محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827579647
ورزش برای افراد تنبل
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
افرادی که به عارضه افزایش وزن دچارند بهتر است روزانه وقت مناسبی را برای ورزش کردن وتحرک خود قرار دهند و با انجام فعالیت و پرتحرکی از مبتلاشدن به بیماری های قلبی و عروقی در امان بمانند متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه ورزش فاکتور اصلی پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌رود، گفت: ورزش‌های هوازی به صورت منظم در کاهش وزن و تنظیم فشار خون موثر است. احمد باقری‌مقدم ، اظهار داشت: بیماری شایع قلبی و علت‌های ناشی از آن بیشتر مربوط به گرفتگی عروق کرونل بوده که این مسئله در میان آقایان نسبت به خانم‌ها بیشتر است. وی افزود: فاکتورهای خطر فراوانی برای ابتلا به بیماری‌های قبلی وجود دارد که بخش عمده‌ای از آنها قابل پیشگیری است. چاقی، کم تحرکی، مصرف سیگار، افزایش چربی خون از جمله علل بروز بیماری‌ها قبلی و عروقی بوده که قابل کنترل است و با ورزش کردن می‌توان این عوامل را به شدت کاهش داد و سلامتی بدن را حفظ کرد. رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان اصفهان با اشاره به اینکه ورزش فاکتور اصلی پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌رود ادامه داد: البته در ورزش کردن باید یکسری از اصول را مدنظر قرار داد تا سلامتی بدن هر چه بهتر حفظ شود. باقری‌مقدم گفت: افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند باید به صورت منظم ورزش کرده و این مسئله را روزانه به عنوان یک رویه زندگی مدنظر قرار دهند. همچنین ورزش باید ماهیت هوازی داشته باشد و به کاهش وزن کمک کند. وی افزود: ورزش‌های هوازی به صورت منظم در کاهش وزن و فشار خون موثر است بنابراین توصیه می‌کنیم افراد برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و کاهش فاکتورهای خطر روزانه یک ساعت ورزش هوازی انجام دهند. متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش‌های هوازی شامل حرکات تکرار شونده است که از عضلات بزرگ بدن استفاده شده و شدت منظم داشته باشد که راهپیمایی تند، شنا، دوچرخه و دویدن به صورت آرام از جمله ورزش‌های هوازی به شمار می‌رود. مسئول کلینیک تخصصی آکادمی ورزش اصفهان با اشاره به اینکه افراد دچار اضافه وزن نیاز به یک ساعت ورزش هوازی در طول روز دارند اضافه کرد: کسانی که اضافه وزن نداشته نیز باید نیم ساعت در روز را به ورزش کردن اختصاص دهند چرا که بی‌تحرکی و استفاده بیش از حد از خودرو به تدریج سبب بیماری‌های مختلف همچون مشکلات قلبی در افراد می‌شود. وی خاطر نشان کرد: ورزش‌های هوازی شامل حرکات تکرار شونده است که عضله‌های بزرگ بدن حین ورزش درگیر تحرک شده که باید شدت منظم داشته باشد. راهپیمایی تند، شنا، دوچرخه و دویدن به صورت آرام از جمله ورزش‌های هوازی به شمار می‌رود.
26 دی 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 95]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها