محبوبترینها
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1811556129
چگونه از دست افکار مزاحم خلاص شویم
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: چگونه از دست افکار مزاحم خلاص شویم
عوامل برهم زننده تمرکز یا همان افکار مزاحم یکی از عوامل عدم کارایی و موفقیت افراد در زندگی است.
امین حق وردی روانشناس عمومی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: افکار مزاحم و آزاردهنده یکی از عوامل مهم برهم زننده تمرکز بوده که باعث مختل شدن روند طبیعی زندگی و فعالیت های روزمره افراد میشود.
وی تصریح کرد: یکی از مهمترین این عوامل، تلفن همراه است که با زنگ خوردن های مکرر به بهانه دریافت پیام و تماس بوده؛ همچنین خستگی یکی از شناخته شده ترین و مهمترین عامل های عدم تمرکز است.
حق وردی اضافه کرد: افسردگی و استرس نیز از دیگر موارد برهم زننده تمرکز بوده که بهترین کار، استفاده از روش های ضداسترس و اضطراب از جمله گوش دادن به موسیقی های آرام بخش و مورد علاقه،ورزش،استراحت کافی،رفتن به سفر و گشت و گذار در طبیعت می تواند تاثیر بزرگی در کاهش استرس و افسردگی داشته باشد.
این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: تنظیم تلفن همراه بر روی سکوت و روشن کردن پیام گیر صوتی آن به منظور استراحت و آرامش در ساعات خارج از محیط کار می تواند کمک بزرگی برای کاهش عوامل استرس زا باشد همچنین اولویت بندی برنامه ها برای تمرکز بر روی آنها از دیگر موارد کمک به افراد در این شرایط است.
۱۸ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۷:۵۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها