گزارش آوای آبی پوشان به نقل از ایرنا و به نقل از پایگاه خبری ورزش و جوانان آذربایجان غربی این دوره آموزشی به همت سازمان مردم نهاد فرهیختگان جهان پرور و همکاری اداره کل ورزش و جوانان استان در محل سالن آمفی تئاتر این اداره کل برگزار شد عبدالله چمن گلی مدیرکل ورزش و … به گزار

برگزاری نخستین جشن بزرگ تجلیل از قهرمانان ورزش آموزشگاه های سمنان

به همت معاونت پرورشی و تربیت بدنی انجام شد برگزاری نخستین جشن بزرگ تجلیل از قهرمانان ورزش آموزشگاه های سمنان نخستین جشن بزرگ تجلیل از 900 ورزشکار صاحب عنوان در مسابقات ورزشی آموزشگاه های شهرستان سمنان به همت معاونت پرورشی و تربیت بدنی برگزار شد ۱۳۹۵ جمعه ۳۱ ارديبهشت ساعت 18 40

چشم هایتان هم باید ورزش کنند+ عکس

چشم هایتان هم باید ورزش کنند عکس مطالعات جدید محققان نشان می دهد با روش نگاه به تصاویر تمرینات چشم و انجام منظم آن‌ها در طول روز می‌توان قدرت بینایی را افزایش داد به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندا

پیام تسلیت آرسن ونگر به دو طرفدار چلسی به خاطر از دست دادن مادرشان - شبکه اجتماعی ورزشی طرفداری

طرفداری-جک و بلِیک دو هوادار نوجوان چلسی که اخیرا مادر خود را در یک تصادف از دست داده اند نامه تسلیتی از سوی آرسن ونگر سرمربی آرسنال دریافت کردند در این نامه آمده است بلیک و جک عزیز از اینکه اخیرا متوجه شدیم مادر خود را از دست داده اید بسیار ناراحت و اندوهگین شدیم امیدوارم ت

پزشکی و سلامت

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت

روش های ترمیم یا دوختن بکارت

همه چیز در مورد قیمت لمینت دندان

بیماری نادری که می‌تواند باعث بروز یبوست در کودک شما شود!

تمام آنچه باید درباره زگیل تناسلی مردان بدانید

17 آزمایشگاه عدم اعتیاد تهران [+ راه های ارتباطی] + مهمتری...