محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803974713
مدیتیشن، فشار خون بالا را کاهش می دهد
واضح آرشیو وب فارسی:ایمنا: به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، مدیتیشن یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. به گفته محققان، هدف از مدیتیشن تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک های درون نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی است. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که مدیتیشن یا توانبخشی ذهن با کاهش فشار خون در ارتباط است. این مطالعه در مجله "PLoS ONE" منتشر شده است. مطالعات قبلی از مزایای تمرکز ذهن و انجام تمرینات آزادسازی ذهن در سلامت می گوید. مطالعه دیگری که در اوایل سال جاری منتشر شده مدیتیشن را راهی برای کاهش پیری مغز عنوان کرده است. مطالعات نشان می دهد که مدیتیشن نه تنها فشار خون را پایین می آورد بلکه می تواند سیستم ایمنی شما را نیز تقویت کند، اگرچه مکانیسم اثر آن مشخص نیست اما توانایی تمرکز شما را افزایش دهد. استرس بالا موجب فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی می شود. فشار خون بالا یک عامل خطر عمده برای بیماری قلبی عروقی (CVD) است. شیوع فشار خون 48٪ در میان سیاه پوستان آمریکا نسبت به آمریکایی های سفید پوست است. کاهش استرس می تواند کلید تاثیر سودبخش مدیتیشن بر سلامت باشد. علم هنوز نتوانسته ارتباط بین مغز و سیستم ایمنی فردی که مدیتیشن می کند را به طور دقیق درک کند. اما مطالعه ای نشان داد که پس از هشت هفته آموزش مدیتیشن، فعالیت الکتریکی بخش هایی از لوب جلویی چپ مغز، یعنی ناحیه ای که در افراد خوشبین فعالتر است، افزایش می یابد. محققان این مطالعه به رهبری دکتر رابرت اشنایدر، مدیر موسسه طب و پیشگیری طبیعی می گوید: یافته های جدید نشان می دهد مدیتیشن فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته و در نهایت مرگ را کاهش می دهد. به منظور بررسی بیشتر محققان 48 مرد و زن سیاه و سفید با فشار خون بالا را در مرکز پزشکی دانشگاه هوارد در واشنگتن مورد مطالعه قرار دادند. در نهایت افرادی که مدیتیشن و تمرکز ذهن داشتند کاهش فشار خون را هم تجربه کردند. /126 منبع: Medical News
یکشنبه ، ۱۵آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایمنا]
[مشاهده در: www.imna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10]
-
گوناگون
پربازدیدترینها