تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814293788
بدون موبایل و تبلت چه کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: بدون موبایل و تبلت چه کنیم؟
بخش دانش و فناوری الف،18 اسفند94
آنلاین بودن مداوم نه تنها بر خواب شما تاثیر منفی میگذارد، بلکه میتواند بر سلامت روان شما نیز تاثیر منفی گذاشته و از بازدهتان در محیط کار بکاهد.
تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۲۸
به گزارش فرادید به نقل از هافینگتون پست، آنلاین بودن مداوم نه تنها بر خواب شما تاثیر منفی میگذارد، بلکه میتواند بر سلامت روان شما نیز تاثیر منفی گذاشته و از بازدهتان در محیط کار بکاهد. اما بدون اینترنت چه میشود کرد؟ فهرست زیر را بخوانید تا بفهمید اینترنت چقدر از لذتهای زندگی را از شما میگیرد. بیرون بروید و قدم بزنید قدم زدن برای خلقیات و ذهن شما خوب است. پژوهشها نشان دادهاند که قدم زدن در طبیعت از اثرات افسردگی میکاهد. استراحت دادن به مغز و زمان گذراندن در بیرون به شما در حفظ اطلاعات کمک میکند. ضمن اینکه قدم زدن، ورزش هم هست. با حیوان خانگی خود بازی کنید پژوهشها نشان میدهند که حیوانات خانگی باعث میشوند تا شادتر و سالمتر باشید. علاوه بر این، پژوهشها نشان دادهاند که حیوانات خانگی به انسانها به چشم اعضای خانوادۀ خود نگاه میکنند و از آنها انتظار محبت دارند. به گذشته بروید به عکسهای قدیمیان سر بزنید. ترجیحاً آنهایی را که روی گوشیتان است را بی خیال شوید و سراغ عکسهای واقعاً قدیمی بروید. پژوهشها نشان دادهاند که نوستالژی باعث تقویت حس خوشبینی میشود. کار داوطلبانه انجام دهید انجام کار داوطلبانه هم به نفع جامعه است و هم به نفع سلامت خودتان. تحقیقات میان کار داوطلبانه با افزایش طول عمر و کاهش استرس رابطه پیدا کردهاند. پژوهشا همچنین نشان میدهند که اعمال محبتآمیز موجب تقویت سطح رضایت و شادی شما میشوند. با کسانی که دوستشان دارید غذا بخورید با دوستانتان به ناهار بروید و واقعاً همدیگر را ببینید، نه اینکه مدام سرتان در گوشی باشد. پدر و مادرتان را به شام دعوت کنید. تحقیقات نشان میدهند که با هم غذا خوردن باعث تقویت ارتباط میان طرفین شده و مزایای فراوانی برای سلامت دارد. یک کلاس ورزش ثبت نام کنید فعالیت بدنی یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای مغز و بدنتان انجام دهید. با انجام ورزشهای جدید میتوانید این فواید را بیشتر حتی بیشتر کنید. پیشنهاد میکنیم که زومبا یاد بگیرید یا مسیری جدید را برای دویدن انتخاب کنید. دلنوشته بنویسید بنویسید که برای چه چیزهایی شکرگزار هستید یا به صورت خلاصه حس خود را بنویسید. پژوهشها نشان میدهد که نوشتن افکار منفی و بیرون انداختن آنها به صورت فیزیکی، میتواند به شما در تخلیۀ ذهن کمک کند. به موزه بروید خود را غرق فرهنگ کنید و با رفتن به موزه چیزهایی تازه راجع به هنر و تاریخ یاد بگیرید. تحقیقات نشان میدهند که یادگیری به بهبود حافظه کمک میکند. یادگیری را تنها به مدرسه و دانشگاه محدود نکنید. مدیتیشن انجام دهید در سکوت بنشینید. همین کار میتواند باعث کاهش استرس شما شود و روی مغز شما تاثیرات مثبتی بگذارد تا با دیگران بیشتر همدردی داشته باشید. رنگآمیزی کنید رنگآمیزی این روزها فقط مختص بچهها نیست. این فعالیت باعث کاهش استرس و آرامش ذهن میشود. مداد رنگیهایتان را بردارید و قدری خلاقیت نشان دهید. آشپزی کنید وقتی که فیتیلۀ اینترنت را پایین بکشید، وقت یاد گرفتن روش پخت غذاهای جدید را پیدا خواهید کرد. همچنین با این کار کالری کمتری مصرف خواهید کرد و رژیم غذاییتان سالمتر خواهد بود. به مردم توجه نشان دهید اگر چشم از صفحۀ گوشی بردارید و قدری به مردم توجه نشان دهید، ممکن است اتفاقات جالبی برایتان بیافتد و آشناییهای تازهای برایتان رخ دهد. کنجکاوی نسبت به جهان اطراف و مردم پیرامون میتواند موجب بهبود سلامت احساسی شود. برای مسافرت برنامهریزی کنید کویری را که همیشه دوست داشتید بروید ببینید را بالاخره بروید ببینید. یا اگر مدتهاست به دوستتان که در شهر دیگری زندگی میکند، قول دادهاید که بهش سر خواهید زد، به قولتان وفا کنید. تحقیقات نشان دادهاند که برنامهریزی برای مسافرت میتواند باعث افزایش شادی شما شده و لحظهشماری برای سفر، باعث افزایش لذت شما میشود. یوگا چند حرکت یوگا یاد بگیرید و در وقتهای بیکاری انجام دهید. یوگا برای سلامت بسیار مفید است و پژوهشها نشان دادهاند که یوگا فواید بسیاری برای سلامتی ذهن و جسم دارد. کتاب بخوانید خود را غرق در یک روایت خواندنی کنید و اجازه دهید تا کتاب شما را از واقعیت جاری قدری دور کند. خواندن کتاب فواید بسیاری دارد. مطالعات نشان میدهند که کتاب خواندن باعث آرامش مغز و حفظ چابکی آن میشود. وقتی که این فایدۀ کتاب خواندن را به صورت عملی ببینید، دیگر این عادت را کنار نخواهید گذاشت. محل خوابتان را نونوار کنید بالش راحت و زیبا برای خود بخرید. تخت را با عوض کردن بالشها، استفاده از لحافهای راحت و مرتب کردن آن، از این رو به آن رو کنید. این کار باعث شادی بیشتر شما خواهد شد و باعث میشود تا شبها بیشتر به خوابیدن میل نشان دهید. بافتنی کنید بافتنی هم هنر است و هم روشی برای ریلکسیشن. متخصصان میگویند که مهارتهایی نظیر بافتنی، میتواند حسی همچون مدیتیشن را در شما بوجود بیاورد. ضمن اینکه دست آخر، لباسهایی زمستانی باب میلتان را هم میبافید. بازی کنید کندی کراش را بریزید دور. دوستانتان را جمع کنید و بازیای کنید که به همه خوش بگذرد. فایدۀ بازی جمعی این است که خنده در آن زیاد است و فوایدی نظیر کاهش فشار خون و بهبود اخلاق را در بردارد. غروب خورشید را تماشا کنید زمانی را صرف تماشای پدیدههای اعجاب انگیز نظیر همین غروب خورشید کنید. تحقیقات نشان میدهند که اعجاب باعث تقویت سلامت احساسی شما میشود. غروب خورشید را تماشا کنید و بدون اینکه فکر و ذکرتان عکس گرفتن از آن برای گذاشتن در اینستاگرام باشد، از آن لذت ببرید. خانهتکانی کنید با مرتب کردن کمدتان، مغزتان را هم مرتب کنید. خودتان را از شر چیزهایی که نیازی به آنها ندارید نیز خلاص کنید. یک زبان جدید یاد بگیرید این یکی قدری بلندپروازانه است، اما اگر حالا نه، پس کی؟ اگر این فعالیت را عصرها انجام دهید، عملکرد و یادگیری بهتری خواهید داشت. پژوهشها نشان میدهند که اطلاعاتی که شبها یاد میگیرید، بهتر در ذهن میمانند. بخوابید کنار گذاشتن تبلت و گوشی و فبلت و لپتاپ، یعنی اینکه استراحتتان به هم نخواهد خورد. پژوهشها نشان میدهند که گوشی تلفن همراه باعث به هم خوردگی خواب میشود. خواب خوب بر همۀ جوانب دیگر زندگی نیز تاثیر مثبت میگذارد. در نتیجه شبها، وسایل ارتباطی را خاموش کنید و به خوابی عمیق بروید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
صفحات پیشنهادی
آغاز فروش بیمهنامه موبایل و تبلت
شنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۴ - ۱۵ ۴۷ مدیر بیمههای مهندسی شرکت بیمه معلم از طرح تازه این شرکت برای بیمه کردن موبایل و تجهیزات الکترونیک خبر داد به گزارش سرویس بازار ایسنا ناهید پاسبانی مدیر بیمههای مهندسی شرکت بیمه معلم با بیان این که تنوع در رشتههای مهندسی باعث میشد برخی نمایندگان درفروش بیمه نامه موبایل و تبلت توسط بیمه معلم
اخبار پولی مالی-موبایل تبلت در مقابل سرقت آتش سوزی ضربه فیزیکی نوسانات برق و آب دیدگی خسارات تحت پوشش تحت پوشش بیمه ای قرار می گیرند به گزارش اخبار پولی مالی ناهید پاسبانی-مدیر بیمه های مهندسی شرکت بیمه معلم با بیان این که تنوع در رشته های مهندسی باعث می شد برخی نمایندگاندانلود App Builder v2016.73 - نرم افزار ساخت اپلیکشن موبایل بدون کدنوی
App Builder مجموعه ای کامل از ابزارهای لازم در ساخت و توسعه اپلیکیشن های موبایل ترکیبی hybrid mobile applications قابل اجرا بر روی پلتفرم های مختلف را بدون نیاز به تسلط بر زبان های برنامه نویسی مختلف برای هر پلتفرم در اختیار کاربرانش قرار می دهد این نرم افزار کاربردی با هدف کبرترین های موبایل و تبلت کنگره جهانی موبایل 2016
همه ساله بهترین های صنعت تلفن هوشمند و تبلت در یک گردهمایی تحت عنوان کنگره جهانی موبایل MWC در شهر بارسلونای اسپانیا به نمایش گذاشته می شوند امسال نیز ما شاهد معرفی تلفن های هوشمند قدرتمند و فوق العاده به همراه یک تبلت خوش ساخت بودیم در ادامه نگاه کوتاهی به برترین های این نمالوازم جانبی موبایل ، تبلت و کامپیوتر
لوازم جانبی موبایل تبلت و کامپیوتر روز نو در دنیای تکنولوژی زندگی تمام افراد با ابزار آلات تکنولوژی عجین شده است به طوری که این ابزار در سهولت زندگی آنان نقش اساسی دارد از سویی با در دست گرفتن ابزار آلات تکنولوژی افراد به مرور به وسایلی نیازمند می شوند که می تواند زندگیفروشگاه جانبی ، لوازم جانبی موبایل ، تبلت و کامپیوتر
در دنیای تکنولوژی زندگی تمام افراد با ابزار آلات تکنولوژی عجین شده است به طوری که این ابزار در سهولت زندگی آنان نقش اساسی دارد از سویی با در دست گرفتن ابزار آلات تکنولوژی افراد به مرور به وسایلی نیازمند می شوند که می تواند زندگی تکنولوژی و دیجیتالی انان را لذت بخش تر کند گعلی جنتی: برای فیلترینگ شبکههای موبایلی تلاش متعددی شد
علی جنتی برای فیلترینگ شبکههای موبایلی تلاش متعددی شد وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با اشاره به تلاشهای متعددی که در دوره ای برای فیلترینگ شبکههای موبایلی در ایران صورت گرفت از تلاش وزرای عضو کمیته تعیین مصادیق محتوای مجرمانه برای مقاومت در برابر این جریان یاد کرد به گزارش ایسنابدون مشارکت خانواده ها قادر به حمل این بار سنگین نیستیم
وزیر آموزش و پرورش بدون مشارکت خانواده ها قادر به حمل این بار سنگین نیستیم وزیر آموزش و پرورش گفت ما می دانیم و به یقین رسیدیم که بدون مشارکت خانواده ها و معلمین و عوامل موثر در تربیت به تنهایی قادر به حمل این بار سنگین نیستیم ۱۳۹۴ سه شنبه ۱۱ اسفند ساعت 21 44 به گزارش خبرنگاربازی ذوب آهن - لخویا بدون گل پایان یافت
دیدار ذوب آهن و لخویا در فولادشهر بدون گل به پایان رسید تا تیم قطری با یک امتیاز شیرین به خانه برگردد صدای ایران - به گزارش ایلنا تیم فوتبال ذوب آهن در هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا از ساعت 18 45 در ورزشگاه فولادشهر اصفهان میزبان لخویا بود که این دیدار با تساوی بدون گل دو تیم به پبرای فیلترینگ شبکههای موبایلی تلاش های متعددی شد/ شبکه خارجی و 20 میلیون کاربر ایرانی
برای فیلترینگ شبکههای موبایلی تلاش های متعددی شد شبکه خارجی و 20 میلیون کاربر ایرانی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با اشاره به تلاشهای متعددی که در دوره ای برای فیلترینگ شبکههای موبایلی در ایران صورت گرفت از تلاش وزرای عضو کمیته تعیین مصادیق محتوای مجرمانه برای مقاومت در برابر ا-
گوناگون
پربازدیدترینها