تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820340784
رنگدانه ميوه ها وسبزي‌ها در پيشگيري ازسرطان و بيماري‌هاي قلبي موثرند
واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: رنگدانه ميوه ها وسبزي‌ها در پيشگيري ازسرطان و بيماري‌هاي قلبي موثرند
يك متخصص تغذيه، ميوه ها و سبزي ها را از اركان اصلي تغذيه انسان دانست و گفت: مصرف اين گروه غذايي به دليل سرشار بودن از انواع ويتامين و عناصرمعدني و دارا بودن فيبرهاي محلول و غيرمحلول در آب توصيه مي شوند. همچنين رنگدانه‌هاي موجود در ميوه ها و سبزي ها، معجون سلامت بشرند. وي گفت: ميوه ها و سبزي ها داراي ويتامين‌هاي C، گروه B غير از 12B و پيش ساز ويتامين A هستند. همچنين عناصر معدني به ويژه پتاسيم و منيزيم و به ميزان كمتر آهن و كلسيم در آنها وجود دارد. البته در سبزيجاتي نظير ريواس و اسفناج به دليل اكسالات بالا، جذب آهن صورت نمي گيرد. اين متخصص افزود: فيبرهاي محلول وغيرمحلول در آب موجود در ميوه ها، آب را جذب مدفوع مي كنند و در پيشگيري از يبوست مؤثرند. وي امتياز بعدي ميوه و سبزي را رنگدانه هاي آنها برشمرد و گفت: امروزه ثابت شده است اين رنگدانه ها در كاهش ابتلا به سرطان و بيماري هاي قلبي عروقي مؤثرند. اين متخصص تغذيه در پايان با بيان اين كه در تمام ميوه ها مقداري قند وجود دارد، يادآور شد: اين باورعمومي كه ميوه ترش، قند ندارد، اشتباه است. به عنوان مثال، قند پرتقال كمتر از قند ليموشيرين نيست. البته قند ميوه، زيان قند معمولي را ندارد ولي به افراد چاق توصيه مي شود در خوردن ميوه افراط نكنند.
يکشنبه 12 خرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 230]
-
گوناگون
پربازدیدترینها