پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851131202
اهمیت مصرف فولیک اسید و ویتامین دی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
خانم های باردار و خانم هایی که قصد بچه دارشدن دارند بهتر است از این ویتامین بیشتر استفاده کنند آن ها بیشتر از دیگران نیازمند مصرف فولیک اسید و کلسیم هستند ویتامین‌ها در هر شرایطی برای بدن ما مورد نیاز هستند. در حالی که هم اکنون بسیاری از مواد غذایی با ویتامین‌ها غنی می‌شوند، هنوز بسیاری از مردم از کمبود شدید بسیاری از ویتامین‌ها رنج می‌برند. در میان ویتامین‌های مختلف اسید فولیک و ویتامین دی جزو دسته‌های بسیار مهم است. بخصوص برای زنان باردار و در سنین باروری اسید فولیک یا فولات بسیار ضروری است است و به محافظت در برابر نقص‌های هنگام تولد نوزادان کمک می‌کند. ویتامین دیگر ویتامین دی است که دریافت 1000 واحد از آن برای افراد 60 سال به بالا توصیه می‌شود و آن هم برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و جذب مؤثر کلسیم. با این حال به گفته کارشناسان مصرف دوزهای بسیار بالای ویتامین‌های مختلف خطرات خاص خود را دارد. به عنوان مثال میزان بالای ویتامین آ می‌تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. قرص بتاکاروتن نوعی ویتامین آ است که مصرف بیش از حد آن خطر سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش می‌دهد. دوز بالای ویتامین سی نیز منجر به بروز سنگ کلیه می‌شود. askdoctor
21 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-